Bende öyleydim seni çok iyi anlayabiliyorum aynı senin gibi yapacam diyorum akşam oluyo kendimi yerken buluyorum hemde hunharca ama toparlicaz yemicez akşamları burdan ayrilmiyalim bak nasıl güzel vereceğiz kilolarıNe kadar güzel ben bir türlü tam anlamıyla başlayamadim aylar oldu hep birşey çıkıyor bozuluyoroysa gecen sene ne kadar motiveydim sporumu hiç aksatmiyordum diyeti asla bozmuyordum ama bir saldım bir daha toparlayamadim emeklerim boşa gitti hep
Evet aynen öyle oluyor geçen sene hiç aklıma bile gelmiyordu açlık veya tatlı isteği iradem çok güçlüydü hemde emzirdigim halde hiç kaçamak yapmadan 15 gün dayanıyordum ödül günü yapıyordum şimdi 2 gün geçmiyor inşallah veririz burda motive olmak için sürekli girip bakıyorum zaten
Bende öyle motivasyonu kaybetmemek için çabalıyorum
bu sefer kaybetmicem azar azar yavaş yavaş olacak insallah
HarikasınızBende öyle motivasyonu kaybetmemek için çabalıyorum
bende yapicam inşallah daha önce yaptım yine yapabilirimAynen bende öyleyim şu an ama dur demek zorundayız yoksa daha fazla kilo alicaz daha önce yaptik yine yapabilirizKusura bakmayın bazı sıkıntılardan dolayı girip paylaşım yapamadım. Aslında oruca da uyamadım hiç bu sıkıntılarımdan dolayı. Bu haftadan sonra tam anlamıyla başlamalıyım. Geçen yıl 9 kilo vermiştim aralıklı oruçla ve sporla. Bu yıl o moda bir türlü giremiyorum, yaşım ilerliyor kilolar yapışıp kalıyor üzerime ve bu yüzden çok moralim bozuk. Allah yardımcımız olsun kilo vermek için en çok ihtiyacımız olan şey motivasyon onu kaybedince toparlanma zor oluyor
Haydi ozaman basaricaz evelAllahKusura bakmayın bazı sıkıntılardan dolayı girip paylaşım yapamadım. Aslında oruca da uyamadım hiç bu sıkıntılarımdan dolayı. Bu haftadan sonra tam anlamıyla başlamalıyım. Geçen yıl 9 kilo vermiştim aralıklı oruçla ve sporla. Bu yıl o moda bir türlü giremiyorum, yaşım ilerliyor kilolar yapışıp kalıyor üzerime ve bu yüzden çok moralim bozuk. Allah yardımcımız olsun kilo vermek için en çok ihtiyacımız olan şey motivasyon onu kaybedince toparlanma zor oluyor
İnşallah. Gerçekten kilo vermeyi çok istiyorum ama neden tam olarak yapamıyorum o moda neden giremedim bilmiyorum. Aslında vermeye başlasam verebileceğimi biliyorum. Sizlerle birlikte hepimiz veriririz inşallahHaydi ozaman basaricaz evelAllah
Bende aynı durumdayım niye olmuyor bilmiyorum
gece geç uyuyorum kızım uyumadigi için akşam yemeğini de erken yedigimden akşam kan şekerim falan düşüyor ellerim titriyor bunu nasıl yenicem bilmiyorum akşam yemeğinden sonra uyuyana kadar 8 saat falan geçmiş oluyor dayanmak çok zor geliyor bu günlerdeKeşke yemesekNasıl gidiyor kizlar saat 6 oldu bu saatten sonra yemiyoruz degilmi
ama ben niye dayanamıyorum şimdi daha önce nasıl dayanıyordum şimdi niye böyle oldum bir rahatsızlığım falan da yok aslındaBazi seyleri eksik alip doymuyor olabilirsiniz. Yediklerini takip ediyormusunuz ? Protein,doyurucu yag ve karborhidrat miktarini?Keşke yemesek
Maşallah maşallahBen bugün saat 15 ye yedim en son bidahada yemedimçok mutluyum cumartesiden beri çok iyi gidiyorum sizde başarın istiyorum yarın akşam güzel haberlerinizi bekliyorum kizlar canlanin biraz
Karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum karbonhidrat kisitlayip et tavuk balık bakliyat sebze yemeği falan bu şekilde yiyorum
