• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım



Edaaaa inanmıyorummm çok üzülürümmm :26: ama tabi mecbur olmasan zaten ayrılcam demezsn de üzüldm yaa çokk :26: alışmıştım hemen sana :26:



Allah acil şifa versn, dualarımız sizinlee



Ben geldim heyyoo :3:

Henüz kesin değil. Duruma göre ihtimallere göre değerlendireceğiz. Benden kurtulmak o kadar kolay değil.
 
Kaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??

Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn :4:

Hoşgeldin. Şimdi ne yedin adanada anlat bakalım:60:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günaydın kızlaarr. sizle dünki menümü paylaşıyım önce bana kızın çünkü dün de düzene oturtamadım kendimi.

Sabah (çalıştığım için sabahları çorba çıkıyo burada ve çorba içiyoruz. )
1 kase mercimek çorbası bol acılı + 1 dilim kepek ekmek + çay

ara : normalde elma yerim ama yoktu o yüzden de o arada kek getirdiler 1 dilim kek

öğlen: 1 servis kaşığı makarna. normalde ıspanak vardı ama dibi tutmuş ve yenilcek gibi değildi :50: o yüzden makarna + yoğurt

ara: 1 ufak köfte arkadaş yiyodu dayanamadım.

Akşam : 1 kepçe yeşil mercimek + 2 y k pilav + 1 bardak ayran .
sonra çay ve 1 dilim kek yine :17:

2 lt de su içtim bukadar :50:

Uff kotu bir baslangic hatta baslayamamissin bu menu bir diyet listesi degil ama eda yanlislarini soylemis sende bundan sonra dyzene sokarsin. Birde sen nerde calisiyorsun ki sabah kahvaltida corba veriyorlar :44: ama oda bi avantaj bagiraaklarin daha hizli calisir kabizlik yasamazsin gune corba ile baslayinca
 
Uff kotu bir baslangic hatta baslayamamissin bu menu bir diyet listesi degil ama eda yanlislarini soylemis sende bundan sonra dyzene sokarsin. Birde sen nerde calisiyorsun ki sabah kahvaltida corba veriyorlar :44: ama oda bi avantaj bagiraaklarin daha hizli calisir kabizlik yasamazsin gune corba ile baslayinca

bi bakır firmasında çalşyorum canım o yüzden işçiler zehirlenmesin falan diye çorbayla kahvaltı yapıyolar ve çok faydasınıda gördüm aslında. haklısınız bügün düzene giricem eskisi gibi
 
Müdür tamam demedi tam olarak. Fazlasıyla hak ediyorsun. Benim için uygun ama patronla konuşmam gerekiyor dedi. Yani hala belirsiz.Bir arkadaşımda geçen sene ona söylemişti. O zammını aldı. arkadaş eğer öyle dediyse elinden geleni yapar dedi. Hem o patrona söylerse % 99 olur dedi.Bakalım. Çok merak ediyorum ve çok rahatlayacağım.Öyle iyi gelecekki :18::18: Çeyiz işine gireceğim zaten.
Olur canim olur mudur tasiyor konuyu sonucta hayir diyecegini sanmam evet basla ceyize gunler su gibi akip geciyor daha kina geceni yapcagiz
Kaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??

Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn :4:
Hosgeldin canim gwzdigin eglendigin senin olsun yediklerini anlat (normalde tam tersini derlerde bizde boyle:9: )
Savunmani kacamaklarin icin yaziyorsun canim ayrıca mesajini say kac olmus cumadan itibaren biliyorsun haftada 35 msji doldurmalisin
:26: pekiiiiiiii :1:

:9: :9: :9:
 
bi bakır firmasında çalşyorum canım o yüzden işçiler zehirlenmesin falan diye çorbayla kahvaltı yapıyolar ve çok faydasınıda gördüm aslında. haklısınız bügün düzene giricem eskisi gibi

Bakir mi :18: canim sizde bol bolda yogurt olur yemeklerde bak iste sirket bile sana yardimci bu konuda :9:
 
Hoşgeldin. Şimdi ne yedin adanada anlat bakalım:60:

Pek bir şey yemedimmm :27: kaçamak olarak 2 tabak lahmacun, 1 Adana, 1 dilim pizzaaa pofffff :19: isterseniz gruba almadan atın beni :4:

Olur canim olur mudur tasiyor konuyu sonucta hayir diyecegini sanmam evet basla ceyize gunler su gibi akip geciyor daha kina geceni yapcagiz

Hosgeldin canim gwzdigin eglendigin senin olsun yediklerini anlat (normalde tam tersini derlerde bizde boyle:9: )
Savunmani kacamaklarin icin yaziyorsun canim ayrıca mesajini say kac olmus cumadan itibaren biliyorsun haftada 35 msji doldurmalisin

:9: :9: :9:

Mesajımı sayıyorum biliyorum da benm savunma kaçamak için değil zamanında diskalifiye olduğum için kaptan gelse çözeriz durumu :34:
Yazdım yukarı yediklerimii :27:
 
Kaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??

Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn :4:
canim su an musaitsen yaz,bende paylasima tasiyayim..:34:
cumaya kadar itiraz gelmezse aliriz seni takima,tabi artik kacamaklara dur dicen:26:
 
Cnm suuuu nerde suuuuuu
Hmmm unutmuşum cnm yaa :17: ama suyu 2 lt den az içmemeye çalışıyorum. sporda 1 gün durup 1 gün bisiklet yapıyorum. Diz kapaklarım acıyor ama yinede yapıyorum ben :23:
Buarada esimin bi teyzesdn bhstmştm şu bilmiş olan oooooo çok guzel olmuşsun daha da verme dedi 70 kiloyu 60 olmalıyım bunun 2. Çocuğu vr dedim yooook iyisin dediBu kez de kıskandı mı ne.......
:9:çok iyi olmuş bak ne kadar geriliyordun gördün mü?harikasın cnm
Cumaya kadr adim 69. Beni bayan 69 diye cagrn
anlaşıldı tamam 69! bende acaba kullanıcı adımımı değiştirsem mi ki?
Butun sayfayi ben doldurdm kendi kendime konusuyom
Bazen banada öyle oluyor :9:geceleri ..
Ohh ohh catlasinda patlasin kiloluykrn oterler biraz veribce yeter tmm derler dengesizler dengesiz :9:
Bu arada tatili guzel atlatmissin tebrikler canim :16:

Aa cok gecmis olsun bende cok sakarim o kinularda bende alaliyim bari




Yine bomba gibi bir haftaya geliyorsun belli ki canim
Tikinmak yok kaybedecek zaman yok
Kesinlikle al tatlım şu an sızlayan bir yanığım olacaktı yoksa
Dun ki menum
Sabah
2 dilim cavdar ekmegi
1 yumurta
1 dilkm peynir
Ogle
Bir kase tarhana çorbası
1 porsiyon ispanak
1 kase yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
1 kase corba
1/2 dilim ekmek
Bol salata

Su:2 lt
Spor:30 dk
2 kupa bitki Çayı
Gripten yorgunum anca bu kadar

gayet güzel tebrikler :46:
 
canim su an musaitsen yaz,bende paylasima tasiyayim..:34:
cumaya kadar itiraz gelmezse aliriz seni takima,tabi artik kacamaklara dur dicen:26:

Tamam yazıyorum...

Herkese iyi günler. Ben geçen sene 6. takımla beraber 7-8 kg vermiştim ve hedefime az kala erkek arkadaşım askerden döndü, yaz tatili geldi derken izne ayrıldım. Daha sonra bir süre takıma katılmadım, sonra takıma arada baktım ama herkes izindeydi, ardından nişan telaşım oldu ve nişanlandım. Sonrasında 6. takıma katılmak istesem de takımda hiç üye olmadığından yeltenmedim. Ancak bu sürede izne ayrılalı 6 ay geçtiğini farketmediğimden dolayı diskalifiye edilmişim. Eğer bir mahsuru yoksa malesef geri aldığım kiloları 3. takımla beraber vermek istiyorum. Teşekkürler.
 
Günaydın kızlaarr. sizle dünki menümü paylaşıyım önce bana kızın çünkü dün de düzene oturtamadım kendimi.

Sabah (çalıştığım için sabahları çorba çıkıyo burada ve çorba içiyoruz. )
1 kase mercimek çorbası bol acılı + 1 dilim kepek ekmek + çay

ara : normalde elma yerim ama yoktu o yüzden de o arada kek getirdiler 1 dilim kek

öğlen: 1 servis kaşığı makarna. normalde ıspanak vardı ama dibi tutmuş ve yenilcek gibi değildi :50: o yüzden makarna + yoğurt

ara: 1 ufak köfte arkadaş yiyodu dayanamadım.

