Nasıl bakımlı olunur?

Bakım sizin bahsettiğiniz gibi yarından itibaren bakımlı olacağım demekle olmuyor ki. Bir süreliğine idare edersiniz ama sonra eskiye dönersiniz. Öncelikle ruhunuzdan başlamalısınız işe. Hayattaki önceliklerinizi bir düşünün. Günlük rutinlerinizi. Siz bir günde kendiniz için ne kadar zaman ayırıyorsunuz.
Kaliteyi kendiniz için yakalamanız önemli. Bunların farkına varmazsanız hiçbir şey değişmez.
1-)Beslenme şeklinizi değiştirin öncelikle. Sağlıklı gıdalar seçin. Kendiniz için şık sofralar kurun. Yani ekmeğin üstüne krem peyniri sürüp ayakta yemenin hissiyle hafif tereyağında çıtır ekmeğe sürülen peynirin yanında taze bir çayla yapılan kahvaltının hissi çok farklı. Kendinizi evinize gelen misafir gibi düşünün ona nasıl bir özen gösteriyorsanız en az kendinize de öyle özen gösterin.
2-) Sosyalleşin. Bu arkadaşlarla partilemek değil. Yürüyüşe çıkın tek başınıza, arkadaşınızla, ailenizle. Arkadaşlarınıza çıkıp bir kahve için. Akşamların tvde kalite yoksunu dizileri izleyerek harcamayın. Bir sürü dizi/film platformlarında harika filmler var. Siz kendinizi daha değerli hissettikçe değişmeye başlayacaksınız.
3-) Kendinize özen gösterin. Sabahları işe giderken her gün aynı kıyafetleri giymeyin. Değişikli olarak kombinler yapın. Takılarla, makyajla desteklemeyi unutmayın. Bakın makyaj kırmızı rujlar göz farları demek değil. Güneş kremi, nemlendirici, göz altlarınızı kapatın, rimelle gözlerinizi ön plana çıkarın vs basit dokunuşlar bile insanı çok değiştiriyor.

İşe bu 3 adımla başlarsanız kilo verir motive olur, sosyalleşir açılır ve kendinize öz güven kazanırsınız. Kaliteyi kendi hayatınızda yakalarsınız. O zaman kendinizi bakımsız görmek istemezsiniz asla.

Bence bir kadını gerçekten güzelleştirecek şey saçıdır doğru saç kesimi ve renk ile değişmeyecek kadın yok tabii ki saçların sağlıklı durması da önemli ikinci diğer unsur da fiziği

Xeniapooh .!.:

Bence bir kadını gerçekten güzelleştirecek şey saçıdır doğru saç kesimi ve renk ile değişmeyecek kadın yok tabii ki saçların sağlıklı durması da önemli ikinci diğer unsur da fiziği

Genişletmek için tıkla...

Hele ombre bir kadını nasıl değiştiriyor

Khgf21 .!.:

Öncelikle, kesinlikle kıl tüy sorununu gidermek lazım (varsa tabii). Lazere gidin mutlaka.

İyi bir dermatolog bulup cilt bakımına başlayın, evde de rutine devam edin.

Saç şekli ve rengi de önemli, bunun için de arkadaş, kuaför vs. danışabilirsiniz.

Diş bakımı, düzenli duş, deodorant ve doğru parfüm seçimi, manikür ve pedikür, sürekli olmasa da oje sürmek,...

Kılık kıyafet de, herkesin giydiği şeyler ve o anki moda olan parçalar değil de vücudunuza ve yaşınıza uygun, fresh bir görüntü verecek şeyleri tercih edebilirsiniz.

Kan değerlerinize de baktırın Demir, B12, D, Magnezyum, Çinko ve kolajen, ekstra vitaminler de kullanıp vaktiniz varsa spora da başlayabilirsiniz.

Meditasyon ve olumlamalar da iyi gelir. İmkan varsa terapi, bilinçaltı gibi şeylere de başlayabilirsiniz.

Sosyal medyanız varsa güzel paylaşımlar yapıp dişil enerji de yayabilirsiniz.

Çay, kahve, sigara, dedikodu, sağlıksız beslenmeden uzak durun.

