kızlar sabah ac karnına bir cay bardagının yarısına su doldurup içine 1 bucuk yemek kasığı pekmez döküp karıstırıyorsunuz.Akşamda tam uyuyacakken aynı tarıften yapıp içiyorsunuz. yanı ben basladım bakalım. pekmez zaten cok faydalı biraz zorlayalım kendimizi.15 gunde 3 kılo kesin demısler bıde. belkı bünyeden bünyeye farklılık gosterır ama deneyıp gorelım derim
Anladım canım. banada vıtamın demir hapları vermıstı doktor. dedıgın gıbı kotu kokuyo
42 kilodan 49 a çıktım kendi çapımda rekor
Bu aldığım 7 kilonun baş emektarı bebe bisküvisi
pekmezi banada hep söylüyolar ama o kadar yediğim abur cuburlar kilo aldırmıyo o kadar sırf zarar ve yağdan ibaret şeyler:) inşallah işe yarar ama denemek lazım. bn balık yağı hapı denedim arkadasım baya kilo almış ama bende etkisi olmadı
ıyy tadıda cok kotu. neyse bakalım ben kilo alırsam birazda olsa,mutlaka haberdar ederım.:)
En son 2 gün önce tartıldım kilo almak için uğraşmaya başlamadan tartılmaz olsaydım 40 kiloya düşmüşüm
bence biz psikolojık acıdan kendımızı rahat bırakamıyoruz o yuzden de olabılır. hanı 2 gun falan yedıgımızde kılo almışız gıbı oluyo ayy varyaa valla senınle aynı durumdayım. kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettimve şuan tam tamına 56kg'yim boyum 1,68 düşünün iişte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
üzüldüm ya
daha önce nasıl aldım ben kilo onuda anlamadım 49dum ne güzelbanada öyle diyolar hep çok sıkıyon kendini diyolar kilo alcam diye. Ama mümkün mü rahat olmak her gün görüyom kendimi aynada sinir oluyom
ayyy hele o konu varya mahvettı benı. kılo alıp vermekten basenlerımdekı catlaklar cok kotu duruyor ya.
ayyy hele o konu varya mahvettı benı. kılo alıp vermekten basenlerımdekı catlaklar cok kotu duruyor ya.
benim nedense onlar her zaman var orda:) ama kilo verince vücudumun diğer kısımlarında da oluyo
