Ben de bugün başlıyorun daha doğrusu 220 sayfayı okuyana kadar zaten kendimi ve yeme alışkanlığımı hazırladım. Hayatımda görmediğim rakamları gördüm. Özellikle işten ayrıldıktan ve nişandan sonra kendimi bayağı ihmal ettim. Kendimi daha iyi hissetmek için ne kadar hızlı vermeye başlarsam o kadar ii olur diye düşündüm ve bu diyete karar verdim. Ben şöyle uygulayacağım sıvı olan herşey serbest,meyve suyu zaten sevmiyorum şekersiz hoşaf belki, ayrıca baharatlı yoğurt ekleyeceğim. İlk hedef 56, sonra 50 ye kadar devam ki bi kaç kilo alırım geri muhtemelen bu yüzden 50 yi görmek istiyorum. Boyum 1,68. Şuan ki kilom 70,3... Hadi Bismillah.. .