-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 4 kg Test Edildi Onaylandı...
- Konu Sahibi DestinaX
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2010
- 683
- 119
- 123
- 7 Haziran 2011
- 759
- 9
- 118
- 23 Ağustos 2012
- 181
- 1
- 46
kızlar ben de artık bişeyler yapıcam kilo almak için 168 boyunda 42 kilo biri olarak...
kalvaltıda 2 yemek kaşığı pekmezle 1 yemek kaşığı tahini karıştırıp içiyorum
öğle yemeğinden sonra 3 incir ve 15 tane fındık yiyorum
snickers ve meyvede yiyorum her gün özellikle muz
yatmadan öncede 1 bardak ballı süt ve yanına da 10 tane bebe bisküvisi yiyorum(mama midemi bulandırdığı için ayrı yiyorum)
buna bugün başladım 30 gün sonunda sonuçları yazarım :) ayda 2 kg bile alsam sevinicem :)
kalvaltıda 2 yemek kaşığı pekmezle 1 yemek kaşığı tahini karıştırıp içiyorum
öğle yemeğinden sonra 3 incir ve 15 tane fındık yiyorum
snickers ve meyvede yiyorum her gün özellikle muz
yatmadan öncede 1 bardak ballı süt ve yanına da 10 tane bebe bisküvisi yiyorum(mama midemi bulandırdığı için ayrı yiyorum)
buna bugün başladım 30 gün sonunda sonuçları yazarım :) ayda 2 kg bile alsam sevinicem :)
belirtmek isterim mamayı yemeyi kestiqiniz an qram qram kilonuz düşcek. ben yemiorum çünkü. midem bozuluo artk. kilomda qit qide düşüo.protein kullancam bende inş daha ii qelir sabit kalırım. mühim olan almak deil onu korumak. yememde içmemde bişi deişmedi ama mamadan dolayı düşüorum. bilin die sölüorum sadece
- 4 Şubat 2012
- 137
- 1
- 296
kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettimve şuan tam tamına 56kg'yim boyum 1,68 düşünün iişte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
tam benlik tarifine sağlık valla benimde boy 1.68 kilom 2 yıldır tam 50,ne artıyor ne azalıyor bunu yapıcam umarım kilo alırım.
bende doğum yaptıktan sonra rejimi abartıp çok kilo vermiştim geceleri ballı yoğurt yiyerek istediğim kiloya ulaşmıştım toplumda zayıf insana hasta gözüyle bakılıyor o dönem bana hastamısın depresyondamısın mutsuzmusun gibi bir sürü abuk sorular geliyodu zorla insanı bunalıma sokmaya çalışıyorlar neyseki bomba gibi eski halime döndüm :) pekmezli bisküvili süt de süper fikir ballı yoğurttan daha hızlı kilo aldırır isteyince olur
- 14 Ağustos 2012
- 109
- 10
- 298
cidden olabilir ya DestinaX a da sormak lazım hala devam ediyomu acaba .Ben 1buçuk ay kullandım 2 kilo aldım ama geri verdimm resmen yaaa hemde bi haftada hasta olmuştum ondanmı bilemem
- 14 Ekim 2011
- 966
- 45
- 73
bu ara kilo almaya çalışan yok herhalde benden başkaa
bende geçen sene bu mama diyetini yapmıştım bu diyetle 10 kilo almıştım. 47 den 56 ya çıkmıştım.sonra hastalıkdı taşınmaydı iştah kapalılıüıydı stresdi derken düşüşe geçtim.en son 49 da kaldım.4 gün önce tekrar başladım.
ya başladım bundan 2 ay önce 20 gün anca yapabildim. 41 buçuktan 44e cıkmıştım en son. yıne baslamayı düşünüyorum. birbirimize destek verir gibi yarışa girsek daha mı teşvik edici olur acaba? en azından bi hırsla devam etmiş oluruz.
1 hafta ya da 10 gün sonunda sonuçları sürekli rapor ederiz mesela?
1 hafta ya da 10 gün sonunda sonuçları sürekli rapor ederiz mesela?
- 27 Ağustos 2012
- 512
- 816
- 303
- 24 Mayıs 2010
- 7.753
- 9.873
- 448
2 ay kadar zamanda 5 kilo aldım ben bebe bisküvisi sayesinde ama bazen değiştirdim tabii bir kere pekmezi ayrı olarak içtim sulandırarak çünkü karıştırınca yiyemiyordum. Bebe bisküvisini bazen satılan hazır pudinglerle karıştırarak yedim bisküvileri iyice kırıp bazende senin yaptığın gibi sütle. Birde Sahlepte kilo aldırıyormuş ki çok fazla kalori içeriyor tıp fakültesinde okuyan arkadaşım dedi havalar serinledi bol bol için :) birde Ahmet Maranki' den dinleyip çörek otu ve bal karışımını içtim çörek otu ile balı karıştırıp bir kaba koyun 3 gün bekletin üzerini tülbentle kapatıp iştah açıyor çörek otunu kullanmaya başladıktan sonra adet dönemlerimde daha rahat geçmeye başladı ayrıca cilt içinde çok faydalı Ahmet Maranki mucize gibi birşey dedi çörek otu için. Neyse bunları yaparak 5 kilo aldım ki benim için imkansızdı çok teşekkür ederim sana canımcım valla tarifin çok işe yaradı :)
Sütle pekmezi bence karıştırıp icmeyin ben 3 gündür sadece bebe büskivisi + süt ile yapıyorum .. Sabah kalktığımda ise işe yada okula gitmeden önce 5-6 kaşık alıp gidiyorum .. Sütle pekmez birbirini keser bi fayda sağlamaz diye düşünüyorum insallah bende kilo alırım .. 30 gün sonunda sonuçları yazmayı düşünüyorum .. 15 tane bebe büsküvisi bide süt bakalım nolcak..
Yaş : 17
Boy 1.75
Kilo : 50
Başlangıç Tarihi : 14.11.2012
Yaş : 17
Boy 1.75
Kilo : 50
Başlangıç Tarihi : 14.11.2012
yazdıklarını görünce aynısını yapasım geldi.
yaş:22
boy:1.66
kilo:44
tarih:17.11.12
heveslendirdin beni umarım devam ettirebilirim
((yazdıklarını görünce aynısını yapasım geldi.
yaş:22
boy:1.66
kilo:44
tarih:17.11.12
heveslendirdin beni umarım devam ettirebilirim
Cok mutlu oldum yarışa girelim ozaman aşağı yukarı aynı tarihte bitirelim bakalım kimde daha cok yarıcak :)