- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Gece gece büyük boy pizza yedim.
- Konu Sahibi Filolog89
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2022
- 583
- 561
- 28
Aralıklı oruç yüzünden de olmuş olabilir. Ben sabah ve öğlen bir şey yemeyince akşam 2 dürüm yada koca ekmeği yerim. Ama kahvaltı yapıp akşama kadar da ara ara ağzıma birşeyler attıysam akşam yemeğini bile atlayıp uyuyabilirim. Olan olmuş afiyet olsun diyelim, kahvaltıyı aksatmayıp ve doyduğunuzu hissetmeden sofradan kalktığınız sürece kilo almazsınız.
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
yorumunuz çok güzel gerçekten gece uyumadan okumuştum ancak günü tamamlamadan bir şey yazmak istemedim. biz şu anda gurur duyarak söyleyebilirim ki aç uyuyorum. Gün içersinde sağlıklı beslenmeye çalıştım.
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
dediğinizde haklısınız aslında dün gündüz proteinli süt sonra öğlen salata gibi yemiştim biraz da kuruyemiş yemiştim demekki yeterli gelmedi gözüm döndüAralıklı oruç yüzünden de olmuş olabilir. Ben sabah ve öğlen bir şey yemeyince akşam 2 dürüm yada koca ekmeği yerim. Ama kahvaltı yapıp akşama kadar da ara ara ağzıma birşeyler attıysam akşam yemeğini bile atlayıp uyuyabilirim. Olan olmuş afiyet olsun diyelim, kahvaltıyı aksatmayıp ve doyduğunuzu hissetmeden sofradan kalktığınız sürece kilo almazsınız.
- 28 Kasım 2020
- 811
- 1.410
Gece erken uyumaya bakın bende çekirdek yedim uyku düzenim bozuldu hep bir şeyler yiyorumdediğinizde haklısınız aslında dün gündüz proteinli süt sonra öğlen salata gibi yemiştim biraz da kuruyemiş yemiştim demekki yeterli gelmedi gözüm döndü
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
Bu konuyu açarken vicdanım çok sızlıyordu, kendimi kötü hissediyordum. bugün daha iyiyim çok şükür. sizin bu dediğinizde doğru. Ben vardiyalı bir işte çalıştığım için bazen gece uyumam gerekiyor. beynim çalıştıktan sonra da daha bie acıkıyorum galiba.Gece erken uyumaya bakın bende çekirdek yedim uyku düzenim bozuldu hep bir şeyler yiyorum
- 5 Temmuz 2010
- 1.069
- 2.075
yedikleriniz bana az göründü doymamış olup onfan söylemişsinizdir. Daha fazla protein eklemeye calısın hayvansal veya bitkisel protein. Dümdüz salata yerine baklagiller olan kinoa, veya et yiyorsanız tavuk et ton balıklı salata yapın. Avokado da daha doyurucudur salatadadediğinizde haklısınız aslında dün gündüz proteinli süt sonra öğlen salata gibi yemiştim biraz da kuruyemiş yemiştim demekki yeterli gelmedi gözüm döndü
- 23 Kasım 2022
- 9.645
- 42.847
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
Sanırım tam olarak öyle oldu, bu hafta için protein ağırlıklı mutfak alışverişi yaptım. İnşallah bir daha yaşanmaz bu göz dönmesi durumu.
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
Ben daha önce if yaptım, 16 8 yapmıştım. 20 4 deneyince kendimi kaybettm sanıyorum
- 28 Mart 2019
- 3.647
- 3.599
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
Geç cevap veriyorum kusura bakmayın. O dönem yapamdım, başladığım diyeti devam ettiremedim diye moralimi çok bozdum. Sonra kendime geldim ve istediğim moda girdim. 5 kilo vermiş dudumdayım. 16 / 8 arakıklı oruç + protein ağırlıklı 1700 kalorilik diyet yapmaktayım. Bir ayda 5 kilo çok derseniz benim kilom yüksek. Güzel dönüşünüz için teşekkür ederim.
- 28 Mart 2019
- 3.647
- 3.599
- 1 Nisan 2019
- 1.595
- 3.699
Evet ve bu konuda burada kalsın, belki görenler faydalanır. İnsan zayıflamak istese de o moda giremeyebiliyor. Stres oldukça tam tersine konu başlığında olduğu gibi gidip bir pizza yiyorsunuz gece gece. İstikrarla devam edince devamı geliyor.Başarılarınızın devamını dilerimsizin adınıza sevindim. Her şey iradeden geçiyor
