Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

[balpetegim]

EVET HEMDE COK ACILINDEN SINIRDEN OFKEDEN KUDURUYOM RESMEN OYSA DUN NE KADAR MUTLUYDUM NESELIYDIMM BIDE REGLIM YAKLASTIIbilmiyorumkismile

öff ya benim de öylebilmiyorumkismile
bekliyorum valla geçse de kurtulsak...bunun psikolojisi de etkiliyo yaa:sinifsinif:

kahvaltı menüm:

1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
4 zaytin
biraz peynir
domates und kırmızı biber
ve tabiki çay

tam buğday ekmmeği daha tok tutuyo sanki...
ben çavdar ekmeği yiyodum geçen gün tam buğday aldım bana daha doygun geldifisfisfis

sen iyi başlamışsın hadi bakalımalkisalkisalkis
bizim de bir an önce toparlanmamız lazımhihoyyyt
hadi bakalım hop hop:dance:
bi daha zararlı yemeklerden söz etmeyelim yaaohaoldumsmile

 

[esther]

öff ya benim de öylebilmiyorumkismile
bekliyorum valla geçse de kurtulsak...bunun psikolojisi de etkiliyo yaa:sinifsinif:


tam buğday ekmmeği daha tok tutuyo sanki...
ben çavdar ekmeği yiyodum geçen gün tam buğday aldım bana daha doygun geldifisfisfis

sen iyi başlamışsın hadi bakalımalkisalkisalkis
bizim de bir an önce toparlanmamız lazımhihoyyyt
hadi bakalım hop hop:dance:
bi daha zararlı yemeklerden söz etmeyelim yaaohaoldumsmile

evetcanım ben tam buğday yeyince çok doyuyorum. salı günü diyetisyene başlıyorum. ona dasorucam. tavsiyelerine uyucam

 

[balpetegim]

valla işte ben oğlum 4-5 aylıkken gitmiştim o zaman emziriyodum,ona göre diyet vermişti güya...
günde 6 öğün...sabah kalkınca mutlaka 1 çay bardağı kadar yağsız süt ya da 2 tane falan diet bisküvi...metabolizma çalışsın diyeymiş...gece yatmadan önce de öyle bi şeyler vardı...
çorba içme demişti,yemeklerin suyundan alma...onları yağ olarak düşün demişti...normal beyaz peynir hiç yok...light peynirler,yağsız olacak...
tatlı krizi için ülkerin kellogs k bar ı var yaa onun kırmızısı baygınlık veriyo ondan ye demişti
günde en az 20 dk hareket
ama o diet o zaman bana çok ağır gelmişti yapamamıştım
aslında yapmak lazım

 

[esther]

valla işte ben oğlum 4-5 aylıkken gitmiştim o zaman emziriyodum,ona göre diyet vermişti güya...
günde 6 öğün...sabah kalkınca mutlaka 1 çay bardağı kadar yağsız süt ya da 2 tane falan diet bisküvi...metabolizma çalışsın diyeymiş...gece yatmadan önce de öyle bi şeyler vardı...
çorba içme demişti,yemeklerin suyundan alma...onları yağ olarak düşün demişti...normal beyaz peynir hiç yok...light peynirler,yağsız olacak...
tatlı krizi için ülkerin kellogs k bar ı var yaa onun kırmızısı baygınlık veriyo ondan ye demişti
günde en az 20 dk hareket
ama o diet o zaman bana çok ağır gelmişti yapamamıştım
aslında yapmak lazım

çok tuhaf kısıtlamalar yapmış ya. sütle bisküviyle kim doyar. ben mantığımia yatmazsa bidaha gitmem. çorbanın kalorisi fazla değil ki. aslında diyetisyen psikolog gibi olmalı. kişinin yapabileceği bir diyet listesi vermeli. bakalım tanışınca anlatırım.

 

[balpetegim]

çok tuhaf kısıtlamalar yapmış ya. sütle bisküviyle kim doyar. ben mantığımia yatmazsa bidaha gitmem. çorbanın kalorisi fazla değil ki. aslında diyetisyen psikolog gibi olmalı. kişinin yapabileceği bir diyet listesi vermeli. bakalım tanışınca anlatırım.

canım o sabah kahvaltısı değildi...ben sabahları 9,30 da kahvaltı yapıyorum,anasınıfı öğretmeniyim çocuklarla kahvaltı yapıyoruzyerimsenibeno saate kadar aç kalmamam için onları verdi galiba:1rolleyes:
kahvaltı normal diyet kahvaltısıydı iştefisfisfis

 

[aSkiTo]

kahvaltı menüm:

1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
4 zaytin
biraz peynir
domates und kırmızı biber
ve tabiki çay

und mu :))))))))))

 

[esther]

und mu :))))))))))

evet aklinialirimsmile sen almanyadaymışsın onu gördüm öle yasdım

 

