kilo vermek

  1. simay8778

    İsveç diyeti

    kızlar aranızda isveç diyeti yapan ve öneren varmı? acilen iyi bi diyete başlamam gerekio... şu an 82 kiloyum.lütfe yardımcı olun :KK1:
  2. Mnslis

    Etkili kilo verme serüvenimi yazıyorum.

    Merhaba arkadaşlar 64kilo ile başlıyorum. hedefim 51 civarı olmak çünkü istediğim meslek mankenlik ve vücut tipim de uygun; göğüslerim küçük belim kiloma göre ince şu an 68cm tahminimce 13 kilo vererek 60a kadar düşürürüm. boyum 178 bacak boyum 106cm fakat zayıfladıkça inceldiği için daha uzun...
  3. B

    İzmir de diyetisyen tavsiyesi

    Herkese merhaba fazla kilolarım var ve artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum izmirde devlet Hastanesi'ne gitmek istiyorum ama muayene ücreti cebini yakmayan bildiğiniz özel hastanede veya muayehanesi olan doktorları da yazarsanız çok sevinirim diyetisyen doktor deneyimi olan kişiler...
  4. Ausencia

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin ....

    SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN .... Uygulayacağınız diyet listesinin bazı detaylara ve püf noktalarına uygun olup olmadığını kontrol ediniz .. Neler mi bunlar ? 1.Metabolizmanızı hızlandıracak SUyu içmeye gereken önemi veriyor mu listeniz ? ve siz buna uyuyor musun ?:KK51: 2.Listenizde...
    • Ausencia
    • Konu
    • diyet diyet atıştırmalıklar diyet liste diyet listeleri insülin direnci karbonhidrat alımı kilo veremiyorum kilo verme kilo vermek nasıl kilo veririm posa zengini yiyecekler protein alımı sağlıklı beslenme sağlıklı kilo verme sağlıklı kilo verme yolları sağlıklı kilo vermek için zayıflama zayıflamak için zayıflamak için ne yapmalıyım
    • Yorumlar: 2
    • Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
  5. puccakanka

    Yeniden 53e doğru(hedef 6kilo)

    2016yazında 53kiloya indiğimdeki hazzımı anlatamam, idealinin çok altında olmama rağmen herkezin laf etmesine rağmen ben o halimle çok mutluydum,, kime neyse benim zayıflığımdan... Bidahada diyet moduna hiç giremedim uzun aylar boyunca da kilo almadan korumuştum 53 54gidip geliyordum, ama gel...
  6. Kışın Kilo Almayı Engellemek

    Kışın Kilo Almayı Engellemek

    Kış aylarında hareketsiz kalmak ve daha fazla olan karbonhidratlı gıda tüketme isteği ile kilo alabilirsiniz. Peki kışın kilo almayı engellemek için bilmeniz gerekenler nelerdir? Yaza girmek için bu yöntemleri uygulayın ve yağ depolamadan kışı geçirin. Kış aylarında kalın giysiler ile kilo...
  7. Sağlıklı ve Dengeli Kilo Vermek

    Sağlıklı ve Dengeli Kilo Vermek

    Kilo vermek kişileri psikolojik olarak yoran bir süreç olabilir. Tatlıdan ve sevilen yemeklerden uzak kalmak çoğu zaman zor olur. Onun yerine istediniz yemekleri tüketerek yavaş ama etkili bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Yağ yakmanızı sağlayacak o önerilerimiz. Tabakları Küçültün Daha...
  8. X

    kilo veremiyorum

    arkadaşlar toplu birisiyim ve aşırı derecede olan bir kilom yok fakat yinede belli kilo vermek istiyorum ama kendimi durduramıyorum mesela yaparım diyorum akşam yiyorum ayrıca okuduğum için geldiğimde yorgun oluyorum minibü derken eve geldiğimde hasta gibi olup az yediğimde ise baş ağrısı...
  9. Gunelim

    S HEALTH kulanicilari Evde koşu bandıda koşalım beraber zayıflayalım

    Merhaba ! Arkadaşlar ..... Telefonunda S HEALTH pıroğramı olan arkadaşlar hep beraber evde koşu bandında beraber zayıflayalım. Sağlıklı kalıcı kilo verelim yürüyelim. Her gün atdığımız addımlarin sayını yazalım ne yeyib ne içdiğimizi paylaşalım. Hadi katılın bana. Haftada 1 kez tartı günü...
  10. Farkında Olmadan Kilo Vermek

