- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
o kadar ac gezme
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ocak 2016 fit girelim
- Konu Sahibi esraas
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
ben geldim :) gec kahvalti ettim buguunde biraz gec uyandim bide ev isi derken gec oldu saat
kahvalti 11:15
ceyrek kk beyaz peynir
1 kücük dilim kasar
domates salatalik (yarim)
200 gr üzüm
yarim nar
1 kuru kayisi
1 hurma
7 cig badem
7 yaban mersini
böyle kahvaltilara bayiliyorum yaa
kahvalti 11:15
ceyrek kk beyaz peynir
1 kücük dilim kasar
domates salatalik (yarim)
200 gr üzüm
yarim nar
1 kuru kayisi
1 hurma
7 cig badem
7 yaban mersini
böyle kahvaltilara bayiliyorum yaa
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
kahvalti 11:15
ceyrek kk beyaz peynir
1 kücük dilim kasar
domates salatalik (yarim)
200 gr üzüm
yarim nar
1 kuru kayisi
1 hurma
7 cig badem
7 yaban mersini
saat 17:15
13 cig findik
aksam 19:15
1 kase tarhana corbasi
yarim tabak pirasa yemegi (bol patatesli, nohutlu)
yarim cay bardagi tursu suyu
bugunum böyle, bugun bir sürü metro merdiveni ciktim kosa kosa
squatin 8. günü dinlenme, birazdan 8. gün icin 45 mekik cekicem.
ceyrek kk beyaz peynir
1 kücük dilim kasar
domates salatalik (yarim)
200 gr üzüm
yarim nar
1 kuru kayisi
1 hurma
7 cig badem
7 yaban mersini
saat 17:15
13 cig findik
aksam 19:15
1 kase tarhana corbasi
yarim tabak pirasa yemegi (bol patatesli, nohutlu)
yarim cay bardagi tursu suyu
bugunum böyle, bugun bir sürü metro merdiveni ciktim kosa kosa
squatin 8. günü dinlenme, birazdan 8. gün icin 45 mekik cekicem.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
kahvaltimi da ettim geldim, ama ne kahvalti cok tokum suan ve enerjigim
kahvalti 10:00
sahanda 2 yumurta ( 1 tatli kasigi tereyagli, 1 ince dilim kasar peynirli)
cerez tabagi ( 4 cig badem, 4 ceviz, 4 kuru üzüm, 1 hurma, 1 kuru kayisi)
1 yk tahin pekmez karisimi
günaydınnnnn bendee güne bomba gibi uyananlardanım ama kilomu görünce şokk oldumm demekki diyet yapmamış olsam herhalde 80e doğru gidiodumm ..
kahvaltı 4 kaşık müsli 1 bardak laktosuz süt 1 mandalina
ara yeşil çay
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
günaydiin, bugun bildirim günü ama benden baska bbildirim yapan yok masallahben kilo vereyim siz sisko kalin e mi bu yüzden
resim cekmeyi unuttum,
gecen hafta: 66.1
günceli kilo 65.3
bu aradaa çok iyi vermişsinn of çok snirlendim kendime
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
bu arada 
bayanbaloncuk hareketlerin faydasını görüyor musun dün arkadaşlarımla bluştum bana aaa popon kalkmış dediler 
squat yapıyorum dedim :) mutlu oldum yani o an için :)
bayanbaloncuk hareketlerin faydasını görüyor musun dün arkadaşlarımla bluştum bana aaa popon kalkmış dediler squat yapıyorum dedim :) mutlu oldum yani o an için :) - 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
ay bende yazin kendimi 68 sanirken 71.5 cikinca yasamistim
hepinizi geciceeeembu aradaa çok iyi vermişsinn of çok snirlendim kendime
saka bi yana tesekkür ederim hepimiz istedigimiz kiloya inicez en birinci benim en birinci
olsun canim tekrar inersin o kiloya bende 2.5 ayda toplam 6.2 kilo verebildimbozma moreliniii nerden baslasak kardir
ay hadi hayirli olsunn
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
acikcasi hic dikkat etmedim ya :) ama belim inceldi gibi geldi bir de bacaklarim cok az sikilasti gibi , benim popo yok yabu arada
nefret ediyorum bu durumdan ama olsun napalim - 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
acikcasi hic dikkat etmedim ya :) ama belim inceldi gibi geldi bir de bacaklarim cok az sikilasti gibi , benim popo yok ya
benimde düz bir popom vardır ve herkes tarafında dalga konusudur 1 ay sonunda ne olucak acaba çok merak ediyorum :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
ben bi dönem yapmistim 20 gün kadar baya fark ediyo :) öyle birden farketmiyosun ama sertlesiyo kalkiyo falan. pes etme sakin
bu arada hergün bildirim istiyorum hepnizden yoksa ben zayiflarim siz sisko kalirsiniz - 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
ben bi dönem yapmistim 20 gün kadar baya fark ediyo :) öyle birden farketmiyosun ama sertlesiyo kalkiyo falan. pes etme sakin
tamam cnmm - 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
78 günde 6.2 kilo vermisim, yilbasina kadar 71 gün var bu sürede de 5.3 kilo verebilir miyim acaba hadi bunu buraya not düseyim
vericeğine inanıyorum hafta 1 kilo 5 hbaftada 5 kilo verirsin :) görüyorum sende ki o azmi :)))
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
yok kiz her zaman böyle azimli degilim bak bi tatli krizim tutsun gör sen
haftada 1 kilo veremiyorum ben ya yarim kiloyla 800 gr arasi degisiyo genelde - 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 33
yok kiz her zaman böyle azimli degilim bak bi tatli krizim tutsun gör sen
tatlı krizi beni hiç tutmaz biliyo musun ben tatlı sesvmem bide üstüne ayda yıldA BİR
