Merhaba arkadaşlar 64kilo ile başlıyorum. hedefim 51 civarı olmak çünkü istediğim meslek mankenlik ve vücut tipim de uygun; göğüslerim küçük belim kiloma göre ince şu an 68cm tahminimce 13 kilo vererek 60a kadar düşürürüm. boyum 178 bacak boyum 106cm fakat zayıfladıkça inceldiği için daha uzun...
Herkese merhaba fazla kilolarım var ve artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum izmirde devlet Hastanesi'ne gitmek istiyorum ama muayene ücreti cebini yakmayan bildiğiniz özel hastanede veya muayehanesi olan doktorları da yazarsanız çok sevinirim diyetisyen doktor deneyimi olan kişiler...
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN ....
Uygulayacağınız diyet listesinin bazı detaylara ve püf noktalarına uygun olup olmadığını kontrol ediniz .. Neler mi bunlar ?
1.Metabolizmanızı hızlandıracak SUyu içmeye gereken önemi veriyor mu listeniz ? ve siz buna uyuyor musun ?:KK51:
2.Listenizde...
diyet
diyet atıştırmalıklar
diyet liste
diyet listeleri
insülin direnci
karbonhidrat alımı
kilo veremiyorum
kilo verme
kilovermek
nasıl kilo veririm
posa zengini yiyecekler
protein alımı
sağlıklı beslenme
sağlıklı kilo verme
sağlıklı kilo verme yolları
sağlıklı kilovermek için
zayıflama
zayıflamak için
zayıflamak için ne yapmalıyım
2016yazında 53kiloya indiğimdeki hazzımı anlatamam, idealinin çok altında olmama rağmen herkezin laf etmesine rağmen ben o halimle çok mutluydum,, kime neyse benim zayıflığımdan...
Bidahada diyet moduna hiç giremedim uzun aylar boyunca da kilo almadan korumuştum 53 54gidip geliyordum, ama gel...
Kış aylarında hareketsiz kalmak ve daha fazla olan karbonhidratlı gıda tüketme isteği ile kilo alabilirsiniz. Peki kışın kilo almayı engellemek için bilmeniz gerekenler nelerdir? Yaza girmek için bu yöntemleri uygulayın ve yağ depolamadan kışı geçirin.
Kış aylarında kalın giysiler ile kilo...
Kilo vermek kişileri psikolojik olarak yoran bir süreç olabilir. Tatlıdan ve sevilen yemeklerden uzak kalmak çoğu zaman zor olur. Onun yerine istediniz yemekleri tüketerek yavaş ama etkili bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Yağ yakmanızı sağlayacak o önerilerimiz.
Tabakları Küçültün
Daha...
arkadaşlar toplu birisiyim ve aşırı derecede olan bir kilom yok fakat yinede belli kilo vermek istiyorum ama kendimi durduramıyorum mesela yaparım diyorum akşam yiyorum ayrıca okuduğum için geldiğimde yorgun oluyorum minibü derken eve geldiğimde hasta gibi olup az yediğimde ise baş ağrısı...
Merhaba !
Arkadaşlar .....
Telefonunda S HEALTH pıroğramı olan arkadaşlar hep beraber evde koşu bandında beraber zayıflayalım.
Sağlıklı kalıcı kilo verelim yürüyelim.
Her gün atdığımız addımlarin sayını yazalım ne yeyib ne içdiğimizi paylaşalım.
Hadi katılın bana.
Haftada 1 kez tartı günü...
Kilo verebilmek için diyet listesi uygulamak yerine günlük beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yaptığınızda kilo verebilirsiniz. Tokluk hissi yaratmayan ve kan şekerinizin hızla yükselmesine neden olup açlık krizi yaratan gıdalardan uzak durmalısınız. Daha az kalori aldığınızda ve daha...
Evet önümüz Kurban Bayramı ... Diyette olan , sağlıklı beslenmeye/ spora dikkat eden hemen herkesin kafasından geçen ise ;
''Bayram geliyor , kesin 1-2 kilo alacağım !''
Bence kilo almak için beyninize bu olumsuz düşünce ile yer yapmayın . Bayram demek kilo almak demek değil .
Kaldı ki...
Çok yemek yiyip kilo almak istemeyenlere Kadınlar Kulübü olarak diyet önerilerini derledik!
Bazı özel günlerde kaçamak yapıp yemek yiyip sonradan pişman olmuş olabilirsiniz. Üzülmeyin! Yediğiniz kaçamak yemeklerin ardından kilo almak istemeyenlere çok etkili diyet önerilerimiz var. Neler mi...
