1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

aseton44 .!.:

Sabah sekersiz cay oglen bir bardak ayran yada cacik arada sekersiz turk kahvesi aksam az karpuz o kadar

Genişletmek için tıkla...

Ay maşallah valla çorba falan hiç yok

Olurr arada corba ama yagsiz canim

aseton44 .!.:

Olurr arada corba ama yagsiz canim

Genişletmek için tıkla...

Hazır çorba içiyor um canım bu gün domates çorbası içtim

Arkadaşlar günaydın ;
3 gündür sıvı dıyeti yapıyorum 2,5 kg verdım..
Sabah 2 kaşık yulaf kepeği .1 kaşık chai tohumunu yarım bardak portakal suyu yarım bardak sütle karıştırıp sıvı formada içiyorum..oldukça tok tutuyor.
Öglen 1 kase çorba domates tarhana gibi..
akşamda yine çorba şeklinde..aralarda bol su yeşil çay tüketiyorum.inşallah istediğim kiloya inebilirim.
Daha önde dukan yaparak 36 kg verdım ama yoruldum o diyetten bıraktım 10 kg geri aldım.. bi süre sıvı dıyetle devam edeceğim inşallah..
kılo verme yolunda herkese başarılar dılerım..

Gunaydin Canim maşallah guzel ilerliuorsun benim bu gün 2. Günüm dayanamadım sabah tardildim 78 çıktım yarım kilo yarım kılo kurban Bayramına 60 olmak istiyorum inşallah

Süpersiniz kızlar yaa bende başladım bugün sabah limonlu su içtim meyve suyumu da yaptım evde bi bardak da ondan içtim ama çok motive olmuş durumdayım lütfen devam edelim beni motive ediyorsunuz Can'lar Hadi bakalım Bayram'a kadar kim tutar bizii

Çilem nasıl kilo almış sın diyen akrabaları şok etmek içindurmak yok yola devam

Ewet ya aynen bende aynı durumdayım geçen bayram da çok psikolojimi bozdular ama bu bayramda ben onların psikolojisini bozacamm

yeşil çayla yola devam.. :)

Portakal suyu içiyorum güne başladım canım Türk Kahvesi istiyor sonra da onu içeceğim yeşil çay ı unuttum gün içinde ona da başlayacağım

Bende portakal yerine kayısı kaynattım suyunu içtim biraz hazımsızlık problemim var da. Ama bırakmak yok bir ayın sonunda 10 kilo atmış olacağız belki de daha fazla

dukanda yapılan doktor piere dukanın bı iksir formulu vardı metabolızmayı çalıştıran..
yeşil çaya pul bıber ve lımon sıkıp demlıyordun ..tadı bıraz garıp ama metobolızmayı çok ıyı çalıştırıyor kızlar..
buda burda dursun lazım olur belkı bırıne :)

Bunu denemem lazım metabolizma problemim var benim de denemeden tadının tuaf olacağı na eminim

500 ml su 1 çorba kaşığı yeşil çay yarım lımon 1 çay kaşığı pul bıber :) 15 dakıka demlenip içiyorsun..ben burnumu tıkayıp içiyordum olayyy :)

Kaynar suya mi atıp demleyecegiz yoksa ocakta kalmayacak mi

Hımm güzel bi tarif bence de çalıştırır bu metebolizmayı hemen yapayım teşekkürler tatlım

Ayyyy kızlar şekersiz kahve içmek de çok zor muş

demleme usulü tatlım.. kaynatmayacaksın.. sevgiler..

Kizlar ilk 3-4 gun zorlanirsiniz ama iradeyi birakmayin kilolara teslim olmayin :) onu yersem degecekmi buna diye bi dusunun. Ben oyle yapiyorum. 65 le yola ciktim bugun 11. Gunum 60 kiloyum hedefim 55 . durmak yok devam kurban bayraminda hepimiz 2 beden kucuk kiyafetler alalim

aseton44 .!.:

Kizlar ilk 3-4 gun zorlanirsiniz ama iradeyi birakmayin kilolara teslim olmayin :) onu yersem degecekmi buna diye bi dusunun. Ben oyle yapiyorum. 65 le yola ciktim bugun 11. Gunum 60 kiloyum hedefim 55 . durmak yok devam kurban bayraminda hepimiz 2 beden kucuk kiyafetler alalim

Genişletmek için tıkla...

Süper vermişsin darısı başımıza aynenn bırakmak yok kızlar 1 hafta tartılmayalımbir haftanın sonunda bildirim yapalım