Ben tartida sonucu 3.haftaya dogru gordum net olarak. Sanirim tok olarak yemek en onemli detay. Bi ay daha devam edip birakicam ben, ihtiyacim olan zaten 5-6 kiloydu :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 4 kg Test Edildi Onaylandı...
- Konu Sahibi DestinaX
- Başlangıç Tarihi
Ben tartida sonucu 3.haftaya dogru gordum net olarak. Sanirim tok olarak yemek en onemli detay. Bi ay daha devam edip birakicam ben, ihtiyacim olan zaten 5-6 kiloydu :)
Merhaba
Sayfaların hepsini okumadım ama temel konu kilo almak ve belki sizlere yardımcı olur diye yazmak istedim..Ben 29 yaşındayım ve kendimi bildim bileli 44 den yukarı çıkmazdım.İnsanların kilomla ilgili laf söylemeleri çok zoruma giderdi..Kot pantolonun altına yazın o sıcağında 2 tane kalın tayt giyerdim ergen yaşlarımda:) büyüdükce hep kısa etekler giymeye başladım,şirin görünmek için.Pantolon hiç yakışmazdı..Son 2 yıldır çok huzurluyum.Çünkü giymek istediğim herşeyi giyebiliyorum.Kendimi daha güzel hissediyorum.
1-Sabahları kahvaltınızı güzel yapın.Hem enerji alırsınız hem de miğdeniz büyüdüğü için diğer öğünlerde fazla yemeye başlarsınız.
2-Gidin markete kuru meyve ve ceviz fındık alın.Bir gün mama yiyin bir gün 1 kaseye 2 kayısı,2 incir,küçük avuc ceviz,üzüm koyun onu bitirin.Kitap okurken,tv izlerken farkında olmadan tabağı bitirmiş olursunuz..3 4 hafta uygulayın bunu.
3-En önemlisi ilk defa kilo almak isteyenler 2 3 haftada alamazlar..Yiyecekler önce enerjiye dönüşür,yağlanması uzun sürer.Pes etmeyin,canınızı sıkmayın.2 ay sonra istediğiniz kiloya ulaşacaksınız..
not: Kahvaltınızı damak tadınıza göre renklendirin.Mesela tatlı sevenler,ekmeğin üzerine peynir/çökelek koyup reçel sürüp yiyebilirler.Tulum peynirinin üzerine sarelle de güzel oluyor..Tuzlu sevenlerde krem peynirin üzerine karabiber ekebilirler.Yada krem peynir-salam ikiliside güzel olur..Bunlar iştah açar..
Sayfaların hepsini okumadım ama temel konu kilo almak ve belki sizlere yardımcı olur diye yazmak istedim..Ben 29 yaşındayım ve kendimi bildim bileli 44 den yukarı çıkmazdım.İnsanların kilomla ilgili laf söylemeleri çok zoruma giderdi..Kot pantolonun altına yazın o sıcağında 2 tane kalın tayt giyerdim ergen yaşlarımda:) büyüdükce hep kısa etekler giymeye başladım,şirin görünmek için.Pantolon hiç yakışmazdı..Son 2 yıldır çok huzurluyum.Çünkü giymek istediğim herşeyi giyebiliyorum.Kendimi daha güzel hissediyorum.
1-Sabahları kahvaltınızı güzel yapın.Hem enerji alırsınız hem de miğdeniz büyüdüğü için diğer öğünlerde fazla yemeye başlarsınız.
2-Gidin markete kuru meyve ve ceviz fındık alın.Bir gün mama yiyin bir gün 1 kaseye 2 kayısı,2 incir,küçük avuc ceviz,üzüm koyun onu bitirin.Kitap okurken,tv izlerken farkında olmadan tabağı bitirmiş olursunuz..3 4 hafta uygulayın bunu.
3-En önemlisi ilk defa kilo almak isteyenler 2 3 haftada alamazlar..Yiyecekler önce enerjiye dönüşür,yağlanması uzun sürer.Pes etmeyin,canınızı sıkmayın.2 ay sonra istediğiniz kiloya ulaşacaksınız..
not: Kahvaltınızı damak tadınıza göre renklendirin.Mesela tatlı sevenler,ekmeğin üzerine peynir/çökelek koyup reçel sürüp yiyebilirler.Tulum peynirinin üzerine sarelle de güzel oluyor..Tuzlu sevenlerde krem peynirin üzerine karabiber ekebilirler.Yada krem peynir-salam ikiliside güzel olur..Bunlar iştah açar..
