zayıflamak

Merhabalar, ben 110 kilodan 85.9 a kadar düştüm ama daha sonra sürekli kilo almaya başladım 😢 Şuanda 97.8 ile 98 arası gidip geliyorum. Her gün öğün atacak ve her gün spor yapacağım arkadaş olursa ve motivasyon verirsek çok iyi olur 🥰

İçtiğiniz kahve ile tadında hiç bir değişiklik yok ancak bu kahve ile zayıflayabiliyorsunuz. Normal kahveler şekersiz ve kremasız kullanıldığında antioksidan etkiye sahiptir. Antioksidan etkinin yanında aynı zamanda yağ asitlerinizi enerji üretimi için yakarsınız ve bu da zayıflamanıza imkan...

Evet arkadaşlar for tea çayını kullanan varmı? Ben birkaç kişide gördüm zayıflamışlar ama birde buraya sormak istedim. Lütfen kullanan memnun kalan ve kalmayan kişiler yazabilir mi?

Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼 🥑Malzemeler: 1 kase semizotu 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...

Çok daha eğlenceli bir diyet yapabilmek için ne yapabiliriz? Diyet içecekleri ve diyet ürünleri daha fazla kilo aldırıyor diye bir yargı var. Doğru mudur? Diyet yapıyorken, ara öğün yemek şart mı? Bir haftada 5 kilo, bir ayda 10 kilo verdiren çok zorlayıcı şok diyet tarifleri hakkında ne...

Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...

Merhabalar.. Ben kendimi bildim bileli kiloluyumdur. Şimdi de vermek istiyorum ama nerden ve nasil başlarım bilmiyorum. Öncelikle spor konusunda ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Eliptik bisikletim var ama kilom 120 olduğu için bacağıma zarar verir diye korkuyorum malum çok yük biniyor bacağa...

Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı. Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...

Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay: O zaman duamızı edip başlayalım ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR KONTROL TARTI PAZARTESI 15.06.2018 start verdik...

Selamm, Ilk olarak yasim 18, boyum 163 ve kilom 83.1 .. Hep zayif birisiydim, ailemin zorla yemek yedirdigini zamanlari iyi hatirlarim. Kisa bi sure icinde 20 25 kilo aldim. 13 14 yasindayken 30 kiloydum, inceciktim ve hic yemek yemezdim. Ne olduysa birden oldu. 3 ay icinde birden 10 kilo...

benim 10 kga yakın fazlalığım var boy 173 kilo 66 yemek yemeden duramıyorum, çok çabuk acıkıyorum, az yemeye kalktığımda sinirlerim tepemde oluyor aşırı mutsuz oluyorum, sürekli yemek yiyesim geliyor bir nevi terapi gibi, o yüzden kilo vermek için yemeği azaltmak bana çok zor geliyor. çok ağır...

kızlarr bir sürü topik açtık ve hepsi berbat sonlandı ama bu sefer kararlıyım eger zayıflamazsam kendimi sonu olmayan bir depresyona sokmak üzereyim , bacaklarım çatlak dolu bir anda kilo aldım ve her gece ağlamakdan bıktım kimler benimle kızlar uymıycaklar yazmasın bağzıları sağlıksız vs...

Merhaba, tenis oynamanın yağ yaktığını duydum. Doğru mudur? ... okuduğum şu yazı da bunu destekliyor;

Kilolarimla barisigim diyen yalan söylüyor bence.94 kilo ciktim tartida bu sabah ama mevzu o degil.gecen ay dizlerim sinyal verdi catir cutur seslerle yuruyorum.doktor zayifla dedi bu sabah yine korkunc bir bel agrisiyla uyandim.ve sordum kendime vucudun bile isyan ederken sen neyin...

Arkadaslar muzaffer kushan diyetini baktim yapmak istiyorum da nasil yapilacagini anlamadim ayrica yapip kilo veren var mi cok merak ediyorum. Yardimci olursaniz sevinirim ☺️☺️☺️

Kızlarr selamm! Ah şu gitmeyen kilolar...Herkes ne yapacağını biliyor işte şekerden undan uzak durmalı falan filan.Ama hadi buraya sizin yaptığınız ve gerçekten sonuç aldığınız önerileri yazın da birlikte zayıflayalım.Tavsiye vermek için ille zayıf olmak gerekmez.1-2 kg bile verdiyseniz nasıl...

Kızlar ben biraz kiloluyum kilolu dediğimde boyum 1.66 kilom 70 kilo o kadar fazlam yok ama yinede balık etliyim bide basen bölgem var biraz ve annem durmadan kilo ver kiloların iğrenç duruyor seninle çarşıya çıkmaya utanıyorum diyip duruyor. Benim kilolarım onu rahatsız esiyormuş. Kalçam...

MERHABA ATKİNS DİYETİNE BAŞLADIM. YAPAN VAR MI ARANIZDA?

Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33: 40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...

merhaba arkadaslar dün vaser lipo oldum, ic bacak ayak bilek alt bacak ve simit bolgesi yurumekte zorluk cekıyorum korse var bir incelmede goremedim yaptıran varsa ne zaman normal hayatıma donerim? Kucuk bebegim var