Önce Hüplet, Sonra Güplet!

püsküüt püsküüt püsküüt :) en büyük püsküüt :) ya 2 haftadır kalori değerlerini araypta bulamadığım herşeyi paylaşmışsım çok çok tşk çok faydalı hatta şu siteye geldiğimden beri en faydalı paylaşımlar dediklerimin ilk 3 ünde hatta 1.sırayı bile kapabilir! :KK70: yok yok biz yıllarca boşuna bahane bulmuşuz metabolizmamız yavaş tiroidimiz az çalışıo fln die :p şahsen ben bütün sayfaları okudumda çocukluğumdan beri hayatımın merkezinde yer alan yiyecekelr bunlar çok doğal kilolu olmam ! ama bundan sonra tovbeeeeee! pastaneye grnce bunlar gelcek ilk aklma :KK19: hayatta yemem yesemde gupletemem dicem kendime brokoli sut meyve olayna devam
 
çok arka sayfalara kalmış bir konu olmasın yazık bence.çok güzel bir konu.bi bakın tükettiğimiz şeyleri zararsız zannederken ne dehşet olabileceğini görün:)))
 
aaaa ben incelerken aradaş getirmiş zaten nerdeyse 1 yıldr yazan olmamış geriye gitmişti konu aradım buldum ama aynı anda arkadaşta bulmuş tesadüfe bak.teşekkrüler püsküüt
 
Çok güzel bir konu olduğu için hortlatma gereği duydum:KK1:

Ben de kumpir hüplettim az önce...

$untitled.png

Amaaaa ketçap ve mayonez koydurmadım.
Garnitür olarak;
Yeşil zeytin
Siyah zeytin
Kornişon turşu
Bezelye
Mısır
İtalyan salata(çok az)

Eklettim...


Nasıl güpleticez bunu:KK43:
 
Son düzenleme:
ya bende diyetteyim sporla destekliyorum inceldim, yağ oranım azaldı, kiloda verdim ama çiğköfte sevdamdan vazgeçemedim :KK43: şu meşhur marullu tek lavaşlı turşulu çiğköfte dürüm için neler yapmam gerekiyor?
 
canım kusura bakma hepsini okumamıştım şimdi okuduğumda buldum kalorisini. birde tavuklu krep sorsam sana hiç biryerde tam bulamadım .. kremalı falan yapıyorlar cafelerde değil mi ? beni bi soğutsan şu sevdadan ne hoş olur:KK50:
 
herkese yazılmış cevap nedense bana gelince duruyor hep.. neyse teşekkürler ! :26:
 
Püsküüt .!.:

BİR TANE KARIŞIK KUMPİR HÜPLETMEK İSTİYORUM...




ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 528 DAKİKA YANİ YAKLAŞIK
DOKUZ SAAT YÜRÜMEM GEREKİYOR.




Açıklama :
1 tane karışık kumpirin kalorisi yaklaşık olarak 1.900 kcal.

20 dakika yürüyerek -orta hızda- harcadığınız kalori ise yaklaşık 72 kalori.

​


Kalori Hesabı: Kumpirin kalorisini bulamadığım için ürünlerin ayrı ayrı kalorini alıp hesapladım. Şöyle ki;
28 gr tereyağı : 206 kalori / 200 kabul ettim
100 gr sosis : 295 kalori / 300 kabul ettim
100 gr patates : 100 kalori / kumpirde kullanılan patates için 300 kabul ettim
5 gr mayonez : 33 kalori / 1 kaşık yaklaşık 50 kalori, sanırım kumpire 3 kaşık mayonez konuyordur. Bu durumda da kullanılan mayonez 150 gr ediyor. Bu durumda da toplam mayonez kalorisi 990 ediyor.
İçindeki tuz, bezelye, mısır, ketçap için de yuvarlak 100 kalori ekledim.
Sonuç: 1890 ~ 1900

Çok matematiksel bir hesaplama oldu, hatam varsa uyarınız.. yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

1900kcal bir kişinin günlük alması gereken kalori ve bir kumpirden bu kaloriyi alacaksak yanmışız arkadaşım. affına sığınarak makul değerlerde yaptığım hesaplamayla yaklaşık 750 kcal ediyor içindeki malzemelerle birlikte. mesela 28gr tereyağ nerdeyse 4 yk tereyağ demek ve daha bugün kumpir yedim yarım kaşıktan fazla koyulmuyor.fazla fazla hesaplarsak da 1000 kcali geçmez.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Püsküüt öncelikle emeğine sağlık.Usanmadan bizler için araştırmışsın.Ama bütün hüüpletme isteğimi kaçırdın bravooo..:KK50:Ben daha bu hafta sonu pizza yemek istiyordum diyette olmama rağmen 2-3 dilim kendime ödül verecektim bütün isteğimi kaçırdın.Bunların hepsinin birer çıktısını alıp duvarlara asmak lazım.Güpletmek istemiyorsanız önce hüppletmiceksiniz..Emeğine sağlık tekrardan..:nazar::KK16:
 
