Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Ben ebeyim
serap911 serap911 hemşire tekrardan hoşgeldin güzel bir heyecan gördüm sende ♥️

Hava dengesizliği diyorum bir süredir var iş yerinde herkes aynı dertten muzdarip 🙁

Yaa geçmiş olsun ♥️
Antibiyotik ile toparlayıp kesi ile bosaltirlar diye tahmin ediyorum.
Şimdiden geçmiş olsun canım 😘

Olmuş ile ölmüşe çağre yok. Önüne bak ve erit 😍

Etiketler yok mu 🙄
Afiyet olsun akşam kaçta yedin

Canım bizde bir zamanlar mini mini kizlardik. Anlayacak yastaysalar konuş. Benimde oğlanlar ekmek meraklısı.
Küçük anlamıyor da vuyukle sürekli konuşuyoruz.
Ya ben bu etikrt olayını hep unutuyorum =)
5 buçukta yedim
 
Geçmiş olsun Makaron. Kan değerleri için ne yapıyorsun? Tekrar doktora gitsen keşke 🥺
Sagol tesekkur ederim Elhan.❤️
Daha gitmedim doktora kan değerime en son 3 ay önce baktırmıştım.
Bu aralar çok stresli zamanlar geçiriyorum. ailevi sorunlarım var.
Midem tekrardan çok kötü durumda. Ama en kısa zamanda baktıracağım. ❤️❤️
 
Rica ederim. Kilo almanin utancı olmaz senden farklı değiliz kapıdan kovulsak baca var . :KK48:Ablanim kizarsam da bu senin kilo vermen içindir başka bir şey düşünme. Kürkçü dükkanımiz 7/24 hizmete açık. Gelmekle çok iyi yaptın. Keyifle ve sağlıkla istediğin kilona ulasmani dilerim. :KK60:Tek eksiğin bizimle az vakit gecirmen iletişimde olursan yorumlar seni müthiş gaza getirir ufkunu açar güç verir.
Çok haklısın daha aktif olmam lazım.kucuk çocuklarim var her zaman bakamıyorum.bir de olaylara hep fransiz kalıyorum.elimden geleni yaparım yine de.
 
İyi akşamlar arkadaşlar 🥰 🥰
Hemen menümü yazıyorum
13.05 2024
Sabah 7 sade kahve 2 bardak su
7.30 2 Haşlanmış yumurta marul semizotu dereotlu lorlu salata 7 zeytin bir dilim kepek ekmeği
13.00 bir avuç fıstık leblebi 1 kupa filtre kahve
18.00 1 tavuk snitzel 2 közlenmiş yeşil biber 2 çeri domates 2 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su içtim
1.10 dakika Cardio yaptım
Toplam 15.788 adım attım
Cordelia Cordelia Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84
 

Eklentiler

  • IMG_20240513_221729_316.jpg
    IMG_20240513_221729_316.jpg
    44,7 KB · Görüntüleme: 10
13.05.2024
10:00 1 fincan kahve

12:30 kahvaltı
Mantarlı omlet
1 dilim ekşi maya ekmek
1 dilim süzme peynir
4 zeytin

15:00
2 grisini 1 fincan Yeşilçay

18:30 akşam
1 tabak yeşil fasülye
1 kase tarhana çorbası
2 parça karpuz

2 litre su
Adım 4279
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • IMG_4055.jpeg
    IMG_4055.jpeg
    55,4 KB · Görüntüleme: 8
Üzülme bebem ben iki yıldır olamadım :KK14:
Dolmayi ölçülü yesen aslında sıkıntı olmazdı. Bol salata veya kocaman kase cacıkla iki biber bir patlican çok güzel öğün olur.Birazcik da dörtte bir yufka. Gün içinde sıfır karbonhidrat oldu bitti. Ne demişler işi bilicen , işe gitmicen :63:
Ben bu işi beceremiyor um hep cumartesi günleri yenik düşüyorum 😂
 
X