Çok memnun oldumGider merak etme kendini sıkma.
Adım Aytac Azerbaycanlıyım Baku'de yaşıyorum.(bunu yazım hatam olduğu için söylüyorum)
Boyun 158 kilom 76
2 yıldır 69 inip tekrar 77ye çıkıyorum kısır döngü gibi
evlenmeden önce 65-68 bandında yaşıyordum şimdi tanınmaz haldeyim bu beni çok rahatsız ediyor 
İştahı dengelemek için yoğurt yulaf meyve tarçın olabilir üstüne de koca bir bardak suYa bu regl döneminde şişkinliğin gitmesi ve iştahı dengelemek için ne yapıyorsunuz?
İnanılmaz ödemliyim ve dün öğlen 4 dilim ekşi mayalı ekmek yedim, dilimi kocaman olanlardan
Çünkü doymuyorum yedikçe yiyorum.
kesmezse bir de türk kahvesi 
Ben hamile kaldığımda 51 kiloydumÇok memnun oldum
Maalesef ben kendimi çok sıkıyorum
Kilo vermek gerçekten çok özveri istiyor dilerim hepimiz emeğimizin karşılığını alırız
Kayısı çayı içtin mi hiç?İştahı dengelemek için yoğurt yulaf meyve tarçın olabilir üstüne de koca bir bardak su
Ödem için ben mısır püskülü ve kiraz sapı çayı içiyorum etkisini görüyorum
Yok hiç denemedim
rezene ve kimyondan yeşilçay ve mısır kiraza transfer oldum 
onu nasıl yapıyoruz 
hazır sallama çaylarla mı yoksa demleme usulü mü
Sallama çay olarak mı içiyorsunuz onları, aktardan mı alıyorsunuz?İştahı dengelemek için yoğurt yulaf meyve tarçın olabilir üstüne de koca bir bardak su
Ödem için ben mısır püskülü ve kiraz sapı çayı içiyorum etkisini görüyorum
Hazır saltılıyor sallama çay olarak Türkiyede var ama ben burda bulamadım. Ödem atmak ve bağırsakları çalıştırmakda çok iyi diyorlarYok hiç denemedim
Aktardan aldım. 1 kupa suyu kaynatıp içine birer büyük tutam atıyorum suyu hemen kapatıp 5 dk demliyorum sonra süzüp içiyorum
ben hala aranıyorsam üstüne bir de tarçınlı türk kahvesi içiyorum size de tavsiye ederim 
Onu da deneyim öğlen acıkınca önce onu içer sonra ara öğün yaparım olmazsa
leslie yapiyorum ama etkisini goren var mi aranizda yoksa baska birseyler mi denesem ?
Merhaba hoç geldiniz. 70li kilolar konusu oldu bu gelen her kes 70li kilolardaBende katilabilir miyim araniza? Benim tartim bozuldu malesef en son tartildigimda 70 kiloydum ay yazarken bile bir tuhaf oldum hic bu kiloya cikmamistim. Bir haftadir diyetimsi birseyler yapiyorum
Merhaba hoç geldiniz. 70li kilolar konusu oldu bu gelen her kes 70li kilolarda
Leslie iyidir bende yapıyordum
60 li sonrada 50 li kilolara duser insAllah gruptaki herkes. Grupta hergun yediklerimizi mi paylasicaz ne yapicaz biraz bilgi verebilir misiniz? 
Kim nasıl istiyirsa öyle takılıyor
serbest. Ben paylaşıcam ne yediğimi
Bencede paylasalim ki motive olalim yanlisimiz varsa bilen biri cikar duzeltir diye umit ediyorumKim nasıl istiyirsa öyle takılıyor
ben dokuz bucukta kahvalti yaptim patatesli yumurta yaninda uc zeytin ve iki dilim tam bugday ekmegiyle saat ikide de ogle atistirmasi cilek yemeyi planliyorum aksam saat beste taze fasulye salata ve tam bugday ekmegiyle gunu tamamlicam
İnşallah.Bencede paylasalim ki motive olalim yanlisimiz varsa bilen biri cikar duzeltir diye umit ediyorum
O diyet nasil sabah aksam sadece haslanmis yumurta mi yiyorsunuz?
Evet 3 öğün 2 yumurta yanında salatası yoğurtu sütü falan ama ben tek öğün yapıcam
Oo tek ogun cok iddiali siz yinede iki ogunle baslayin baktiniz yapabiliyorsunuz tek ogune dusun birde bu saglikli mi?
Uzun zaman tek öğün beslendim alışkınım
