zayıflamak

Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Yürüyüş * Sabah akşam 30-60 dk lık normal yada hızlı adım yürüme gebelikte yapılabilecek en iyi egzersizdir. * İlk kez gebelikte egzersiz yapmaya başlayacak bayanlar için en uygun egzersiz türüdür. HAMİLELİKTE YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI Hamileler için...

Spora yeni başlamak gerçekten daha önce hiç başlamayan için zor bir iş.. Sizi motive edecek birkaç öneri paylaşıyorum.. ....

Merhaba arkadaşlar. 3 sene önce boyuma göre kilomun fazla olması ve geçmişime baktığımda hep çok olmasa da balık etli olmam kilolu durmam canımı fena halde sıkmıştı. Artık değişmeye karar vermiştim. Kilom çok fazla değildi ama boyumun dezavantajları malesef kilolu durmama neden oluyordu. NEYSE...

Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor. Akdeniz yemeklerinin önemli bir kısmını sebzeler oluşturur, yıl boyu her mevsimde bol olan sebze sıkça yenilir. Yemek hazırlanırken mümkün olduğunca yiyeceğin...

merhaba bnm adım şeyma lise 1 de irritabl barsak sendromu yüzünden liseyi bıraktım ve 3 sene boyunca odamdan dışarı çıkmadım hep aburcubur yedim hep rahat giyisiler giydim ve sonuç olarak stresten uzakktım ama +30 kiloyla kendime geliş yaşadım herkez çok şişmanladın sen falan diyodu ama bn...

amacım diyetsiz beş kilo vermek tarçınlı süt yoğurt kürü vb hergun birbirimize destek olalım.diyet yapmadan dikkat ederek amacı üç haftada beş kilo vermek olanlar destek olalım birbirimize takipte olalım

Selam kızlar, benim diyetler ile ilgili ciddi bir problemim var. Bunu da sizinle paylaşmak istedim. Öncelikle ben 27 yaşında 1.65 boyunda ve 80 kiloyum. Bu kilomun 86'lara çıktığı zamanlarda oldu, herhangi bir hastalığım da yok. Ben oldum olası kilo vermekte çok zorlandım. Onlarca diyet denedim...

KENDİ HAZIRLADIĞIM DETOX SUYU İLE ZAYIFLADIM :skandal: 1 Litrelik su şişesine *Su *7-8 yaprak taze nane yaprakları *1 adet salatalık (dilimlenmiş) *1 adet limon (dilimlenmiş) *Zencefil koyarak bir gece dışarıda karanlıkta ve beklettim. Ben bunu 3 şişe yaptım . Yani günlük 3 litre olacak...

Bu başarım 3 yıl önceydi. Şuan 71 kiloyum. Bugün Dukan diyetine başladım. Daha önce de 20 kilonun 8 ini dukanla vermiştim ama diğer evreleri tamamlamamıştım. 10 aylık evliyim 59 kiloyla evlendim ve şuan 71 im. Evde hareketsizlik ve sıkıntıdan yemek yemek beni bu hale getirdi :KK43: Ama tekrar...

Kurban Bayramına kadar hep beraber 10 kilo veriyoruz. :KK49: ***** Başlangıç : 18 temmuz 2016 burcak_26 : 66.5 tobosoludulcinea : 61.7 _ALYAM_ : 61.4 serap_1658 : 64.2 ezgideniss : 60 serifeben : 64.4 miyya : 68.9 arasveannesi : 84 _citygirl_ : 75 mor tosbaga : 62.1 sedef77...

Artık çok yoruldum saklanmaktan kiloyla ilgili bi konu açıldığında yerin dibine girmekten Xll gitmekten hiç bi giysinin yakışmamasından 9lardan 8leri gördüm darisi 7lerde 6larda... Insanlar kilom hakkinda ahkam kesmesinden hemen ekmegi kes kilo almissin demelerinden herkes diyetisyen herkes...

atkadaşlar merhaba 1.5 aylık bebek annesiyim. Çok şükür ki bebeğime sütüm yetiyor. bebeğimde kısa bir süre gaz sorunu oldu. sürekli ıkınma halindeydi. birde hem gece hem öğlen 2 kere kakasini yapiyordu. Doktor bol sıvı tüketmemi söyledi. bu şekildede kakası düzene soktum. gaz çıkarırken...

24 Yasindayim. 1 65 Boy 88 kiloyum. Cok kotu bir depresyon sonrasi son 4 yilda bu kiloyu aldim.. Artik zayiflamak istiyorum.. Bu yolda bana destek olabilecek arkadaslar ariyorum.. Gruplar veya site pek bilgim yok. Yeni uyeyim.. Kullanilan whatsapp gruplari vs varsa seve seve katilirim.

Merhaba, Boyum 1.65, kilom 78 zayıflamak istiyorum ama zayıflayamıyorum. Kısa süreli diyetler yapıyorum ama sürdüremiyorum. Kendimi kontrol etmekte zorlanıyorum. İradeli bir şekilde bunu sürdüremiyorum. Herhangi bir sağlık problemim yok. Kendimi beğenmiyorum ve artık bu benim psikolojimi etkiliyor.

Selam kızlaar :KK22: 20 yaşındayım 14 yaşında bir kardeşim var yaşlarına göre biraz olgun kafa olarakda vücud olarakda ne diyet listesi uyguladıysakda nafile kilo veremiyor:KK42: Buda onu çok üzüyor bizde akupunktur tedavisi yaptırma kararı aldık doktorlara danıştık yapalım dediler diyetle...

Merhabalar Esimin fazla kilolari var onun icin kurler ararastirirken Aci cehre otu/tohumuna denk geldim Ozellikle yaz aylarinda zayiflamak isteyenler kullanip ayda 8-10kg verebiliyormus. Kullananlarin cogu 10-12kilo verdigini soyluyor. Odemden gazdan siskinlikden kurtularak bol su ve aci cehre...

Diyetisyen Doç. Dr. Barış Öztürk, zayıflamak isteyenlere moleküler diyet önerisinde bulundu. İşte moleküler diyetle ilgili bilmeniz gerekenler Moleküler Diyetin genlere özel diyet ve genlere özel egzersiz yöntemiyle olduğunu kaydeden Diyetisyen Doç. Dr. Barış Öztürk, "Beyinde hipotalamusta yer...

Merhaba arkadaşlaaar:KK15: Bugün diyete başladııım ama bu işler tek başına pek iyi olmuyor.Hadi gelin birlikte başlayalım şu işe.Hem birbirimize destek verelim hem yarışalım.İsterseniz whatsapp grubu da yaparız :cool: Yaz da geliyor bi güzel zayıflayıp yaza çok güzel başlarız. Hadi kızlar...

Merhaba arkadaslar. Acil olarak zayiflamak istiyorum. Haberlerde ilacla zayıflamaya calisanlarin baslarina geldikleri görünce tedirgin oluyorum sakın kısa sürede zayıflamam gerektiği için bu yöntemleri araştırıyorum sizlerden kullananlar varsa bilgi versin lütfen

Merhabalar. Öncelikle elestireceklere karşı neden bu yola başvurduğumu anlatmak istiyorum. İnanın çarelerim tükenmese ameliyat masasına yatmazdım. Küçüklüğünden beri her zaman kilolu bir kız oldum. Ancak bu kilolar ergenlik çağında kat be kat arttı ne zayıkki. Güzel bir cocukluk gecirmedigimi...