[cimcime50]

selam kızlar
kahvaltıda azıcık sucuklu yumurta (bana fazla kalmadı da)
1.5 dilim ekmek
2 fincan çay zeytin peynir


öğlen
6 yk mercimekli bulgur pilavı (çokmu olmuş? )
2 bardak ayran
1 dilim ekmek
arada da yeşil elma yerim yeşil çay falan
akşamıda bilmiyorum artık

spor ise 30 dk yürüyüş
60 mekik 30 çapraz mekik
30 bacak kaldırma
30 makas hareketi
100 omuzda sopa çevirme
şimdilik bu kadar

 

[aSkiTo]

ayy cimcime kizz ne güzel egzersiz yapiyorsun..
bende bugün 100 defa kolumu kül tablasina uzatip geri cektim hahahayyyy :roflol:


pregant ayh allah iyiligini versinnnn :)) güldürdün beni
und kelimesini okurken hönkk oldum:)))

 

[esther]

ayy cimcime kizz ne güzel egzersiz yapiyorsun..
bende bugün 100 defa kolumu kül tablasina uzatip geri cektim hahahayyyy :roflol:


pregant ayh allah iyiligini versinnnn :)) güldürdün beni
und kelimesini okurken hönkk oldum:)))

istersen sana alamanca yazarım.

bitte trinke nicht cigarette :)

und ich mochte cigara.

 

[esther]

kahvaltı menüm:

1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
4 zaytin
biraz peynir
domates und kırmızı biber
ve tabiki çay

öğle yemeğim:

-1 dilim kepekli ekmek. (bu arada büfeci bana kepek ekmeği vermiş. ben de sanıyorum ki tam buğday ekmeği yiyorum.
-1 tabak haşlanmış ve yoğurtlanmış brokoli
-birkaç dilim haşlanmış patates
-birkaç dilim tomates.
-üstüne 1 soda

 

[MakeUp]

ayy cimcime kizz ne güzel egzersiz yapiyorsun..
bende bugün 100 defa kolumu kül tablasina uzatip geri cektim hahahayyyy :roflol:


pregant ayh allah iyiligini versinnnn :)) güldürdün beni
und kelimesini okurken hönkk oldum:)))

anammm kuuuu sen almanyadamısınnn kız benım nısanlımda ordaa goetha unıversıtesınde yuksek lısans yapmaya gıttı bu yıll sen hangı eyalettensın

 

[MakeUp]

kızlar buarada benım kullanıcı adım degıstı ORKUNEGE artık FATOTT

 

[zalimi]

fatoooot gııııııııııı neeeeeediyon özledim ay sizi sinirden giremedim pek netede tickerime da dikkatinizi çekerim çok şık duruyor bekleyemedim günü 92den 87.5 oldum innnşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşaaaaaaaaaaallllah bizim gurubu birinci edeceğiz ee siz neler yapıyorsunuz birazdan portakal yicem canım çok kötü börek istiyor 2 tepsi pişiyor şu an fırında ayyyyy nasıl koktu çinden gelmişler bunlar kesin kes

 

[MakeUp]

fatoooot gııııııııııı neeeeeediyon özledim ay sizi sinirden giremedim pek netede tickerime da dikkatinizi çekerim çok şık duruyor bekleyemedim günü 92den 87.5 oldum innnşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşaaaaaaaaaaallllah bizim gurubu birinci edeceğiz ee siz neler yapıyorsunuz birazdan portakal yicem canım çok kötü börek istiyor 2 tepsi pişiyor şu an fırında ayyyyy nasıl koktu çinden gelmişler bunlar kesin kes

cok sevındım fıstıkk hadı bakalımm 85 gor bu hafta ınsallahhhh amınnnn
ben ııı degılım canım bugun cok sınırlıyım reglımde yaklasıyoo hıc bıseyıkaldırcak sınırım kalmadı resmen ve ben az once bıseyler yedım sınırım yatıssın dıye ustelık bıde ılac da aldım sakınlesım dıyee ay bu kadar gergın olamaz bı ınsan gerım gerım gerıldım resmenn ama bugun 2000 kalorıyı gecmedım off offff [COLOR="[/COLOR]

 

[MakeUp]

sen nıye sınırlısın kuzumm

 

[MakeUp]

ha ben lahana kuruyapıcam bu hafta yarından ıtıbaren baslıcam canımm ama bugun hıc ııı degılm deprsyon ılaclarıma baslasammı acaba

 

[zalimi]

lahan kuru ne gıı

 

[MakeUp]

nısanlımı aradım nette gırme cok gergınım kavga ederız yoksa kötükedihüsodedım :bbo:

 

[MakeUp]

lahana corbası dıyetı hanı baya kılo vredıdırıyomus yaa