Merhaba arkadaşlar öncelikle uzun zamandır diyet, spor yapan sürekli kilo vermeye çalışan birisiyim.. Lise ikinci sınıfa kadar diyet, beslenme düzeni, su içme gibi faaliyetlerden bi' haber olduğum için lise bittikten sonra bile hâlâ o kiloları vermeye çalışıyorum.. Geçen yaz 59 kiloya indiğim...
Zayıflamada yapılan diyet hataları
Yıkıcı diyet: insanların çoğu kısa sürede 5 kg zayıflamak için yıkıcı diyet olarak isimlendirdiğimiz her gün greyfurt veya kabak/ lahana gibi sebzelerden yapılan çorba dışında hiçbir şeyin yenmediği ve günde 1000 kaloriden daha az enerji alımına neden olan...
diyet
diyet hataları
diyet yaparken ne yapmalıyız
kilo verememe
kilo verirken dikkat edilecekler
kilo verme
kilovermekkilovermek için
neden kilo alamıyorum
neden kilo veremiyorum
sağlıklı beslenme
sağlıklı diyet
sağlıklı zayıflama
zayıflama
merhaba arkadaşlar 2 yıllık evliyim evliliğimin başında 3-4 ay Yasemin kullandım ve hayatım bozunca düZenli olan regli döngüm bozuldu adet görmemeye başladım görmedikçe kilo aldım yaklaşık 16 kilo ve bebek düşünmediğimiz için başta çok da bilinçli olmamakla beraber yoğun hayat temposunda dikkat...
Evlendiğimde 58 kilo olan biri idim evlendikten sonra kilo alırsın derlerdi de hiç inanmazdım. 3-4 ay içerisinde 7 kilo almış 65 kiloya ulaşmıştım bunun bana yakıştığını gördüğüm için çok tedbir alma gereği de duymadım doğrusu sonra hamile kalmıştım çok mutluydum bir bebeğim olacaktı nasipse...
17 yaşında , 110 kiloyum . Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bir yandan da üniversite sınavına çalışmam gerekiyor . Bana arkadaş olacak birileri olursa çok sevinirim . Ya da birbirimizi motive eder , gaza getiririz. Benim gibi kilo vermek ya da kilo verme evresinde olanlardan da fikirlerini...
Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33:
40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...
Yaz aylarına girerken özellikle kadınların nasıl diyet yapılması gerektiğini açıkladı.
Diyete girmeye düşünenlerin her şeyden önce sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesi gerektiğinin altını çizen Devrim Açıkgöz, kadınlar için günlük 1800-2000, erkekler için ise 2000-2500 kalori olan günlük...
Bikini Diyeti ile kilo vermek, standart diyetlerden çok daha kolay. Dr. Charles Clark, Pegasus Yayınları’ndan çıkan ‘Bikini Diyeti’ adlı kitabında, kolay kilo vermenin sırlarını açıklıyor: “Bu sırlarla birlikte artık vücudunuzun şeklini ve yaşantınızı sonsuza dek değiştirecek bilgiye sahip...
1 haftada 5 kilo
1500 kalorilik bikini diyeti
1500 kalorilik diyet
5 günde 5 kilo
aşırı kilovermek metabolizmayı zorlayabilir mi
bikini diet
bikini dieti
bikini diyet
bikini diyet listesi
bikini diyeti
bikini diyeti 2017
bikini diyeti 5 günde 5 kilo
bikini diyeti hakkında
bikini diyeti hızlı kilo verme
bikini diyeti ile bir ayda ne kadar kilo vermemiz mümkün
bikini diyeti ile hızlı kilo verebilir miyiz
bikini diyeti ile hızlı kilovermek mümkün mü
bikini diyeti ile kilo verme
bikini diyeti kalori hesabı
bikini diyeti kilovermek
bikini diyeti kitabı
bikini diyeti liste
bikini diyeti listesi
bikini diyeti nasıl bir diyettir
bikini diyeti nasıl yapılır
bikini diyeti ne kadar sürer
bikini diyeti nedir?