    Farkında Olmadan Kilo Vermek

    Kilo verebilmek için diyet listesi uygulamak yerine günlük beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yaptığınızda kilo verebilirsiniz. Tokluk hissi yaratmayan ve kan şekerinizin hızla yükselmesine neden olup açlık krizi yaratan gıdalardan uzak durmalısınız. Daha az kalori aldığınızda ve daha...
  11. Ausencia

    Bayram Kilo Almak İçin Bahane Değildir

    Evet önümüz Kurban Bayramı ... Diyette olan , sağlıklı beslenmeye/ spora dikkat eden hemen herkesin kafasından geçen ise ; ''Bayram geliyor , kesin 1-2 kilo alacağım !'' Bence kilo almak için beyninize bu olumsuz düşünce ile yer yapmayın . Bayram demek kilo almak demek değil . Kaldı ki...
    • Ausencia
    • Konu
    • bayram bayramda diyet bayramda kilo bayramda kilo almamak için kilo almamak kilo vermek kurban bayramı
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  12. Kilo Almak İstemeyenlere Diyet Önerileri

    Kilo Almak İstemeyenlere Diyet Önerileri

    Çok yemek yiyip kilo almak istemeyenlere Kadınlar Kulübü olarak diyet önerilerini derledik! Bazı özel günlerde kaçamak yapıp yemek yiyip sonradan pişman olmuş olabilirsiniz. Üzülmeyin! Yediğiniz kaçamak yemeklerin ardından kilo almak istemeyenlere çok etkili diyet önerilerimiz var. Neler mi...
  13. rxxsy

    69 Kilodan hedefim olan 50 kiloya!

    Merhaba arkadaşlar öncelikle uzun zamandır diyet, spor yapan sürekli kilo vermeye çalışan birisiyim.. Lise ikinci sınıfa kadar diyet, beslenme düzeni, su içme gibi faaliyetlerden bi' haber olduğum için lise bittikten sonra bile hâlâ o kiloları vermeye çalışıyorum.. Geçen yaz 59 kiloya indiğim...
    • rxxsy
    • Konu
    • 10 kilo vermek 19 kilo vermek diyet kilo vermek spor
    • Yorumlar: 44
    • Forum: Diyet Günlükleri
  14. Ausencia

    Zayıflamada Yapılan Diyet Hataları

    Zayıflamada yapılan diyet hataları Yıkıcı diyet: insanların çoğu kısa sürede 5 kg zayıflamak için yıkıcı diyet olarak isimlendirdiğimiz her gün greyfurt veya kabak/ lahana gibi sebzelerden yapılan çorba dışında hiçbir şeyin yenmediği ve günde 1000 kaloriden daha az enerji alımına neden olan...
    • Ausencia
    • Konu
    • diyet diyet hataları diyet yaparken ne yapmalıyız kilo verememe kilo verirken dikkat edilecekler kilo verme kilo vermek kilo vermek için neden kilo alamıyorum neden kilo veremiyorum sağlıklı beslenme sağlıklı diyet sağlıklı zayıflama zayıflama
    • Yorumlar: 20
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  15. C

    Hormonal bozukluk ve bebek hasreti

    merhaba arkadaşlar 2 yıllık evliyim evliliğimin başında 3-4 ay Yasemin kullandım ve hayatım bozunca düZenli olan regli döngüm bozuldu adet görmemeye başladım görmedikçe kilo aldım yaklaşık 16 kilo ve bebek düşünmediğimiz için başta çok da bilinçli olmamakla beraber yoğun hayat temposunda dikkat...
  16. S

    Çok mutluyum sonunda kilo verdim..

