sağol canım ister istemez biraz moral düşüyor ama yok bırakmam kaçamak yapmam ben çok yaşadım bu kilolarla artık yeter bugun değilsa yarın ama gidecekler... hepberaber kurtulacağız inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
- Konu Sahibi yesa
- Başlangıç Tarihi
sağol canım ister istemez biraz moral düşüyor ama yok bırakmam kaçamak yapmam ben çok yaşadım bu kilolarla artık yeter bugun değilsa yarın ama gidecekler... hepberaber kurtulacağız inşallah
- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.769
Evet gidecek canım inşallah.
Ben hamileyim artık almamaya çalışacağım mümkün olduğunca..
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Hamile misin tebrik ederim
- 25 Haziran 2014
- 826
- 1.344
Detaylar değil patates çekmişti dikkatimi :) ben zaten istesem de yapamamcanım o şok diyetlere tek taraflı beslenmeye ben karşıyım valla insan hevesleniyor ohh 3 kilo birden diyor ama sonrasında fazlasıyla alınıyor maalesef
Allah sağlık sıhhatle kucağına almayı nasip etsin canım. bilinçli bir annesin negüzel almassın çok kilo, alsan da kolayca verirsin eminim.
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.167
geçen tvde gördüm.günaydın kızlar
dün akşam yazamadım hiç bir şey hala sindirim problemiyle uğraşıyorum ne yapsam olmadı. on gündür böyle ve tartıda +1 kg görünüyorum birde malum haftadayım onun da etkisi var sanırım cook mutsuzum o kadar dikkat ediyorum bide.
dünki menüm de
sabah; peyniz 5 zeytin 1 dilim kaşar 1 çaykaşığı bal 2 dilim etimek
öğlen; ıspanak yemeği yoğurt
akşam balık salata 1 yudum helva
arada leblebi yarım mandalina ve yarım muz
2,5 lt su leslie 3 mil +30 dk yürüyüş
bugün farklı başladım inşallah işe yarar
güne doluzlu çay ve günkurusu 4 adetle başladım akşama kadarda sadece tarhana çorbası içicem. sabah beşte kalkıp işe getirmek için çorba yaptım. sanırım duraksamaya girdim ben 9. haftam bu diyette umarım düzelir.
siyah turpu kabuğuyla rendeleyip,kırmızı pul biber atıp yiyince kabızlık geçiyormuş.
bir dene istersen canım.
akşamları da erken ve az yemeye çalış.
- 25 Kasım 2008
- 4.545
- 453
- 15 Ocak 2016
- 6.888
- 33.925
- 27
- 23 Haziran 2013
- 5.202
- 3.825
Kızlar menüm
Sabah saat 11 gibiydi
1 kase corba
1 dilim normal ekmek
Ara Türk kahvesi
Ögle 16:00 gibi
1 kase kuru fasulye
Turşu
Ara 1 portakal
1 yeşil çay
Akşam 4 ymk k kuru
3 ymk k pirinç pilavı
Turşu
Su 3 lt olmuştur
Spor
sabah Ögle akşam
Leslie.happy walk 15dk
3 kere yaptım
100 ip atlama biraz önce
Iç bacak 200 Öglen
.12 dk bisiklet orta hızda
Sabah saat 11 gibiydi
1 kase corba
1 dilim normal ekmek
Ara Türk kahvesi
Ögle 16:00 gibi
1 kase kuru fasulye
Turşu
Ara 1 portakal
1 yeşil çay
Akşam 4 ymk k kuru
3 ymk k pirinç pilavı
Turşu
Su 3 lt olmuştur
Spor
sabah Ögle akşam
Leslie.happy walk 15dk
3 kere yaptım
100 ip atlama biraz önce
Iç bacak 200 Öglen
.12 dk bisiklet orta hızda
- 23 Haziran 2013
- 5.202
- 3.825
Mutlu hafta sonları kızlar.
Evet dün gece anneme geldim.
Ve sabah süper bir kahvaltı yaptım.
Ama sonrası bir temizliğe giriştim. Iyi kalori yaktım. Günlük 6 bin adım hedef koydum. Şuan a kadar 6 bin i geçti. Yarına kadar burdayım. Akşamı hafif kapatıcam. Geçen hafta gibi kilolar gitmicek sanırım ama spor yapıyorum sıkılaştım diyebilirim.
Neyse benden böyle.
Öpüldünüz
Evet dün gece anneme geldim.
Ve sabah süper bir kahvaltı yaptım.
Ama sonrası bir temizliğe giriştim. Iyi kalori yaktım. Günlük 6 bin adım hedef koydum. Şuan a kadar 6 bin i geçti. Yarına kadar burdayım. Akşamı hafif kapatıcam. Geçen hafta gibi kilolar gitmicek sanırım ama spor yapıyorum sıkılaştım diyebilirim.
Neyse benden böyle.
Öpüldünüz
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
4 gündür full mesaili çalışıyorum artı yarın bile çalışacağım yazamıyorum pek. Ama yediklerime dikkat ediyorum. Kaçamak yok.
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
Domates salatalık peynir
Öğlen
1/2 tabak barbunya
1 kepçe bulgur pilavı
Salata
Akşam
Mercimek çorbası
Havuç salatası
Su 2 lt'den fazla:)
Ama spor yapamadım kızlar kızmayın bana bir gün akşam 9 da diğer gün 8 de falan geldim eve çok yorgun oluyorum yapamıyorum
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
Domates salatalık peynir
Öğlen
1/2 tabak barbunya
1 kepçe bulgur pilavı
Salata
Akşam
Mercimek çorbası
Havuç salatası
Su 2 lt'den fazla:)
Ama spor yapamadım kızlar kızmayın bana bir gün akşam 9 da diğer gün 8 de falan geldim eve çok yorgun oluyorum yapamıyorum
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Arkadaşlar kimse yok ama ben gene de yazayım. Hic siz de bu hafta nasilsa kilo verememisim bari kacamak hakkimi kullanip iyice cozutayim diye bir algi olusuyor mu? Son 3 gundur her gun tartiliyirum ve + çıkıyorum. Benim de iyicene moralim bozuldu. Twtli yedim bugun gittiğim yerde. Nasilsa 2 gunde veremem diye 
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Arkadaşlar kimse yok ama ben gene de yazayım. Hic siz de bu hafta nasilsa kilo verememisim bari kacamak hakkimi kullanip iyice cozutayim diye bir algi olusuyor mu? Son 3 gundur her gun tartiliyirum ve + çıkıyorum. Benim de iyicene moralim bozuldu. Twtli yedim bugun gittiğim yerde. Nasilsa 2 gunde veremem diye
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
Arkadaşlar kimse yok ama ben gene de yazayım. Hic siz de bu hafta nasilsa kilo verememisim bari kacamak hakkimi kullanip iyice cozutayim diye bir algi olusuyor mu? Son 3 gundur her gun tartiliyirum ve + çıkıyorum. Benim de iyicene moralim bozuldu. Twtli yedim bugun gittiğim yerde. Nasilsa 2 gunde veremem diye
işte o yüzden her gün tartılmak kötü
