- 12 Ekim 2008
- 5.964
- 12.814
Saracoglunun dut-incir kuru kansizliga iyi geliyir diye paylasmislar anneler hep instagramda gordum. Cok da kolay bir bakin isterseniz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo alma konusunda yardımcı
- Konu Sahibi Sevda klk
- Başlangıç Tarihi
Bi bakim teşekkürler
- 23 Ocak 2016
- 30.592
- 46.103
Evet kısır kilo aldırır
- 23 Ocak 2016
- 30.592
- 46.103
Olsun katın bir şey olmaz çok az zeytinyağı damlatacaksınız
Ben de çok uzun zaman kilo almak için uğraştım, doğumdan sonra da hızlıca geri vermiştim. Gece kaşıkla biraz Nutella yemek işe yarıyor sanki. Bir de Tiroitlerinize baktırın, sorun olabilir.
Ancak 45 yaşımı geçtikten sonra 55 i gördüm , 52-55 arasında gidip geliyorum.
uzun zamandır kilo almaya çalışan biriyim boyum 174 kilom 43e kadar düşmüştü. Önce uyku düzeni oluşturdum sabahları erken kalkmaya başladım ve öğün sayımı arttırdım protein ağırlıklı beslendim 3 öğün ana öğün 3 öğün ara öğün koydum günlük en az 3000 kalori aldım. bu şekilde 2 haftada 2 buçuk kilo almışım. Size bunu öneririm diğerleri asla sağlıklı ve düzenli değil çünkü
bir de sigara içiyorsanız mutlaka bırakın derim
- 30 Kasım 2017
- 306
- 145
- 28
Abur cubur yiyerek insan anca bedenini zehirler , ama diyetisyen yardımıyla kontrollü kilo alabilirsin denemediysen , Karbonhidrat almaya çalışın biraz ekmeği arttırabilirsin akşamları yada pirinç , bulgur , bol vitamin almayı da unutmayın multivitamin takviyesi de kullanın bende tam tersi vermeye çalışıyorum şu içsem yarıyor yahu gel vereyim biraz yağlarımdan 
