TİBET' İN 5 GENÇLİK PINARI İLE GENÇLİK VE SAĞLIK KAZANIN

Kulis tiyatro

Mucizeler 9 değil 9999 hiç değil
Kayıtlı Üye
12 Aralık 2017
886
1.090
HAREKET 1;
morelmas-tibet-11.gif

Faydaları : Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir.

Uygulanışı : Kollarınızı iki yana açarak avuç içleriniz yere bakacak şekilde saat yönünde dönün.

HAREKET 2;
morelmas-tibet-22.gif

Faydaları : Tiroit bezi, böbreküstü bezleri, böbrekler, sindirim organları ve prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organlar ve bezler üzerinde onarıcı bir etkisi var. Arterit, osteoporoz, düzensiz regller, menopoz semptomları, sindirim ve bağırsak sorunları, sırt ağrısı, bacak ve boyunlardaki sertliğe iyi geliyor.

Uygulanışı :
1-Sırtüstü yatarak ellerinizi vücudunuzun yanına koyun.

2-Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın

3-Bacaklarınızı yere dik olacak şekilde kaldırırken dizlerinizin dik olmasına gayret edin

HAREKET 3;
morelmas-tibet-33.gif

Faydaları : İkinci gibi üçüncü de tiroit bezlerini, böbreküstü bezleri, böbrekleri, sindirim sistemi organlarını ve prostat ile rahmi de içine alarak cinsel organları gençleştiriyor. Menopoza girmiş ve düzensiz veya tembel regl dönemleri geçirme eğilimindeki kadınlar için özellikle iyi.

Uygulanışı :

1-Vücudunuzu dik tutarak dizlerinizin üzerinde durun.Ellerinizi kalçalarınızın altına dayayın

2-Çenenizi göğsünüze yaklaştırın.

3-Başınızı yavaşça mümkün olduğu kadar geriye doğru eğerken,sırtınızı arkaya doğru esnetin.

HAREKET 4;
morelmas-tibet-44.gif

Faydaları : Tiroit bezi, sindirim sistemi, prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organları ve bezleri dolaşım ve lenfatik akış üzerinde canlılık veren bir etkisi var. Karın bölgesini, uylukları, kolları ve omuzları güçlendirir. eğer sinüs tıkanıklığınız varsa bu hareketin burun deliklerinizi açtığını da fark edebilirsiniz.

Uygulanışı :

1-Bacaklarınızı ileriye doğru uzatarak yere oturun.Ayaklarınız hafifçe aralık olsun ve ellerinizi yere koyun

2-Çenenizi göğsünüze doğru eğin.

3-Başınızı mümkün olduğunca arkaya doğru eğin.

4-Kollarınızı düz tutarak ayak tabanlarınızı ve ellerinizi yere basarken dizlerinizi kırın ve gövdenizi yere paralel olacak şekilde havaya kaldırın.Adalelerinizi bir süre kasın ve ardından gevşeyin.

HAREKET 5;
morelmas-tibet-55.gif

Faydaları : Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan dolaşım ve lenfatik akışın geliştirilmesine yardımcı olur. Derin soluk alıp vermeyi, enerji ve canlılığı uyarır. Diğer hareketlerde olduğu gibi özellikle menopoz ve düzensiz regl dönemleri semptomlarını hafifletiyor.

Uygulanışı :

1-Kollarınız dik ve bedeniniz aşağı sarkmış halde ( kobra yılanı ) şeklinde durun. Avuçlarınızı yere koyun. Başınızı yumuşak bir şekilde mümkün olduğu kadar geriye yatırın.

2-Ayaklarınızı ve ellerinizi oynatmadan,kalçanızı yukarıya kaldırın ve vücudunuzla ters "V" şekli meydana getirin. Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın
 
  • Hareketleri ilk hafta 3 tekrar yaparak başlıyoruz.
  • Herhafta 2 sayı artırıyoruz. Kesinlikle daha fazla artırmıyoruz.
  • 21 tekrara geldiğimiz zaman sürekli 21 yapıyoruz.
  • Hareketleri 21 den fazla yapabilecek güçte olsak dahi kesinlikle 21 den fazla yapmıyoruz.
  • 2 günden fazla ara verdiğimiz zaman ya tekrar 3 ten başlıyoruz ya da olduğumuz tekrarı 2-3 sayı düşürüp devam ediyoruz. Mesela 11 tekrardasiniz 3 gün ara verdiniz tekrar ya 3 tekrarla başlayacaksiniz ya da 7 tekrara döneceksiniz tamamen size kalmış.
 