Umarım kendinize daha çok sever, beğenirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Ya ne güzel bir dilek bu çok teşekkür ederim

İlk halledilmesi gereken konu kilo bence. Ama diyet yeterli değil. Spor şart. Hiç spor yapmadan diyet yapanlara üzülüyorum. O vücut ne hale geliyor kimbilir.

holymoly .!.:

Kilo için doktora gittiğinizi farzediyorum. Biyolojik başka bir sorun olmadığına eminseniz kesinlikle spor yapın. Biz ailecek popolu basenli insanlarız, hele kuzenlerimde kilodan bağımsız inanılmaz basen vardı aşırı geniş bir basen bölgesinden bahsediyorum. Neler denedi olmadı, spora başladı ve duruşu değişti resmen, basenleri de küçüldü. Üstelik ozguven konusunda çok iyi geldi çünkü spor insanı ruhen de mutlu eden bir şey. Başlarda zor gelecek ama faydası kesin olmayan ve zarar verme ihtimali bulunan yapay yöntemler yerine spor her daim daha kalıcı ve garantidir. Kendinizi açık ara daha iyi hissedeceksiniz.

Bunun dışında kapsül dolap yaptım ben, kaliteli ve zamansız kıyafetler giyiyorum, ne kombin derdim var ne de modası geçiyor üstelik çok aşırı yer kaplamıyor. Cilt, saç ve dişler çok önemli. Ufak bir cilt ve saç bakım rutini oluşturun. Olabildiğince minimal olsun, güneş kremi de elzem. Bir de kendi adıma ben güzel koku takıntılı bir insanım, vücut losyonları spreyleri, güzel bir parfüm, güzel kokan saçlar insanın ruh halini düzeltiyor resmen. Takılar ona keza üç beş parça olsun kararmayan bir materyalden olsun.

Makyaj en son geliyor zaten, insan bakımlıysa azıcık bir şeyler bile gösteriyor kendini. En en önemlisi, kızların da dediği gibi kendini sevmek. Bu en zoru tabi, ama ben şuna inanıyorum misal cilt bakımı yaparken cildimize zarif davranıyoruz, saç bakımı da aynı şekilde örselemeden yapılır ki faydasından çok zararı olmasın. Ruh da buna benziyor, kendi dünyamızda sevgimizi en çok hakeden yine biziz. İçinizden gelmese de inatla kendinize özen gösterin, zamanla beyniniz sizin özenilmesi gereken bir varlık olduğunuza inanacak. Unutmayın, beynimiz sözcüklere değil davranışlara inanır. Kendinize zarif davranmayı alışkanlık edinin

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel öneriler çok teşekkür ederim, mesajınız bana kendimi iyi hissettirdi

Diyetisyen ile zayıflayan da çok ama en önemlisi spor hareket. Zaten diyetisyen iniz de sporu muhakkak önerecektir size. Spor insani motive eden birşey olduğu için gerisi gelir

MissCherryBlossom .!.:

Yani şöyle diyetisyenlerin verdiği listelerde çok çok az kalori oluyor, bütün gün aç gezmek mümkün olmuyor. Cilt bakimı vb iyi hoş da bence asıl parayı spora ve iyi beslenmeye koyun. Etrafta PT var mı googledan bir bakın, hafta 3 gün beraber çalışın mesela. 1 gün ağırlık kaldırma, 1 gün crossfit, 1 gün de yoga veya pilates olabilir mesela. Madem bütçe var parayı ben olsam ilk etapta spor salonuna, spor kıyafete ve iyi beslenmeye koyardım.

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısınız gerçekten hem fiziksel hemde ruhsal anlamda iyi hissetmenin en kısa yoşu spor yapmak.

Pt için param olsa bile kendimi buna layık görmemek, oralara kendimi yakıştırmamak kısmını nasıl aşacağım bilmiyorum.

mybiglove .!.:

Çözüm diyetisyen değil demek? Ne diye okuduk biz alir başımı giderim o zaman, pürüzsüz cildimin de sirrimi katiyen vermem!

Genişletmek için tıkla...

Ya çok tatlısınız. siz iyi ki okumuşsunuz tabii ki ama ben biraz umutsuz bir vakayım diyet konusunda. Birçok farklı diyetisyenle çalışıp, bir sürü başarısızlık hikayesi biriktirdim malesef o yüzden farklı bir yoldan gitmek istiyorum sanırım. Cildinizin sırrını da çok merak ettim

MorAnka .!.:

Kilonuzu vermediğiniz sürece ne yaparsanız yapın olmayacaktır.
En tarz en moda kıyafetler giysenizde yakışmaz
Önce bedenizden başlayacksınız
Diyetisyen neden çözüm değil onu anlamadım.
Kilo vermenin formülü belli
Boğaz tutulcak, toto yerinden kalkacak
Bu şekilde kilo vermeyeni görmedim
İki doğum sonrası 30 kiloya yakın verdim diyetisyen deteği ile, ordan biliyorum isteyince oluyor
İştah kapatma vs bunlar anca ek olabilir
Ha ben diyetsiyensiz zayıflarım diyorsanız, öyle yapın. Ama verin, sonra bakım işine yönelin.
Kilo verdikten sonra zaten kendinize bakma isteği kendilğinden gelecek, saçınıza, cildinize, kaşınıza tırnağınıza özen gösterip kıyafetleriniz ona göre değişecek.