Ya arkadaşlar belki de son bir yıldır eski açtığım konulardan haberdar olabilme şansım yok. Forumda bir şeyler değişti ve ben eğer abone değilsem, açtığım konuya birileri birşey yazınca haberdar olamıyorum. Şimdi ana sayfada gördüm de bu konumu aklıma gelmiş oldu.
Geçen zamanda cevapsız sorular birikmiş, sorular sorulmuş.
Şimdi eskilere dönmeye gerek yok.
Toptan bir kusura bakmayın diyeyim ve günümüze geleyim...




atessizprenses .!.:
Çok güzel bir konu olduğu için hortlatma gereği duydum:KK1:

Ben de kumpir hüplettim az önce...

Eki Görüntüle 348803

Amaaaa ketçap ve mayonez koydurmadım.
Garnitür olarak;
Yeşil zeytin
Siyah zeytin
Kornişon turşu
Bezelye
Mısır
İtalyan salata(çok az)

Eklettim...


Nasıl güpleticez bunu:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Canım o kadar profesyonel değilim yahu.. :KK1:
Mesajın altında kaloriyi nasıl hesapladığıma ilişkin bilgiler var.. Mesela mayonez koydurmadıysan onun kalorisini çıkartabilirsin. :KK34:
Afiyet olsun, dilerim çoktan lüpletmişsindir.


arwen10_19 .!.:
1900kcal bir kişinin günlük alması gereken kalori ve bir kumpirden bu kaloriyi alacaksak yanmışız arkadaşım. affına sığınarak makul değerlerde yaptığım hesaplamayla yaklaşık 750 kcal ediyor içindeki malzemelerle birlikte. mesela 28gr tereyağ nerdeyse 4 yk tereyağ demek ve daha bugün kumpir yedim yarım kaşıktan fazla koyulmuyor.fazla fazla hesaplarsak da 1000 kcali geçmez.
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim arwencim. Ne demek affıma sığınmak... :emir_bebek:
Tatlım mesajımın altında tüm değerleri nasıl bulduğumu tek tek yazdım. Bu nereden bulmuş bu diye düşünülmesin diye.
Sen tereyağından bahsettiğin için oradan gidelim.
Çok zaman geçtiği için üzerinden şu anda tekrar nete bakıyorum. 1 yemek kaşığı tereyağının kalorisi 75kcal (100 küsur diyen de var, daha altında diyen de) ve 1 yemek kaşığı 28 gr. ediyormuş.
Benim yazdığım satırın mantığı ne, şu anda kesinlikle hatırlamıyorum. Ama uyarın iyi oldu. Bu durumda; 1/2 yemek kaşığı tereyağı kullandığımızı düşünerek tereyağı için yazdığım 200 kcal i 35 e çekiyorum. Toplam kumpir kalorimiz 1900 den 1735 e iniyor.
Diğer malzemeleri de bir incele istersen. Duruma göre sonucu netleştirip adiminlerden rica edeyim mesajımı değiştirsinler diye...
Dikkatin için teşekkürler bu arada.. :KK71:


Meri .!.:
Püsküüt öncelikle emeğine sağlık.Usanmadan bizler için araştırmışsın.Ama bütün hüüpletme isteğimi kaçırdın bravooo..:KK50:Ben daha bu hafta sonu pizza yemek istiyordum diyette olmama rağmen 2-3 dilim kendime ödül verecektim bütün isteğimi kaçırdın.Bunların hepsinin birer çıktısını alıp duvarlara asmak lazım.Güpletmek istemiyorsanız önce hüppletmiceksiniz..Emeğine sağlık tekrardan..:nazar::KK16:
Genişletmek için tıkla...
Amaç bu zaten :emir_bebek:
Bu arada iyi ki mesaj yazmışsınız da ben de konumu hatırlamış oldum.
Gözümüzün önünde dursun da kazaya kurban gitmeyelim.
Malum bu sıcaklarda güpletmeyle ilgili sorunlar yaşayabiliriz. :KK47:
 
Püsküüt .!.:
Ya arkadaşlar belki de son bir yıldır eski açtığım konulardan haberdar olabilme şansım yok. Forumda bir şeyler değişti ve ben eğer abone değilsem, açtığım konuya birileri birşey yazınca haberdar olamıyorum. Şimdi ana sayfada gördüm de bu konumu aklıma gelmiş oldu.
Geçen zamanda cevapsız sorular birikmiş, sorular sorulmuş.
Şimdi eskilere dönmeye gerek yok.
Toptan bir kusura bakmayın diyeyim ve günümüze geleyim...