Ben 29 yaşındayım. Boyum 1,59. Senelerdir kilom 43, ne aşağı ne yukarı değişiklik olmazdı. Mayıs ayında geçirdiğim bir ameliyat ve ardından gelen ramazanla beraber 39 kiloya kadar düştüm. İnternette araştırma yaparken Destinax'ın formülüne rastladım ve yaklaşık bir haftadır düzenli olarak uyguluyorum. Henüz kilomda bir değişiklik yok ama zaman içinde fayda sağlayacağını umuyorum. Gelişmelerden sizleri de haberdar ederim.
Hepinize sağlıklı günler.
Bu arada Gnc nin tozlarında kullanmayı planlayan varsa aranızda ben iki ay boyunca yaklaşık 4 kutu kadar kullandım ve 2 kilo aldım ama akabinde bırakır bırakmaz aldığım kiloları verdim. Daha sonra tesadüfen konuştuğum bir doktor bana bu tarz ürünlerin böbreklere zarar verdiğini söyledi. Sağlıklı görünmek için kilo alırken sağlığınızda hasar oluşturmayın derim.
Hepinize sağlıklı günler.
Bu arada Gnc nin tozlarında kullanmayı planlayan varsa aranızda ben iki ay boyunca yaklaşık 4 kutu kadar kullandım ve 2 kilo aldım ama akabinde bırakır bırakmaz aldığım kiloları verdim. Daha sonra tesadüfen konuştuğum bir doktor bana bu tarz ürünlerin böbreklere zarar verdiğini söyledi. Sağlıklı görünmek için kilo alırken sağlığınızda hasar oluşturmayın derim.
kızlar meraba birşey sormak istiyorum. hangi bebek bisküvisini kullanmak lazım?? konu sahibi veya bilen varsa söyleyebilrmi acaba
cici bebe var. galiba o. bende yilladir kilo almak istiyorum ama olmuyor
okadar cok yemek yiyorumki gözlerinize inanamazsiniz. bazileri nereye gidiyor senin bu dediklerin diye soruyor. galiba en iyisi kura gitmek. orda 1 ay kalinca bir kac kilo aliyorsun ve sonra sana bir program yapiyorlar.birde sey duymusdum spor yaparakda kas yapip kilo alinabiliyor.
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
acaba şu muzlulardan falan alsak ekstra bir kalori kazancı sağlar mıyız
muzlunun tadı daha güzel bu yüzden yemesi daha kolay oluyor...
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
Ah aahhhh alsak şu kiloları da rahat etsek :)
inşallah :) bol bol yersek kesin alırız
bak mesela fındık ezmesinin kalorisi çok yüksek bugün aldım ekmeğime sürüp sürüp yiyorum
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
Hadi ya:) ben de yarın alayım kahvaltıda ve aralarda yerim bol bol:)
ben buna öyle bir istikrarla başladım ki tam 3 ay aralıksız yaptım misafirliğe yatılı kalacağım yerlere bile çantama küçük sütlerden ve bisküvilerimden getirdim orda bile yedim millet bana gülüyodu bebekmisin sen diye evet bebeğim diyodum :)) umrum duymaz valla :76: bana yarasında yeter ki3 aydan sonrada haftada 2-3 kere yine yiyodum yavaş yavaş bıraktım hala daha aklıma esince küçük paketlerde bisküvi alıp yiyorum :))
ben de yiyip yiyip kilo alamayanlardanım.. senin tarifi uygulamaya başladım dünden bu yana hatta gaza gelip günde 2 kez yiyorum :) daha öncesinde 1 ay boyunca yatmadan 1 bardak sütün içinde bir kaşık bal ve çiğ yumurta içmiştim ama gram alamadım umarım bu işe yarar..
Son düzenleme:
- 28 Haziran 2013
- 286
- 34
- 43
bakalm bnde kullanıorum inş. bi gelişme olur zaten küçklükten beri bebe bisküvisine bayılırm :) her akşm bn yerken eşimde yanıma gelr bnada tutuver der oda çok sevio beraber yiyorz. yeni evlendik ikimzde baya bi kilo vermiştk inş. bi faydasını görürm kilo almaya çok ihtiyacm war