- 15 Ocak 2009
- 5.494
- 45
merhaba kızlar, uzun süredir KK'ya gelemiyordum ben pek... doğumdu büyütmekti derken geçti zaman çabucak ama kilolar kaldı başıma bela..
diyete başlıcam nasipse, bakıyım dedim kk kızları ne yapıyorlar.. bu başlığı görüp ilk olarak daldım hemen. bayıldım bu listeye, dediğiniz gibi ölçüler biraz yanlış olmuş gibi ama mantıklı ölçülerde tüketilirse sonuç alabileceğimiz bi liste gibi göründü bana.
sanırım henüz deneyen ve sonuçö aldım diyen olmamış..
ben de pazartesi başlıyorum buna. 12 kilo vermem lazım benim... haydi gazamız mübarek olsun :))
diyete başlıcam nasipse, bakıyım dedim kk kızları ne yapıyorlar.. bu başlığı görüp ilk olarak daldım hemen. bayıldım bu listeye, dediğiniz gibi ölçüler biraz yanlış olmuş gibi ama mantıklı ölçülerde tüketilirse sonuç alabileceğimiz bi liste gibi göründü bana.
sanırım henüz deneyen ve sonuçö aldım diyen olmamış..
ben de pazartesi başlıyorum buna. 12 kilo vermem lazım benim... haydi gazamız mübarek olsun :))
tabi aranızda 200 kilo olan yoksa.ben şimdi hesapladım kalori değerlerini meyveleri 2 elma 1 portakal olarak,çorbalarıda mercimek ve ezogelin olarak hesapladım toplamda en az 1100 kalori yapıyor
benim düzenli beslenmem bile 1200ü geçmezki
bu listeye göre hesaplasam en kötü 150_170 kalori falan olur herhalde
benim diyetim zaten pazartesi bitecekti belki verdiklerimi koruma amaçlı deneyebilirim bu diyeti ama kilo vereceğimi pek sanmıyorum bu diyetle
