- 11 Temmuz 2014
- 21
- 11
Profilinize tıklayınca hesap detayları var aşağıya inince boyunuz kilonuz şimdiki kilonuzu soruyor oradan yapabilirsiniz <3Kizlar bu imzadaki olayi nasil yapiosnz ben uzun zmndr yoktur bnde yapaym bari
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Profilinize tıklayınca hesap detayları var aşağıya inince boyunuz kilonuz şimdiki kilonuzu soruyor oradan yapabilirsiniz <3Kizlar bu imzadaki olayi nasil yapiosnz ben uzun zmndr yoktur bnde yapaym bari
TeşekkürlerProfilinize tıklayınca hesap detayları var aşağıya inince boyunuz kilonuz şimdiki kilonuzu soruyor oradan yapabilirsiniz <3
Yani saat 7’den önce yerseniz uygun olur ne kadar geç yemek o kadar yağ yakımı :3günaydın kızlar kahve eşliğinde ilk günümden merhaba yalnız bugün kahvaltıyı 9 da yaptım malum iş sebebiyle çok bilmediğim için soruyorum kacta yemem lazım 2.öğünümü
rica ederim ^*^Teşekkürler
Menünüz çok güzelmiş gerçekten. Ben okadar erken yemiyorum öğleyin ilk gününü akşam da 18.30 civarı yiyebiliyorum işten geliş saatine göre.Yani saat 7’den önce yerseniz uygun olur ne kadar geç yemek o kadar yağ yakımı :3
rica ederim ^*^
Bugün diyetimin 2. Günü tartıldım ve 700 gram verdiğimi gördüm sabahları 8’de kahvaltımı yapıyorum 2 yumurta haşlaması bolca zeytin peynir ve fıstık/ceviz yiyorum saat 15 civarı acıkıyorum evdeysem 17’ye kadar sabrediyorum. 17’de mercimek haşlaması yoğurt ve salata yiyorum.
Suyu maalesef çok az içiyorum onu çoğaltmaya çalışacağım. Bir de henüz adapte olamadığımdan yürüyüşe başlamadım. Eve geç geldiğim için şu an çok açım ama arkadaşım bugün çekildiğim bir fotoyu attı ve kendimi beğenmediğimden yarın sabaha kadar direneceğim
Bu sefer vereceğim bu kiloları ister hızlı ister yavaş. Bunca yıldır çektiğim yük resmen :/ hep birlikte güzel sağlıklı kiloları göreceğiz umarım <3
Yani doyurucu oluyor daha önce ben bu menüde 4 ayda 15’e yakın kilo verdim az hareketle hem de.Menünüz çok güzelmiş gerçekten. Ben okadar erken yemiyorum öğleyin ilk gününü akşam da 18.30 civarı yiyebiliyorum işten geliş saatine göre.
Ama sizin beslenme şeklinizi beğendim uygulamaya çalışacağım mutlaka.
Benim asıl sorunum duygusal açlık sanırım. Canım birseye sıkılsa kendimi bir şeyler yerken buluyorum nasıl aşacağını bilmiyorum fikri olan varsa memnun olurum.
Bendede duygusal açlık var sanırım hep yemek yiyelim oluyo hiç farketmiyo ne olduğu ne bulursam yiyorumYani doyurucu oluyor daha önce ben bu menüde 4 ayda 15’e yakın kilo verdim az hareketle hem de.
Ben de duygusal açlığa sahibim :/ aslında bu durumumuzu bilip sabretmemiz lazım meditasyon filan yapılabilir ya da dikkat dağıtıcı bir etkinlikte bulunabilir :) kolay gelsin şimdiden *^* <3
Harika bende tartıldım sabah 80 kiloyum sadece 900 gram vermişim o yüzden moralim çok bozuldu 5 gündür falan spor yapamadim regl dönemi bir yandan kızıma tuvalet eğitimi veriyorum bir yandan ikiside çok yıprattı bu 5 gündür beni o yüzden tam motive olamadımGecen ptesi 77 gelmistim ama bugun 75.85 geldim.. 1 kilo 150 gr gitmis 1 haftada ki 2 gun dikkat edemedm yilbasndan dolayi
Olsun 900 Gr da çok iyi tebrik ederim hepimiziHarika bende tartıldım sabah 80 kiloyum sadece 900 gram vermişim o yüzden moralim çok bozuldu 5 gündür falan spor yapamadim regl dönemi bir yandan kızıma tuvalet eğitimi veriyorum bir yandan ikiside çok yıprattı bu 5 gündür beni o yüzden tam motive olamadım
Ay ne güzel 2 kilo vermişsiniz darısı başımaKizlar hic tartilan yokmu ben 73
İnşallah hep beraber ilk hafta ödem gitti sanırım bu hafta nolacak bilmem biraz fazla kaçırdım bugün ama motivasyonun tam bu sefer olacak gibi daha önce iki ileri bir geri oluyordu hep bu sefer asilicam inşallah birlikte basaricaz birbirimizi buradan durtelim tabiri caizseAy ne güzel 2 kilo vermişsiniz darısı başıma
Ne kadar güzel ben bir türlü tam anlamıyla başlayamadim aylar oldu hep birşey çıkıyor bozuluyor oysa gecen sene ne kadar motiveydim sporumu hiç aksatmiyordum diyeti asla bozmuyordum ama bir saldım bir daha toparlayamadim emeklerim boşa gitti hepİnşallah hep beraber ilk hafta ödem gitti sanırım bu hafta nolacak bilmem biraz fazla kaçırdım bugün ama motivasyonun tam bu sefer olacak gibi daha önce iki ileri bir geri oluyordu hep bu sefer asilicam inşallah birlikte basaricaz birbirimizi buradan durtelim tabiri caizse