Canım o kadar profesyonel değilim yahu.. :KK1:
Mesajın altında kaloriyi nasıl hesapladığıma ilişkin bilgiler var.. Mesela mayonez koydurmadıysan onun kalorisini çıkartabilirsin. :KK34:
Afiyet olsun, dilerim çoktan lüpletmişsindir.



Rica ederim arwencim. Ne demek affıma sığınmak... :emir_bebek:
Tatlım mesajımın altında tüm değerleri nasıl bulduğumu tek tek yazdım. Bu nereden bulmuş bu diye düşünülmesin diye.
Sen tereyağından bahsettiğin için oradan gidelim.
Çok zaman geçtiği için üzerinden şu anda tekrar nete bakıyorum. 1 yemek kaşığı tereyağının kalorisi 75kcal (100 küsur diyen de var, daha altında diyen de) ve 1 yemek kaşığı 28 gr. ediyormuş.
Benim yazdığım satırın mantığı ne, şu anda kesinlikle hatırlamıyorum. Ama uyarın iyi oldu. Bu durumda; 1/2 yemek kaşığı tereyağı kullandığımızı düşünerek tereyağı için yazdığım 200 kcal i 35 e çekiyorum. Toplam kumpir kalorimiz 1900 den 1735 e iniyor.
Diğer malzemeleri de bir incele istersen. Duruma göre sonucu netleştirip adiminlerden rica edeyim mesajımı değiştirsinler diye...
Dikkatin için teşekkürler bu arada.. :KK71:



Amaç bu zaten :emir_bebek:
Bu arada iyi ki mesaj yazmışsınız da ben de konumu hatırlamış oldum.
Gözümüzün önünde dursun da kazaya kurban gitmeyelim.
Malum bu sıcaklarda güpletmeyle ilgili sorunlar yaşayabiliriz. :KK47:
Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım zaten böyle güzel bir topic gerilerde kalmamalı diye düşünüyorum.İnsan hüplettiklerini nasıl güpleteceğim diye düşünürken tam da bu miktarları öğrenmiş olmak çok iyi oldu benim için.En Büyük KK
 
amannnn allahım müthiş bi topic canım özelliklede pasta hüpletmek istediğinde önce girip bi bu konuyu okucam eline sağlık püsküüt :KK53::KK53::KK53:
 
Bir pasta tediğinde 1 saat 15 dk mı ne yüzmen gerekiyor... Bu da benim için yaklaşık 4km yüzmek demek oluyor... Bir pasta için değmez... Sağ ol beybim hatırlattıgın için : )
 
ouyyy :/
korkunc derecede cnım kumpır ıstedı :KK43: ama gupleme kısmını gorunce vazcaydım :/

kumpır fln bı yere kdr da şu starbucks frappuccino ıcın nasıl gupletıcez puskuuutcum :/
dayanamıyorum gorunce!
evde aklıma geldıgınde bıle delı dıvane unutmak ıcın sekılden sekle gırıyorum :/
 
zeynebiii .!.:
ouyyy :/
korkunc derecede cnım kumpır ıstedı :KK43: ama gupleme kısmını gorunce vazcaydım :/

kumpır fln bı yere kdr da şu starbucks frappuccino ıcın nasıl gupletıcez puskuuutcum :/
dayanamıyorum gorunce!
evde aklıma geldıgınde bıle delı dıvane unutmak ıcın sekılden sekle gırıyorum :/
Genişletmek için tıkla...

Hiçbir fikrim yok frappuccino ile ilgili.. (İyi ki de yok tabii :KK34:)
Kalorisini öğrenirsen, buradakilerle eşleştirme yapabilirsin, diye düşünüyorum..

Diyorsun ya; unutmak için şekilden şekile giriyorum.
Bi'de şunu düşün.. Kalorilileri hüplettiğimizde, güpletmek için de şekilden şekile giriyoruz.. :KK35:
 

BİR DİLİM KEK HÜPLETMEK İSTİYORUM...



ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 55 DAKİKA
YANİ YAKLAŞIK BİR SAAT YÜRÜMEM GEREKİYOR.




Açıklama :
1 dilim kekin kalorisi 200 kcal.
(Sade kek 200 kcal, çikolatalı kek en yüksek kalori ile 250 kcal.)

20 dakika yürüyerek -orta hızda- harcadığınız kalori ise yaklaşık 72 kalori.

​
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sağ ol Püsküütüm ...Öyle 55 dk az değil valla kızlar. Yürü yürü bitmiyor. Kek yerken bundan sonra daha dikkatli olcam..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X