- 22 Şubat 2009
- 2.564
- 12.921
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Bir parça kıskançlık olabilir şimdiden söyleyimBende bu sabah tartıldım dayanamadım 71 olduğumu gördüm çok sevindimpazartesiye kadar 70 e düşsem daha ne cokmu şey istedim ne
Hep beraber olalım inşallah ip ince dal gibi birbirimizi durtecez harekete gecirecez böylelikle ben o yüzden buraya yazıyorum çünkü ben okuyoken sayfaları böyle kilo verenleri okuyunca gaza geliyorum akla takiliyo ben neden yapamıyorum bak insanlar kilo verebiliyo diye düşünüyorum ya ondan yazıyorum burayadaBir parça kıskançlık olabilir şimdiden söyleyim
Şaka yapiyorum tabi ki söyleyin hep bende o yüzden giriyorum görüp motive olayim birlikte kilo verelim diye bende gaza geliyorumHep beraber olalım inşallah ip ince dal gibi birbirimizi durtecez harekete gecirecez böylelikle ben o yüzden buraya yazıyorum çünkü ben okuyoken sayfaları böyle kilo verenleri okuyunca gaza geliyorum akla takiliyo ben neden yapamıyorum bak insanlar kilo verebiliyo diye düşünüyorum ya ondan yazıyorum burayada
Sizde hosgeldniz... Sizide ekliyrm listemize.. Her ptesi tartilip paylasiyrz...Merhabalar
Bende bugün başladım hayırlısıyla yeni grup olduğu için sizinle yol almak isterim.
Önceki deneyimlerimden biliyorum bu tür gruplar güzel motive ediyor.
Başlangıç kilom 69 bu sabah tartıldım.
Hedefim 63 kg
16 saat açlık 8 saat yeme düzeni ile ilerleyeyim diyorum bakalım.
Maşallah çok güzel bende 79 kiloyum 1 kilo vermişim sadece bu hafta sporuma daha çok dikkat edicem inşallah haftaya daha iyi olurKizlar gunaydin.. Gecen hafta 75.85 tim... Bugun 73.60 geldimmm 1 haftada 2.250 kg vermisim
Sizde hosgeldniz aramiza... Bilgilerinizi listeye girdim... Her ptesi kilonuzu paylasirsaniz bilgilerinizi revize ederimBenim kilom 66 boyumda 158 bi 10 kilo vermek istiyorum bends bugün sabah başladım if diyetine 16/8 şeklinde olanı uyguluyorum. 8 saatlik yemek yemek aralığımıda 12 ile 8 olarak belirledim. Zaten o saatlerdede işte olduğum için öğle yemrği dışında pek bişey yemiyorum. O yüzden 1 öğün gibi bişey oluyor şuan için. Eve geçtiğim zaman da her akşam ya da 2 akşam da bir leslie nin 30 dklık videolarından yapmayı düşünüyorum kızlat bu konu iyi olmuş motive edici
Teşekkür ederim.Sizde hosgeldniz... Sizide ekliyrm listemize.. Her ptesi tartilip paylasiyrz...
Hoşbuldummm . Tabiki her pazartesi yazarım kilomu teşekkür ederimSizde hosgeldniz aramiza... Bilgilerinizi listeye girdim... Her ptesi kilonuzu paylasirsaniz bilgilerinizi revize ederim
MaşallahKizlar gunaydin.. Gecen hafta 75.85 tim... Bugun 73.60 geldimmm 1 haftada 2.250 kg vermisim
Maşallah bence çok iyi vermişsinMaşallah çok güzel bende 79 kiloyum 1 kilo vermişim sadece bu hafta sporuma daha çok dikkat edicem inşallah haftaya daha iyi olur