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısınız kesinlikle benim önce kilo vermem gerekiyor. İnsan kendini beğenmeyince hiçbirşey yapası gelmiyor.

Makbile .!.:

Çok haklısınız gerçekten hem fiziksel hemde ruhsal anlamda iyi hissetmenin en kısa yoşu spor yapmak.

Pt için param olsa bile kendimi buna layık görmemek, oralara kendimi yakıştırmamak kısmını nasıl aşacağım bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yani cano layık olamayacak ne var Gidiyorsun hoca hareketleri yaptırıyor.

Şöyle bir fikrim var, başlangıç için hocaya ait ufak stüdyolar oluyor , öyle bir yer seçersin. Kadın PTyle daha rahat olacaksan ona bakarsın mesela veya tersi. Hocaya da ilk kez spor yapıcam kaygılıyım dersen yardımcı olur korkma. Ben büyük salona gidiyorum, pro da var, ilk kez gelen de var, halter kaldırırken öküz gibi böğüren kaslı abi de var normal bir yer işte, neden layık olmayasın öyle seyler hiç düşünme

LADY VEGA .!.:

Bakım sizin bahsettiğiniz gibi yarından itibaren bakımlı olacağım demekle olmuyor ki. Bir süreliğine idare edersiniz ama sonra eskiye dönersiniz. Öncelikle ruhunuzdan başlamalısınız işe. Hayattaki önceliklerinizi bir düşünün. Günlük rutinlerinizi. Siz bir günde kendiniz için ne kadar zaman ayırıyorsunuz.
Kaliteyi kendiniz için yakalamanız önemli. Bunların farkına varmazsanız hiçbir şey değişmez.
1-)Beslenme şeklinizi değiştirin öncelikle. Sağlıklı gıdalar seçin. Kendiniz için şık sofralar kurun. Yani ekmeğin üstüne krem peyniri sürüp ayakta yemenin hissiyle hafif tereyağında çıtır ekmeğe sürülen peynirin yanında taze bir çayla yapılan kahvaltının hissi çok farklı. Kendinizi evinize gelen misafir gibi düşünün ona nasıl bir özen gösteriyorsanız en az kendinize de öyle özen gösterin.
2-) Sosyalleşin. Bu arkadaşlarla partilemek değil. Yürüyüşe çıkın tek başınıza, arkadaşınızla, ailenizle. Arkadaşlarınıza çıkıp bir kahve için. Akşamların tvde kalite yoksunu dizileri izleyerek harcamayın. Bir sürü dizi/film platformlarında harika filmler var. Siz kendinizi daha değerli hissettikçe değişmeye başlayacaksınız.
3-) Kendinize özen gösterin. Sabahları işe giderken her gün aynı kıyafetleri giymeyin. Değişikli olarak kombinler yapın. Takılarla, makyajla desteklemeyi unutmayın. Bakın makyaj kırmızı rujlar göz farları demek değil. Güneş kremi, nemlendirici, göz altlarınızı kapatın, rimelle gözlerinizi ön plana çıkarın vs basit dokunuşlar bile insanı çok değiştiriyor.

İşe bu 3 adımla başlarsanız kilo verir motive olur, sosyalleşir açılır ve kendinize öz güven kazanırsınız. Kaliteyi kendi hayatınızda yakalarsınız. O zaman kendinizi bakımsız görmek istemezsiniz asla.

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar güzel ifade etmişsiniz :)

Niloyatospikk .!.:

Hele ombre bir kadını nasıl değiştiriyor

Genişletmek için tıkla...

Akınca kaka rengi oluyor ombre, öyle şahane bir görüntü sokakta henüz göremedim özellikle Ankarada saçını sarı yapan ortayaş grubu kadınların çoğu kaka rengi saça sahip sanırsam, havaalanında bavul bekliyordum saçı boyalı 10 kadının 9u bu renkte saçlara sahipti

Teraryum1 .!.:

Ne kadar güzel ifade etmişsiniz :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

MissCherryBlossom .!.:

Akınca kaka rengi oluyor ombre, öyle şahane bir görüntü sokakta henüz göremedim özellikle Ankarada saçını sarı yapan ortayaş grubu kadınların çoğu kaka rengi saça sahip sanırsam, havaalanında bavul bekliyordum saçı boyalı 10 kadının 9u bu renkte saçlara sahipti

Genişletmek için tıkla...

