- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #21
Evet cnm bu diyetle verdim 1.5 ayda 11 kilo verdim ilk basladigimda 50-60 arasi yedim simdi 40-50 arasi yapiyorum bir haftadir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #22
Hayirli olsun cnm
Peynir 100 gr 1 puan. Ben o tarz seyler kullanmiyorum cnm ama bu diyette cogu sey serbest sekeri birakamiosan bir muddet kullan. Biraksan daha iyi ama
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #23
Mrb cnm ts ederim 1.5 ayda 11 kilo verdim. Sifir puanlilari istedigin kadar yiyebilirsin. Ekmek hic yemiyorum seker hic tuketmiyorum cnm. Hangi yuvarlak cember mi yoksa toplar mi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #24
Kilo vermem durdu bugun serbest gun yapiyorum sinirlama yok 
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #25
Hayirli olsun cnm
Peynir 100 gr 1 puan. Ben o tarz seyler kullanmiyorum cnm ama bu diyette cogu sey serbest sekeri birakamiosan bir muddet kullan. Biraksan daha iyi ama
Tesekkur ederim cnm.yedigim peynir kibrit kutusundan bile kucuktu.100 gr denk gelmiyodur sanirim.sen baya tecrubelisim bu konuda yediklerimi yazsam nerde yanlis yaptigim konusunda yardimci olurmusun?
Ogle
2 kasik karnibahar
3 kasik yagsiz et kavurma
200 gr yogurt
Aksam
Mantarli tavuk sote yarim porsiyon
2 yemek kasigi makarna
Cola zero
Sanirim simdiye kadar 38 puan oldu.tabi dogru hesapladiysam
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #26
Tabi yardimci olurum cnm. Akilli tlfnun varsa program indirip yediklerini oraya yazabilirsin. Cok kolaylik sagliyor.
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #27
Burdaki cember canimBugunun sporu da bitmis bulunuyor. Spor araclarimin arasinda vileda sapi da var goruntu hos olmayacagi icin cekmedim hi vileda sapi ne ise yariyor diyen olursa diye soylim bel cevresinin incelmesi icin omzumuza koyup kollarimizi acip en uc noktalardan tutuyoruz saga sola durmadan donuyoruz bazen 2 li bazen 3lu
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #28
Hangi program canim?
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #29
Kusura balma canim cok.yazdm ama kilo vermeye fazlasyla ihtyacm var 97 kiloyum 
gramajlari nasil ayarliyrsun tatlim ? Birde yemwgin puanini hesaplarken yagini soganini sebzesini ayei ayri mi hesapliyrz yoksa sebzesinin puanini mi baz aliyrz cok ozur dilerm col sordum
gramajlari nasil ayarliyrsun tatlim ? Birde yemwgin puanini hesaplarken yagini soganini sebzesini ayei ayri mi hesapliyrz yoksa sebzesinin puanini mi baz aliyrz cok ozur dilerm col sordum- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #30
Cemberle kol hareketleri ic bacak hareketleri yapiyorum cnm
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #31
Cnm yemeklerin direk puanlari yaziyor. Yazmayanlar da internetten karbonhidrat degeri yaziyor orda bilgilenebilirsin. Gramajlari da kase kasik degerlerine bakiyorum cogu zaman. Paketli yiyecekleri bolup ayarliyorum. Digerleri goz karari ayarliyorumKusura balma canim cok.yazdm ama kilo vermeye fazlasyla ihtyacm var 97 kiloyum
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #32
Hangi programi indirebilirim canim?
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #33
Fatsecret kullaniyorum ben diyetkolik kullananlar da var. Diyet listesi ile karsilastiriyorum programa oyle giriyorum
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #34
Fatsecret. Kullaniyorum cnm ben diyet listesi ile degerleri karsilastirip programa gir kolay oluyor
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #35
Belden 11 cmYarin cm olcme gunu incelme var mi bakalim cok heyecanliyim bolgesel incelmeye cok ihtiyacim var. Kollar，bel ve gogus( sırt icin )
Gogus 8 cm
Boyun 1.5 cm
Kol olcusunde degisiklik kaslaniyor toparlaniyor o yuzden capta degisim yok goruntusel duzgunlesme var
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #36
gizemli_1105 cnm tatliyi ben de cok seviyordum heleki serbetli tatli ölürüm herseyi sekersiz icerdim diyetten de once bir tek turk kahvesini orta seker icerdim sekersiz turk kahvesine alisana kadar akla karayi sectimBitter cikolata( 1 kucuk kare 2.5 puan ) yedim her kahvenin yaninda oyle oyle alistim simdi bittersiz sade kahve icebiliyorum insanoglu herseye alisiyor. Tatli icin diger alternatifim yogurt icerisine toz tarcin 1 cay kasigina yakin bal dogranmis meyve bunlarin hepsini karistirip yedim cok iyi geldi. Seker istegim kesilsin diye su sisemin icine cubuk tarcin attim gun boyu oyle ictim. Diyette oldugunu dusunme hicbirsey yasak degil cunku diyete alisana kadar herseyden azar azar ye canin ne istiyorsa birseye yuklenme boylelikle nefsin korelir. Protein yedigin gunlerde bolca puanin kalir o gunleri tatliya ayirabilirsin evde yaptigin tatlilardan olsun mumkunse glikoz surubu sakincali
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #37
Belden 11 cm
Gogus 8 cm
Boyun 1.5 cm
Kol olcusunde degisiklik kaslaniyor toparlaniyor o yuzden capta degisim yok goruntusel duzgunlesme var
Tebrik ederim canim. Devamini dilerim
Fatsecretta yediklerimizin karbonhidrat degerlerimi yaziyo?
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #38
Merhaba, bir sorum olacaktı :) Bu 1 dilim ekmekten kastınız sizin yaptığınız ekmek mi yoksa bu satın aldığımız buğday ekmekleri mi :)
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #39
Yediklerinin tum degerleri yaziyor bazisinin karbonhidrat degeri fazla onlar icin listeden de kontrol et ona gore gir cnm
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #40
Beyaz ekmek 12
Bimdeki kepekli ekmek 10
Aldigin ekmegin ustunde yaziyor krbonhidrat degeri dilim sayisina gore puanini hesaplayabilirsin
Benim yaptigim ekmegin sayisi degil cnm 12
