kilo vermek

  1. P

    İnsülin direnci ve PCOS'la kilo vermeye çalışmak.

    Benim polikistik overim var ve 7 ay önce endokrinoloji uzmanına gittim insülin direncimin olduğunu öğrendim orda da. Kilo vermekte çok zorlanıyorum resmen yediklerimle doymuyorum. Gün içinde şekerli yağlı gıdalar yemeden kendimi doymuş hissetmiyorum. Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor ve...
  2. candy_candy

    Arkadaşlar 100 Gün Kaçamaksız Diyet yapmayı planlıyorum. Var mı Gelen?

    Ben açtığım konulara da bakarsanız gerçekten tüp mide ile bile kilo sorununu çözememiş bir kadınım :KK51: 112 kiloyu görmek gerçekten beni yerle bir ediyor ama yemekten de gram geri kalmıyorum :KK43: 1 Ekim 2024 itibariyle 100 gün kaçamaksız diyet yapıcam. Birkaç kural belirleyerek, bir gün...
  3. L

    Sevgili okuyucu,zayıflıyoruz! 🤝🏽

    Herkese selam Bu kullanıcı adını seçtim çünkü kendimi burada Lady Whistledown gibi saklamak istiyorum.Sevgili okuyucu diye mi başlamalıydım? 15 günlük bi zayıflama serüvenine yarın başlıyorum.Hayatımın bu noktasında tam 7 yıldır aldığım kiloları vermek isteyen ama bi türlü bunu başaramayan...
  4. T

    kilo vermek isteyenler bana katılsın

    Merhaba arkadaşlar ben daha önce yapıp başarılı olduğum bir diyet şekliyle yeniden kilo vermek için niyet ettim.Bana katılmak isteyenler olursa beraber yapalım diye buraya yazmak istedim.benim diyetim 36 saatlik açlık ve 12 saat tokluk şeklinde olacak.Detaylari aşağıya yazdım. Hergun tartilip...
  5. I

    REAKTİF HİPOGLİSEMİ

    büyük porsiyonlar yememe rağmen yemek yedikten yarım saat veya bir saat sonra aşırı açlık yaşıyorum.Bitkinim 7-24.Tatlı bir şey yiyince geçiyor tekrar başlıyor.Artık yemek yemekten sıkıldım ama vücudum hep aç.Ogtt testi yapıldı reaktif hipoglisemiden şüphelenildiği için ve maalesef her sey...
    • ipk21
    • Konu
    • açlık hissi açlık kan şekeri açlık krizleri beslenme alışkanlığı diyabet diyabet belirtileri diyet hipoglisemi insülin insülin direnci kilo aldım kilo vermek reaktif hipoglisemi sağlıklı beslenme şeker tip1 diyabet
    • Yorumlar: 26
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  6. portakalafisildiyordum

    Birlikte zayıflayalım =)

    Merhaba ablalarım, arkadaşlarım. Boyum 165, kilom an itibariyle 74 çıktı... Düzensizlik, gece yemek yemesi vesaire bana çok kilo aldırdı. kararlıyım, haftada iki kilo verme hedefim var. buraya ne yedim ne içtim hepsini yazacağım, şekeri gece yemesini hamur işini çıkaracağım, bol su sebze yemeği...
  7. S

    Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an

    (SON GÜNÜMÜ OKUYUN VE GÖRÜŞLERİNİZİ PAYLAŞIN KIZLAR,GÖRÜŞLERİNİZİ MERAK EDİYORUM :KK9: ) İyi akşamlar kızlar,ben ayşe 24 yaşındayım ve evet az önce kilo vermeye karar verdiğim andı. Ben bu diyeti bitirdiğimde,başlamak isteyen ama bir türlü başlayamayan kızlar için bir ilham olurum diye umut...
  8. D

    80'den 72'ye✔️

    Merhaba arkadaslar 🌸🌸Doğum kilolarımı veriyorum🌸🌸 🌟🌟1 senede 30 kg verme amacım var.🌟🌟 🎯🎯🎯İlk hedef 70.90🎯🎯🎯 🍏🥒🌶️🧀🍳🥚🥩🥗☕
  9. K

    Kilo verme çabalarım, süreç ve psikolojim..