    Evlendiğimde 58 kilo olan biri idim evlendikten sonra kilo alırsın derlerdi de hiç inanmazdım. 3-4 ay içerisinde 7 kilo almış 65 kiloya ulaşmıştım bunun bana yakıştığını gördüğüm için çok tedbir alma gereği de duymadım doğrusu sonra hamile kalmıştım çok mutluydum bir bebeğim olacaktı nasipse...
    • serpilkocak
    • Konu
    • bitkisel çay fitday kilo vermek kilo vermek için ne yapmalıyım zayıflama aleti zayıflama çayı
    • Yorumlar: 6
    • Forum: Zayıflama Kürleri
  17. A

    Kilo vermek istiyorum

    17 yaşında , 110 kiloyum . Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bir yandan da üniversite sınavına çalışmam gerekiyor . Bana arkadaş olacak birileri olursa çok sevinirim . Ya da birbirimizi motive eder , gaza getiririz. Benim gibi kilo vermek ya da kilo verme evresinde olanlardan da fikirlerini...
  18. Lusi

    Taze Anne Mavi Kedi Zayıflıyor

    Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33: 40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...
    • Lusi
    • Konu
    • fit fit beden karatay diyeti kilo vermek sağlikli anneler sağlıklı yaşam zayıflamak
    • Yorumlar: 272
    • Forum: Diyet Günlükleri
  19. R

    Kilo vermek isteyenler için zayıflama tüyoları

    Yaz aylarına girerken özellikle kadınların nasıl diyet yapılması gerektiğini açıkladı. Diyete girmeye düşünenlerin her şeyden önce sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesi gerektiğinin altını çizen Devrim Açıkgöz, kadınlar için günlük 1800-2000, erkekler için ise 2000-2500 kalori olan günlük...
  20. isabel

    Bikini Diyeti 2017

    Bikini Diyeti ile kilo vermek, standart diyetlerden çok daha kolay. Dr. Charles Clark, Pegasus Yayınları’ndan çıkan ‘Bikini Diyeti’ adlı kitabında, kolay kilo vermenin sırlarını açıklıyor: “Bu sırlarla birlikte artık vücudunuzun şeklini ve yaşantınızı sonsuza dek değiştirecek bilgiye sahip...
    • isabel
    • Konu
    • 1 haftada 5 kilo 1500 kalorilik bikini diyeti 1500 kalorilik diyet 5 günde 5 kilo aşırı kilo vermek metabolizmayı zorlayabilir mi bikini diet bikini dieti bikini diyet bikini diyet listesi bikini diyeti bikini diyeti 2017 bikini diyeti 5 günde 5 kilo bikini diyeti hakkında bikini diyeti hızlı kilo verme bikini diyeti ile bir ayda ne kadar kilo vermemiz mümkün bikini diyeti ile hızlı kilo verebilir miyiz bikini diyeti ile hızlı kilo vermek mümkün mü bikini diyeti ile kilo verme bikini diyeti kalori hesabı bikini diyeti kilo vermek bikini diyeti kitabı bikini diyeti liste bikini diyeti listesi bikini diyeti nasıl bir diyettir bikini diyeti nasıl yapılır bikini diyeti ne kadar sürer bikini diyeti nedir? bikini diyeti öğün listesi bikini diyeti öğünler bikini diyeti tülin şahin bikini diyeti yapanlar günde kaç öğün yemeli bikini diyeti yapanlar hangi besinlerden uzak durmalı bikini diyeti yapanlar hangi besinleri daha çok tüketmeli bikini diyeti yapanların öğünleri nasıl olmalı bikini diyeti yaparken nelere dikkat edelim bikini diyeti yaparken protein ağırlıklı mı beslenmeliyiz bikini diyeti yapma bikini diyeti yapmak bikini diyetinin yapılışı bikini diyetiyle verilen kilolar nasıl korunur diyet diyet çeşitleri diyet kilo verme diyet türleri diyet yapma diyet zayıflama diyetle kilo verme diyetle zayıflama diyetler fazlası sağlık sorunlarına yol açabilir mi haftada 5 kilo verdiren diyet hangi besinleri ağırlıklı olarak tüketmeli hangi besinleri tüketmemeliyiz kaç ara öğün olmalı kilo verme kilo vermek kimler için uygun bir diyet türü metabolizmamızı zorlamamak için nelere dikkat edelim ortalama bir kadın için bikini diyetinde kilo verme hedefi ne olmalı programda belirlenen besinleri başkalarıyla değiştirebilir miyiz protein ağırlıklı diyetler gibi zorlu bir diyet mi sağlıklı diyet sağlıklı diyetler standart diyet tek ara öğün yeterli mi uyku düzeninin nasıl olması gerekir yaza ince girmek için bikini diyetine ne zaman başlayalım yaza ince girmek isteyenler için uygun bir diyet çeşidi mi
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Güncel Diyet Haberleri