1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

Mrs Robot .!.:

Dediğiniz gibi dün niyetliydim kızlar, iftarda corba içtim ama devam ettiremedim.
Şöyle yapıcam, eşimin evde olmadığı günler sıvı diyeti yaparım:3ana öğün corba,iki ara öğün yoğurt.böylece bu günler kilo verir diğer günler de dengelerim.
Şuan 58–59 kg civarıyım ama boyum uzun değil, ilk hedefim 55 kg

Genişletmek için tıkla...

nesmekaya .!.:

mrb arkadaşlar, ben de sabah başladım diyete günüm iyi gçti.ben öğle ve akşamı yer değiştrdim ve kendi çapımda düzenledim ama...umarım başarılı olmuşumdur....
sabah: 1 bardak limonlu ılık su+1 bardak mandalina suyu+2 ceviz
öğle:yoğurt(labne olmadığı için yoğurt düşündüm) içine maydonoz doğradım( çünkü çorba yapmak için öğle arası zamanım yoktu)
akşam:sebze çorbası+soda
aralarda 1 yeşil çay+1 rezene+1 dokuzlu çay+1 sade nescafe+2 türk kahvesi +toplam 2,5 litre su içtim.

Genişletmek için tıkla...

alyanak258 .!.:

Limonlu su , portakal suyu içildi cevız yenıldı sızden ne haber ?

Genişletmek için tıkla...

ipek zeynep .!.:

Canım bende kahve içtim ve bir kase mercimek çorbası içtim birazda süzme peynir yedim çorba yapmam lazım bitmek üzere

Genişletmek için tıkla...

ades79 .!.:

slm kızlar bütün sayfaları 2 gündür okuyorum .güzel kglar verilmiş, bende dün baslıcaktım olmadı bugün basladım bende sizinle dvm etmek istiyorum .insan birileriyle aynı diyeti yapınca destek oluyor.

Genişletmek için tıkla...

ades79 .!.:

beraber kglar gider inş ben buna benzer salata ve yogurt diyeti yaparak 14 kg vermiştim acıktıkca ayran içiyordum.eylülde bırakınca verdiğim bütün kg geri aldım cok moralim bozuk

Genişletmek için tıkla...

ipek zeynep .!.:

Kızlar ben bıraktım akşam dayanamadım iki tane biber olması ve tavuk yedim . Yapanları gonulden tebrik ederim maşallah

Genişletmek için tıkla...

ades79 .!.:

sigarayı bırakınca kglar aldı basını gittiison 5 senedir kgluyumyaz gelmeden bu sefer vermek istiyorumm

Genişletmek için tıkla...

alyanak258 .!.:

Ben bu dıyete en az 6 kere baslamışımdır . bunun nedenı gercekten ıstememen canım gercekten ıstesen farklı olurdu mesela oruc ken nasıl dayanıyoruz beyınle ılgılı ıradeyle. Keşke bırakmasaydın tekrar basla .

Genişletmek için tıkla...

ipek zeynep .!.:

Yarın tekrar deneyim ama işte akşam herşey çok zor oluyo kaynanam biber ve kabak dolması getirmiş nasıl güzel koktu burnuma ucundan alayım derken gitti diyet

Genişletmek için tıkla...

alyanak258 .!.:

Bende dolma ve makarnaya hıc dayanamam ama yaptım oldu bu sekılde cok dıyet bozdum ama suan gercekten ıstıyorum . Sende ıstıyo musun once ona karar ver :)9

Genişletmek için tıkla...