- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
Kızlar son 1 gün
yarın dikkat edelim ki pazartesi sabah gülsün yüzümüz
haydi canlarrrrrrrr
ilk birincimizin belli olmasına az kaldı
Sonuncuda belirliyor muyuz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
Sonuncuda belirliyor muyuz
almazsan pankek yerim ama 
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Hemen yazıyorum :)
Su anki kilom 56.8 olmak istedigim 53baska bilgiye gerek var mı?
tamamdır canım ekledim bak bakalım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Hemen yazıyorum :)
Su anki kilom 56.8 olmak istedigim 53
Hadi ya gerçekten mi.. Daha çok sandım ben zayıfmışsın zaten.. Keşke daha kilolu birine verseydim hakkımı
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
ıyı aksamlar kızlar
bugunkı menumu paylasim
sabah
sucuklu yumurta
2dılım tam bugday ekmeği
ara
1bardak tarcınlı sut
oğlen
1elma
1portakal
1kucuk mandalina
aksam4 gibi yedim
1tane patlican karnıyarık
3kasık makarna
1kucuk kaseyogurt
bol salata
ara
1elma tarcın 3kasıkyogurt karıstırdım
1avuc ıcıkadar fındık kaju bademyedım
2litre su
1 .30spor
bugunkı menumu paylasim
sabah
sucuklu yumurta
2dılım tam bugday ekmeği
ara
1bardak tarcınlı sut
oğlen
1elma
1portakal
1kucuk mandalina
aksam4 gibi yedim
1tane patlican karnıyarık
3kasık makarna
1kucuk kaseyogurt
bol salata
ara
1elma tarcın 3kasıkyogurt karıstırdım
1avuc ıcıkadar fındık kaju bademyedım
2litre su
1 .30spor
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Kızlar bugün ki menüm kahvaltı 1 muz,1 kivi ,10 adet zeytin ,avuç içi kadar peynir şekersiz duble adaçayı sonra kuaförüme yürüyerek gittim 15 km yoldu toplamda 30 km yürüdüm akşam ise arkadaşlarda yedim
1 tane mini fındık lahmacunu,1 içli köfte,1 adet kuru patlıcan dolması ev yapımı ayran
yürüdüm akşam ise arkadaşlarda yedim1 tane mini fındık lahmacunu,1 içli köfte,1 adet kuru patlıcan dolması ev yapımı ayran
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Aramızdan ayrılıyor Musun üzüldüm
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Canım menün çok güzel afiyet olsunıyı aksamlar kızlar
bugunkı menumu paylasim
sabah
sucuklu yumurta
2dılım tam bugday ekmeği
ara
1bardak tarcınlı sut
oğlen
1elma
1portakal
1kucuk mandalina
aksam4 gibi yedim
1tane patlican karnıyarık
3kasık makarna
1kucuk kaseyogurt
bol salata
ara
1elma tarcın 3kasıkyogurt karıstırdım
1avuc ıcıkadar fındık kaju bademyedım
2litre su
1 .30spor
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Aramıza hoşgeldin CanımHemen yazıyorum :)
Su anki kilom 56.8 olmak istedigim 53
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Yok canım yine yazacak anka kuş ama listede olmayacak :)
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Ya o Zaman sevindim çünkü karataycı çok az kişiyiz bu grubda o yüzden
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Teşekkürler canım
Oooooooo süper 30 kmKızlar bugün ki menüm kahvaltı 1 muz,1 kivi ,10 adet zeytin ,avuç içi kadar peynir şekersiz duble adaçayı sonra kuaförüme yürüyerek gittim 15 km yoldu toplamda 30 km
1 tane mini fındık lahmacunu,1 içli köfte,1 adet kuru patlıcan dolması ev yapımı ayran
soktayım canım yediğini eritmişsindir
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Nerde o günler Canım bende insülin direnci var malesef çok zor kg veriyor hemen alıyorum dün cuma takımında 300 gr artı çıktı kendime ceza verdimTeşekkürler canım
Oooooooo süper 30 km
canım yediğini eritmişsindir
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bendede var canım Insilun direnci işimiz zor biraz
doktor bana çok yavaş verirsin demisti
Çok yavaş ilerliyorum
Bende bazen gün olarak değişiyor bazen eksi bazen artı
Glifor kullaniyomusun
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Malesef kullanıyorum günde 2000 mg direnci ki şey kırıyor birincisi yürüme ikincisi yüzme çok kitap okudum anlatamam işte 16 kg verdim 1 senede bıktım
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bende 1000 lik kullanıyorum 12 kilo verdim sabahgünlük 15000 bin adim tek seferde tempolu yürüyodum
Aksamda Lesli 5 mil yapiyodum
Mart ayı gelirse 1 yıl olucak
Simdi yapamiyorum
Baharda spor daha zevkli
bu havalarda yürüyüş yapamiyorum
Ancak evde Leslie3mil biraz egzersiz öle