En çok istediğim şey beyaz saçlarımın kendi rengine dönmesi. Kimi 4. ayın sonunda kimi de 6. ayın sonunda görmüş. Bakalım ben ne zaman göreceğim ? :KK9:
 
Regl döneminde ya da zorlandığınız da orjinal hareketlerin alternatiflerini yapabilirsiniz.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2018-08-11-10-40-37.png
    Screenshot_2018-08-11-10-40-37.png
    346,8 KB · Görüntüleme: 219
  • Screenshot_2018-08-11-11-56-27.png
    Screenshot_2018-08-11-11-56-27.png
    517,9 KB · Görüntüleme: 265
  • Screenshot_2018-08-11-10-40-48.png
    Screenshot_2018-08-11-10-40-48.png
    406,1 KB · Görüntüleme: 198
Son düzenleme:
Bir haftadır temizlik yapıyorum. Bugün de balkonun camlarını silip temizliği bitirdim. Akşam da 2 tencere sarma sardım. Veeeeee müjdeeeeee hiç sırtım ağırmadı. Tibete baslamadan önce bayram oncesi temizlikten sonra sadece 1 tencere sarma sarsam sırtımın ağrısından oturamazdim sık sık ara verip uzanmak zorunda kalırdım. Yaşasın Tibet' imin hayatıma kattığı güzelliklerrrrr :KK200::nazar::KK36:
 
Devam ediyor musun? Ben de bu hafta sonunda 21 tekrarda 5. Ayımı tamamlıyorum inşallah :nazar::KK200: darısı tüm isteyenlerin başına hayirlisiyla tabi :KK36:
evet devam ediyorum daha başındayım beş tekrarımdayım sende nasıl bir değişim oldu bedensel ve ruhsal olarak:KK200::KK200:
 
evet devam ediyorum daha başındayım beş tekrarımdayım sende nasıl bir değişim oldu bedensel ve ruhsal olarak:KK200::KK200:
Saç tellerim çok ince ve yağlıydı; kalınlaştı ve 3 gün idare edebiliyorum artık :KK200:
Terim ağır kokuyor; en rahatsız olduğum konu bu :KK61:
Beyazlarım hala beyaz :mad:
Kaslarım daha güçlü :KK200:
Sırt ağrım azaldı :KK200:
Cildim gergin, parlak ve canlı :KK73:
Enerjik ve sabırsızım, uyuşukluğa tahammülüm yok :KK20:
Sinirli bi yapım var, hemen parlayıveriyorum; o aynen devam :işsiz:
Hep yapmak istediğim ve bir türlü cesaret edemediğim konular da daha cesurum; karar veriyorum ve uyguluyorum :rapci:
İlk aklıma gelen bunlar :halay:
 
Saç tellerim çok ince ve yağlıydı; kalınlaştı ve 3 gün idare edebiliyorum artık :KK200:
Terim ağır kokuyor; en rahatsız olduğum konu bu :KK61:
Beyazlarım hala beyaz :mad:
Kaslarım daha güçlü :KK200:
Sırt ağrım azaldı :KK200:
Cildim gergin, parlak ve canlı :KK73:
Enerjik ve sabırsızım, uyuşukluğa tahammülüm yok :KK20:
Sinirli bi yapım var, hemen parlayıveriyorum; o aynen devam :işsiz:
Hep yapmak istediğim ve bir türlü cesaret edemediğim konular da daha cesurum; karar veriyorum ve uyguluyorum :rapci:
İlk aklıma gelen bunlar :halay:

Saçlarda bir değişim başlamış. belki beyazlar için değişmesi için biraz daha zman lazım
ter konusu beslenme de etkiliyor olabilr mi acaba
bacaklarda felan fark edilebilr sekilde sıklaşma yaptımı benim hamilelikle beraber selülit görüntüdü baya canımı sıkmaya başladı.
zihinsel olarak faydasının olması Çok güzel olmuş. devam etmeyi düşünüyor musun peki
 
Saçlarda bir değişim başlamış. belki beyazlar için değişmesi için biraz daha zman lazım
ter konusu beslenme de etkiliyor olabilr mi acaba
bacaklarda felan fark edilebilr sekilde sıklaşma yaptımı benim hamilelikle beraber selülit görüntüdü baya canımı sıkmaya başladı.
zihinsel olarak faydasının olması Çok güzel olmuş. devam etmeyi düşünüyor musun peki
Kesinlikle devam etmek istiyorum ama boynum tutuldu 2 günden fazla ara vermemek için 2,4,5 hareketlerin alternatifini yapıyorum.
Bacaklarda bir şey fark etmedim şimdilik..
 
X