malesef canım yanlış biliyorsun bende kafama çok takıyorum ve şu sıralar kilo vermem durdu keşke bende gamsız olsamkafasına çok takan insanlar zayıf oluyor hep ben de öyleyim kuruyup gidiyoruz maalesef içimizde patlıyor tasalarbakın gamsız insanlara maşallah
Hey yumurtaya can veren rabbim, ben 70 li kilolardan 50lere inebilmek için bu sayılanların hiçbirini yiyemezken sizler bunları yiyor ve hala kilo alamıyorsunuz.Rabbim bi fırsat versede bendeki 20 kiloyu sizlere verebilsem(not:eşim kilo almak istiyor o yüzden bu topiğe bakmıştım.Yöntemlerinizi deneteceğim.Hepinize saygılar)
ay bende vereyim fena olmaz 50 den 96 kg çıktım bende tip 2 diyabet yüzünden 
boyunuz kaç canım merak ettim
canım peki kilo verdirmeye çözümün var mı merak ettimkızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettimve şuan tam tamına 56kg'yim boyum 1,68 düşünün iişte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
sinsiler de fesatlıktan kurur biter derler yoksa biz fesat mıyız neyiz ya
aynen zayıflar içinde o söylenir fesatlıktan kuru diye şu kaç senedir yaşadıgım stres beni hallere soktu sana tavsiyem haftanın 4 günü patates kızartması ye ekmek ileistisnalar kaideyi bozmaz ama
aynen zayıflar içinde o söylenir fesatlıktan kuru diye şu kaç senedir yaşadıgım stres beni hallere soktu sana tavsiyem haftanın 4 günü patates kızartması ye ekmek ile
Zayifim diye dertliyim ondan iciyorum sigarayidaMerhaba arkadaşlar.. Uzun süredir kilo almanın yollarını arıyorum. 1.65 boyuma rağmen kilom 44defalarca Doktora diyetisyene gittim bütün değerlerim normal. Uzun Yıllardır sigara kullanıyorum 6 ay bırakayım dedim 4 kilo aldım. Sonra malesef tekrar başladım.
En son olarak antidepresan mı kullansam derken bir anda bu paylaşımı gördüm. bu aksam itibari ile başlıyorum yapmaya.. Umarım sonuçlar olumlu olur .. Buradan paylaşımda bulunacağım hafta hafta inşallah olur.. Gelsin kilolarrr
yediklerimizi lop lop et olsun insallahKesinlikle denemek gerek.. Ben de 45.5 kiloyum. 1 aydır kendimi sıkıyorum. Her akşam 3 kaşık fındık ezmesi, nesquikli süt takviyesi yapıyorum. Yemeklerimde de ekmeği arttırdım. 1.5-2 kilo aldım gibi ama yavaş gidiyor epey.
iki haftada bir tartılmayı düşünüyorum. Ve sadece gece yatarken yicem cünkü iştahım bu aralae şurupla açık gündüz iyi yiyiyorum :) hadi kızlar lütfen birbirimizi haberdar edelim :)