bikini diyeti öğün listesi
bikini diyeti öğünler
bikini diyeti tülin şahin
bikini diyeti yapanlar günde kaç öğün yemeli
bikini diyeti yapanlar hangi besinlerden uzak durmalı
bikini diyeti yapanlar hangi besinleri daha çok tüketmeli
bikini diyeti yapanların öğünleri nasıl olmalı
bikini diyeti yaparken nelere dikkat edelim
bikini diyeti yaparken protein ağırlıklı mı beslenmeliyiz
bikini diyeti yapma
bikini diyeti yapmak
bikini diyetinin yapılışı
bikini diyetiyle verilen kilolar nasıl korunur
diyet
diyet çeşitleri
diyet kilo verme
diyet türleri
diyet yapma
diyet zayıflama
diyetle kilo verme
diyetle zayıflama
diyetler
fazlası sağlık sorunlarına yol açabilir mi
haftada 5 kilo verdiren diyet
hangi besinleri ağırlıklı olarak tüketmeli
hangi besinleri tüketmemeliyiz
kaç ara öğün olmalı
kilo verme
kilovermek
kimler için uygun bir diyet türü
metabolizmamızı zorlamamak için nelere dikkat edelim
ortalama bir kadın için bikini diyetinde kilo verme hedefi ne olmalı
programda belirlenen besinleri başkalarıyla değiştirebilir miyiz
protein ağırlıklı diyetler gibi zorlu bir diyet mi
sağlıklı diyet
sağlıklı diyetler
standart diyet
tek ara öğün yeterli mi
uyku düzeninin nasıl olması gerekir
yaza ince girmek için bikini diyetine ne zaman başlayalım
yaza ince girmek isteyenler için uygun bir diyet çeşidi mi
Kilo verip, selülitlerinizden kurtulmak için günde en fazla 50 gram karbonhidrat tüketmelisiniz! ‘Bikini Diyeti’ kitabının yazarı anlatıyor…
28 günde yepyeni bir vücut işte ‘Bikini Diyeti’ kitabının yazarı Dr. Charles Clark’tan yaza hazırlık için öneriler…
Geleneksel düşük kalorili...
1 haftada 5 kilo
1500 kalorilik bikini diyeti
1500 kalorilik diyet
5 günde 5 kilo
aşırı kilovermek metabolizmayı zorlayabilir mi
başarılı bir diyetin altın kuralları
bikini diet
bikini dieti
bikini diyet
bikini diyet listesi
bikini diyeti
bikini diyeti 2012
bikini diyeti 2017
bikini diyeti 28 günlük diyet
bikini diyeti 28 günlük özel diyet
bikini diyeti 5 günde 5 kilo
bikini diyeti hakkında
bikini diyeti hızlı kilo verme
bikini diyeti ile hızlı kilo verebilir miyiz
bikini diyeti ile hızlı kilovermek mümkün mü
bikini diyeti ile kilo verme
bikini diyeti kalori hesabı
bikini diyeti kilovermek
bikini diyeti kitabı
bikini diyeti liste
bikini diyeti listesi
bikini diyeti nasıl bir diyettir
bikini diyeti nasıl yapılır
bikini diyeti ne kadar sürer
bikini diyeti nedir?
bikini diyeti öğün listesi
bikini diyeti öğünler
bikini diyeti tülin şahin
bikini diyeti yapanlar
bikini diyeti yapanlar günde kaç öğün yemeli
bikini diyeti yapanların öğünleri nasıl olmalı
bikini diyeti yaparken nelere dikkat edelim
bikini diyeti yapma
bikini diyeti yapmak
bikini diyeti yorumlari
bikini diyetinin yapılışı
bikini diyetiyle verilen kilolar nasıl korunur
diyet
diyet çeşitleri
diyet kilo verme
diyet listesi
diyet türleri
diyet yapma
diyet zayıflama
diyetle kilo verme
diyetle zayıflama
diyetler
dr. charles clark
düşük gi seviyesi
düşük kalorili içecekler
fazlası sağlık sorunlarına yol açabilir mi
haftada 5 kilo verdiren diyet
hangi besinleri ağırlıklı olarak tüketmeli
hangi besinleri tüketmemeliyiz
işlenmemiş karbonhidratlar
kaç ara öğün olmalı
kalori
kalori cetveli
kilo verme
kilovermek
kimler için uygun bir diyet türü
protein ağırlıklı diyetler gibi zorlu bir diyet mi
rejim
sağlık ve diyet
sağlıklı diyet
sağlıklı diyetler
selülit
selülitlerden kurtulma
standart diyet
su içerek zayıflama
tek ara öğün yeterli mi
uyku düzeninin nasıl olması gerekir
yazlık diyet
zayıflama