Hayir bakım yapmiyorlardir mor şampuan kullanmaları gerekli benim hiç de öyle değildi cokkk severim ombreyi havalı bir görüntüsü var

Şuan pijamam ve çoraplarım ve kahvemle yorumları okuyorum şuan çok bakimsizim öyle böyle değil

Niloyatospikk .!.:

Hayir bakım yapmiyorlardir mor şampuan kullanmaları gerekli benim hiç de öyle değildi cokkk severim ombreyi havalı bir görüntüsü var

Genişletmek için tıkla...

Ben genelde kuaförlerin beceriksizliğinden hep yanmış saçlar görüyorum ya o saça istediğin kadar fön çek şekillendir saç az olunca bir de yanınca kestirmekten başka çare yok

Xeniapooh .!.:

Ben genelde kuaförlerin beceriksizliğinden hep yanmış saçlar görüyorum ya o saça istediğin kadar fön çek şekillendir saç az olunca bir de yanınca kestirmekten başka çare yok

Genişletmek için tıkla...

Kuaför önemli ben işini bilmediğim bi yere gitmem şu güne kadar maşallah diyeyim öyle yanma yaşamadım

Kısa vadede yapılabilecek ve sizi motive edebilecek şeylerin başında bence el tırnak ve ayak bakımı geliyor. Maliyeti en düşük ve efektif.
Profesyonel yaptırmak çok güzel ama maliyetli bulabilirsiniz.
Bakım işleri de biraz maddi anlamda yatırım bir yerde. En basiti el-ayak ve tırnak bakımı için et pensi, kütikil sıyırıcılar, hem metal hem kağıt törpüler vs vs almak maddi duruma göre pahalı gelebilir. Zamanla bunları tamamlayabilirsiniz.
Ama dert değil.
Youtube da evde manikür için güzel videolar var. Et pensiniz yoksa sadece et için kullanacağınız minik bir tırnak makasıyla da rutin oluşturana kadar temiz görünüm elde edersiniz. Sonra da güzel ve basit göstermeyen güzel bir renk ojenizi sürün.
Kısa vadede bakımlı gösteren diğer şey kılların temizlenmesi. Bıyık kaş için ayrı bir parentez açmaya gerek yok zaten ama benim hemcinsimde kol aksesuarı da takmışsa bilhassa kol kılları çok dikkatimi çekiyor.Hazır kağıt ağdaları ikiye keserek kol üstünüzü temizleyebilirsiniz. Yumuşacık yumuşacık olunca ben çok mutlu oluyorum.
Vaktiniz varsa ya da ayıracak bütçe varsa düzenli ağdaya da gidebilirsiniz.

Temiz nefes kokusu, güzel kokmak, temiz kokmak ve ağır olmayan size yakışan Parfüm edinmek. Kendi kokunuzu bulana kadar uygun fiyatlıları tercih edebilirsiniz. Kendinize uygun olanı bulunca çok isterseniz bütçe ayırıp kaliteli pahalı parfümler alabilirsiniz.

Aklıma gelen başka kısa vadeli yapılacak şey, saç kesimi ve rengi. Eğer maddi durumunuz varsa ve sürekli bakımıyla uğraşabilecekseniz yumurta sarısı gibi olmayan güzel sarılar, ombreler, röfleler gibi renklendirme işlemleri yapabilirsiniz. Ama bunlar süreklilik ister. Eğer alışkanlığınız yoksa ufaktan başlamak daha mantıklı bence. Güzel bir kesim ve saç renginde hafif ışıltı olabilir. Sonra baktınız beğendiniz vakit ayıracaksınız hem evde hem kuaförde saçınızı boyatırsınız. Boyalı saç evde de bakım ister. Mor şampuan kullanmak gerekiyor, boyalı saç şampuanı almak gerekir vs vs vs.


Uzun vadede yapılabilecekler.

-kilo kontrolü,
-dişlerinizde sizi rahatsız eden bir şey varsa o sorunları halletmek( dolgu, yamukluk vs)
-lazer(ben sarışın olduğum için hiç bir faydasını görmedim)
-sizi yansıtan tarzda kıyafet dolabı oluşturmak,
-Öz şevkatinizi ve saygınızı geliştirecek kişisel gelişim kitapları okumak.
-Parıldayan cilt de hemen ertesi gün elde edilecek bir şey değil çünkü su tüketimi, süt ürünleri tüketimi ve düzenli cilt temizliği/bakımı ile kombine elde edilir. eğer her sabah akşam yüz yıkama rutininiz yoksa rutin oluşturana kadar cildinizin durumuna göre temizleyici ve yine size uygun nemlendirici. Baktınız her gün düzenli yapıyorsunuz. Tonik, serumlar, göz kremini de eklersiniz. Ama rutin oluşturmadan bir anda para vermek mantıklı değil. Çünkü kullanım ömrü olan şeyler ve eskisi gibi kolay alınmıyor artık.