Akşam : 1 kepçe yeşil mercimek + 2 y k pilav + 1 bardak ayran .
sonra çay ve 1 dilim kek yine :17:

2 lt de su içtim bukadar :50:

canim hic olmamis..
sabah corbada sorun yok,ögle makarna seni doyurmamiski köftede kalmis gözün...
aksam pilav olmamis,ayni gün icinde bu kadar karbonhidrat bir arada iyi degil..corba,salata,yogurt yeseydin daha doyurucu olurdu..

o kekleri hic anlamadim..diyetteyiz yahu ne keki:19:

30 dk yürüyüs cezasi veriyorum sana kolay gelsin:8:
 


Pek bir şey yemedimmm :27: kaçamak olarak 2 tabak lahmacun, 1 Adana, 1 dilim pizzaaa pofffff :19: isterseniz gruba almadan atın beni :4:



Mesajımı sayıyorum biliyorum da benm savunma kaçamak için değil zamanında diskalifiye olduğum için kaptan gelse çözeriz durumu :34:
Yazdım yukarı yediklerimii :27:

Himm o olayi unutmustum ben hatirladim şimdi
Canim bunlarin hepsini iki gunde mi yedin :26:
Ee bunun yaninda gazli icecek icmemissindir dimi
 
Himm o olayi unutmustum ben hatirladim şimdi
Canim bunlarin hepsini iki gunde mi yedin :26:
Ee bunun yaninda gazli icecek icmemissindir dimi

4 akşamda yedim diyelim, genelde portakal suyu içtim, gazlı içecek içmiyorum pek zaten onda sıkıntı yok ama dışarda nişanlımlayken pek diyet yapmıyorum tek problemim bu :26:
 
Az once esimn dayisindaydk.kebabci lokantasi var.3 kofte buyuklugunde 1 sis yani adana kebap yedim.3 cesit salata yapmisti bolca onlrdn.iste buyuzden karatayi seviyom.tam benim yasam sitilimmis
:53::53: inanmıyorum ben olsam coşmuştum kesin...tebrik ediyorumseni ayrıca karatay yapmıyor olsaydın adana yanlış bir tercihdi tabii... yağlı köfte
Kizlr babam yarin bel den ameliyat olckms.belindeki pilatinlerin alinmasi gerekiyomus.belini zorlamis.pilatinler suan isgoremez durumdayms.ne olur dua edin olur mu.kendisinde kalp ve damar tikanikligi problemi var.masada kalmktn veya felc kalmktn korkuyo da
Canım allah şifa versin. inşallah daha iyidir şimdi..
iyi aksamlar kizlar:16:
özledim valla hepinizi..kizlar ben bu hafta cok yogunum,misafirdi,kosusturmaydi zaman bulamayabilirim...haber vereyim dedim,gelemezsem merak etmein diye:38:
her firsatta gelmeye calisirim yinede:31:

cumaya kadar 65 hedefim,yani en az 1 kg vermek istiorum...


hepiciginizi seviyorum:16::16::16:
bizde seni seviyoruz :54: yaa sanki senle kapışmıyormuyduk biz, ben hasta oldum dağıldım gittim kaptanım. bu hafta bende en az 1kilo gidecek diyorum bakalım kim daha fazlasını verebilecek :9:
günaydın kızlaarrrr. dediğim gibi bugünden itibaren aktif bi şekilde deneme haftama girmiş olucam. bikaç gündür moralim bozuk ve kaçamaklar yapıyodum tam rejime girerken. ama cumartesi pazar bunu düzelttim ve sizinle olan başlangıç kilom 57.300 :1: almamış olmama çok sevindim bugünden itibaren 54 olana kadar devamm :8::21:
tekrar hoş geldin o halde :3:
İyi haftalar herkese günaydınlar :3::3::3:
Nasılsınız bayanlar?
Ben hala hastayım ama biraz toparladım.
İşe geldim. Bu hafta birazcık yoğun olacağım malum geçici vergi. Geleceğim buralardayım merak etmeyin
yeminlik ve söz veren arkadaşlar yediklerimize dikkat :17:



Dünkü menüm
1 haş. yumurta
domates
1tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dilim light beyaz peynir
1 dilim ekmek kepekli
3 zeytin

ara: 1 dilim ananas

öğle

1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
1 dilim ekmek kepekli
salata

ara:
1 fincan kahve

akşam
salata
1 tavuk but

ara: 1 portakal
her zaman ki gibi başarılı :46:
Günaydın kızlar nasılsınız baklım
Şükür bn iyiym buarada bugun kp le hastaneye gitcez :))
Fazla gitememeuebilirim
Öpüldünüx
tamam tatlım sıkıntılı bir durum yoktur inş.

en fazla 2 defa değiştirirm hedefimi canım oda en fazla 52 ye inerim daha fazla inmem :1:

ooo çok bişi yokmuş zaten canım :34: Bir azimle başla kısa zamanda verirsin inş.
 
Back