    Merhabaaa. Kilo vermek istiyorum ve aslında bu benim için çok zor bir şey değildi yani istediğimde iradeli olup yapabildiğim bir şeydi. Fakat sevgilimin kilomla ilgili ettiği laflar yüzünden kendimi baskı altında hissediyorum ve sanki zihnim inadına iyice kilo almamı söylüyor, daha çok yiyesim...
  10. B

    Çinko 15 mg her gün kullansam kilo yapar mı ?

    ben kilo vermeye çalışıyorum ama çinko ekiğim var bu hap kilo mu yapar bilen var mı acaba
  11. S

    Su diyeti

    Merhaba arkadaşlar ben iki haftadır su diyetini araştırıyorum. Diyetle ilgili bütün makaleleri ve kitapları okuduğumu videoları izlediğimi düşünüyorum. Üç gün önce başlamaya karar verdim sabahları birkaç saat sporumu yapıyorum ama gün içinde hep bozuyorum. Düşündüm ki burdan benimle başlamak...
    • sumans
    • Konu
    • diyet diyet motivasyonu kilo verdim kilo vermek su diyeti zayıflamak
    • Yorumlar: 8
    • Forum: Diyet Günlükleri
  12. obrienus

    Adapte olamıyorum

    Merhaba herkese, benim derdim bir türlü kendimi toparlayamamam ve her hangi bir şeye adapte olamamam… Kilo vermem lazım obezitenin sınırlarındayım ama hala yiyorum. Sınavlarım var mezun olabilmem için çalışamıyorum. Rahatta değilim bunları çok düşünüyorum ama bir türlü kendimi harekete...
  13. M

    Zayıflatan Çay

    Efsane bir şey kuzular kullanmaya başlayalı 2 hafta oldu yüzümde bariz bir incelme oldu, İştahı Kapatıyor ve metabolizma hızlandırıyor deniyor ben kullanırken bariz bir iştah kapanışı oldu metabolizmam hızlandı mı onu anlamam mümkün değil sanırım ama çok su içmeye başladım. tartım kırıldığı için...
    • Makbuleee
    • Konu
    • diyet iştah iştah kapatıcı çay tarifi iştah kapatma kilo kilo aldım kilo ver kilo ver mutlu kal kilo vermek zayıf zayıflama
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Zayıflama Kürleri
  14. R

    Kilo vermek isteyenler için kesin çözüm

    Selam arkadaşlar. Kilo vermek için kesin olan bir yöntem var. Ben 1 ayda 12 kilo verdim. ABD ve avrupa ülkeleri gibi gelişmiş ülkelerde bir çok klinik çalışması olan bir beslenme şekli. Ketojenik beslenme. Diyet vb. beslenme şekillerinden ne farkı var? 1. Si; Klinik çalışmalar (tıbbi ve...
  15. P

    Neden kilo veremiyorum

    Arkadaşlar merhaba, öncelikle aşırı bi kilom yok 58.5 kiloyum ama çok fit durmuyorum 51-52 kilo olmak istiyorum 0 şeker besleniyorum ve nerdeyse günde hiçbir şey yemiyorum sabah 1 küçük dilim peynir yanına 4-5 parça domates belki bazen bir dilim kepek ekmeği öğlen sadece kahve akşam da çok çok...
  16. fairymoon

    Neden Zayıflamak İstiyorsunuz?

    Herkesin zayıflamak için çeşitli nedenleri var. İzninizle ben başlıyorum, "Neden Zayıflamak istiyorum?" Çünkü; Kendime olan güvenimi geri kazanmak için, Sağlıklı olmak için, Alışverişe giderken heyecanlanabilmek için, "Bunu ben yaptım" , "bunu ben başardım" diyebilmek için, Biri bana...
  17. Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru Üzüm Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

    Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
    • Editor
    • Article
    • 1 dakika ayır
    • beslenme kilo almak kilo vermek kuru üzüm kuru üzüm faydaları üzüm zayıflama
    • Yorumlar: 2
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  18. aysetugbasengel

    5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağları Eriten Yoğurt Kürü ve Örnek Diyeti

    Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼 🥑Malzemeler: 1 kase semizotu 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...
    • aysetugbasengel
    • Konu
    • bel bölgesi eritme bel bölgesi inceltmek diyet diyetisyen diyetisyen ayşe tuğba şengel göbek eriten göbek eriten diyet kilo vermek yoğurt kürü zayıflamak
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Zayıflama Kürleri
  19. K

    Whatsapp Diyet Grubu

    Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 kg verme gibi bir hedefim var. Benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber hem motivasyon sağlayacağımız hem de paylaşımlarda bulunabileceğimiz bir whatsapp grubu kurmak istiyorum. Katılmak isteyen arkadaşlar özelden numaralarını yazabilirler. Teşekkür ederim.
    • kzllmclm
    • Konu
    • diyet ara öğünler diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum diyet grubu kilo vermek kilo vermek için ne yapmalıyım kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum sağlıklı atıştırmalıklar sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam spor aktiviteleri whatsapp
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Diyet Günlükleri
  20. glstn99

    Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

    Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay: O zaman duamızı edip başlayalım ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR KONTROL TARTI PAZARTESI 15.06.2018 start verdik...
X