Brnim aklıma gelenler bunlar.

durumtrak .!.:

Kısa vadede yapılabilecek ve sizi motive edebilecek şeylerin başında bence el tırnak ve ayak bakımı geliyor. Maliyeti en düşük ve efektif.
Profesyonel yaptırmak çok güzel ama maliyetli bulabilirsiniz.
Bakım işleri de biraz maddi anlamda yatırım bir yerde. En basiti el-ayak ve tırnak bakımı için et pensi, kütikil sıyırıcılar, hem metal hem kağıt törpüler vs vs almak maddi duruma göre pahalı gelebilir. Zamanla bunları tamamlayabilirsiniz.
Ama dert değil.
Youtube da evde manikür için güzel videolar var. Et pensiniz yoksa sadece et için kullanacağınız minik bir tırnak makasıyla da rutin oluşturana kadar temiz görünüm elde edersiniz. Sonra da güzel ve basit göstermeyen güzel bir renk ojenizi sürün.
Kısa vadede bakımlı gösteren diğer şey kılların temizlenmesi. Bıyık kaş için ayrı bir parentez açmaya gerek yok zaten ama benim hemcinsimde kol aksesuarı da takmışsa bilhassa kol kılları çok dikkatimi çekiyor.Hazır kağıt ağdaları ikiye keserek kol üstünüzü temizleyebilirsiniz. Yumuşacık yumuşacık olunca ben çok mutlu oluyorum.
Vaktiniz varsa ya da ayıracak bütçe varsa düzenli ağdaya da gidebilirsiniz.

Temiz nefes kokusu, güzel kokmak, temiz kokmak ve ağır olmayan size yakışan Parfüm edinmek. Kendi kokunuzu bulana kadar uygun fiyatlıları tercih edebilirsiniz. Kendinize uygun olanı bulunca çok isterseniz bütçe ayırıp kaliteli pahalı parfümler alabilirsiniz.

Aklıma gelen başka kısa vadeli yapılacak şey, saç kesimi ve rengi. Eğer maddi durumunuz varsa ve sürekli bakımıyla uğraşabilecekseniz yumurta sarısı gibi olmayan güzel sarılar, ombreler, röfleler gibi renklendirme işlemleri yapabilirsiniz. Ama bunlar süreklilik ister. Eğer alışkanlığınız yoksa ufaktan başlamak daha mantıklı bence. Güzel bir kesim ve saç renginde hafif ışıltı olabilir. Sonra baktınız beğendiniz vakit ayıracaksınız hem evde hem kuaförde saçınızı boyatırsınız. Boyalı saç evde de bakım ister. Mor şampuan kullanmak gerekiyor, boyalı saç şampuanı almak gerekir vs vs vs.


Uzun vadede yapılabilecekler.

-kilo kontrolü,
-dişlerinizde sizi rahatsız eden bir şey varsa o sorunları halletmek( dolgu, yamukluk vs)
-lazer(ben sarışın olduğum için hiç bir faydasını görmedim)
-sizi yansıtan tarzda kıyafet dolabı oluşturmak,
-Öz şevkatinizi ve saygınızı geliştirecek kişisel gelişim kitapları okumak.
-Parıldayan cilt de hemen ertesi gün elde edilecek bir şey değil çünkü su tüketimi, süt ürünleri tüketimi ve düzenli cilt temizliği/bakımı ile kombine elde edilir. eğer her sabah akşam yüz yıkama rutininiz yoksa rutin oluşturana kadar cildinizin durumuna göre temizleyici ve yine size uygun nemlendirici. Baktınız her gün düzenli yapıyorsunuz. Tonik, serumlar, göz kremini de eklersiniz. Ama rutin oluşturmadan bir anda para vermek mantıklı değil. Çünkü kullanım ömrü olan şeyler ve eskisi gibi kolay alınmıyor artık.

Brnim aklıma gelenler bunlar.

Genişletmek için tıkla...

Harikasınız ne kadar ayrıntılı yazmışsınız çok teşekkür ederim.

Burda yazılanlardan kendime bir liste yaptım. Öncelik sırasına göre gideceğim inş. iyi ki varsınız hepiniz, çevremden birilerine bu soruyu sormaya cesaret edemezdim