Bugünde çalışıyorum ya, her yer tatile girdi.Bu sene çok çok güzel geçsin
Güzel güzel enerjiler
Ayy cok aciktim valla bugün.
Yoldayım kuzu eve geciyorum .
Günaydın kuzumBugünde çalışıyorum ya, her yer tatile girdi.
cumartesi günleri yarımgün çalışmazsak olmaz, çok önemli, atomu parçalıyoruz sanki.
neyse sakinim :))
Günaydın kuzum,
sabah gelirken maalesef börek tarzında şeyler aldım ve yedim.
her zaman yaptığım bir şey değil ama arada oluyor.
önümüzdeki hafta daha düzenli olacağım inşallah
Maşallah enerjin yerine gelmiş , çok sevindimGünaydın kuzum
Olur o kadar:)
Cumartesi çalışmak zulüm ya gerçekten ne gereği varsa işte .
Bende bugün çalışkanım maşallah diyeyim kendime .
Sabah kalktım filtre kahvemi içtim suyumu içtim .
30 dakika antrenman yaptım bacak kalça çalıştırdım biraz
Şimdi kahvaltımı hazırlicam .
Kuzu işte kendi kendime iyi olmaya çalışıyorumMaşallah enerjin yerine gelmiş , çok sevindim
eve bi gideyim gündüzden dinlenirim akşam da belki yaparım sporumu.
lesliyi özledim :))
Burdayım burdayım :)
40 dk her gün yapıyorum oysaki 3 milYarar tabi yaramaz mı .Burdayım burdayım :)
Diyetimi bozmadım her gün Leslie de yapmaya devam belki yarın bi tık bozabilir ve Leslie yarın atlayabilirim :)
Sabah filtre kahvemi içtim bol limonlu su içtim
Öğlen çocukları uyutunca 6 köfte bir de 4 kaşık yoğurt yicem
Akşama çorba salata
Aralarda belki elma ya da yeşil çay devam ederim
Bu arada güncel kilom bu sabah tartıldım :74.3
78.3 ile başlamıştım Leslie bende zor işe yarıyor galiba
Bugün bende normal bir pazar kahvaltısı yaptım akşam da sarma ve pasta yiyeceğim :) yarın devam kaldığımız yerden akşam Leslie yapmayacağımKızlar günaydınlar ve iyi yıllar
Bu yılımız çok güzel bol kilo vermeli geçsin .
Bugün yılbaşı olduğu için ben free takılıyorum tabi abartmicam .
Sabah klasik kahvaltı yaptım.
Arkadaşıma gidicem akşam .
Hepimizin güzel iyi yılları olsun
Günaydın balımGünaydın kızlar
Hepimize çok güzel bir yıl diliyorum
Sabah kahve ile başladım güne.
Canım birşey yemek istemedi .
Öğlene doğru yulaf yapicam
Ah ah inss güzel şeylere çok ihtiyacımız varGünaydın balım
Bu yıl çok güzel olsun ya, gerçekten bunu yürekten istiyorum.
artık vakit gelsin.
Ben 4 adet galeta ve bir dilim peynir yedim.
öğlen kuru fasülye , pilav ve çorba var.
ekmeksiz bir şekilde biraz yiyeceğim.
ama hiç canım çekmiyor.
daha sonra meyve falan atıştırırım.
istesem bu kadar çabuk verilmiyor nasıl aldım anlamadım öğlen yulaf yerim çocuklar uyusunda bi önce :) akşam da mercimek çorba yoğurt gibi düşündüm bakalım Kuzum bende öyle oldum yaa, hiç sosyalleşmek istemiyorum bu aralar.Ah ah inss güzel şeylere çok ihtiyacımız var
Bende galeta yedim bir kaç tane kahve vs içtim.
Yılbaşında çok yedim heralde karnım aç değil
Bugün spor yapmayı planlıyorum bakalım inss .
Eve gitsem bı .
Ev kuşu oldum ya sürekli evde olmak istiyorum.
Böyle pek cikasim gelmiyor artık .
Bakalım nereye kadar gidecek bu süreç
Günaydın canım geç oldu benimGünaydın kızlar bende sbaah filtre kahve içtim 1 kilo almışım yılbaşında
O ödemdir .Günaydın kızlar bende sbaah filtre kahve içtim 1 kilo almışım yılbaşında
ya ben çikolata kaçırdım bugün akşam üstü az birşey :) bi de muz yedim aslında muzu kabız yapar diye yemiyordum ama canım çok çekti
