diyet günlüğüm

Kızlar selam, Ben yıllardır hep burda sizi okurum ve sanırım minik bir desteğe ihtiyacım var. Sorunum şu ki ben başladığım diyetlere devam edemiyorum. Bi süredir midem o kadar büyüdü ki yiyorum yiyorum doymuyorum. On beş dk sonra bidaha açım tam olarak karbonhidrat tüketmedikçe doyma hissi...

Selamlaaar. 25 Ocak'ta başladığım diyet serüvenime tam gaz devam ediyorum. Üzerinden 4 ay geçti ve ben 97 kilodan 79 kiloya düştüm. Yani 18 kilo kadar verdim ☺️✨ Şimdi ise hedefim 60 kiloya düşmek. Bu süreçte yapacaklarımı burada paylaşmak ve hem kendimi hem de kilo vermek isteyen kız...

Merhaba kızlaar. 27.01.2022 tarihinde tartıda 77.3 kg görünce başladı yolculuğum. Kendimi tanıdığım için pat diye kesemezdim. (elim ayağım titrer diye) Bende ilk etapta öğünleri azaltarak başladım. Özellikle gece hareketim kısıtlı olduğu için akşam yemeği yedikten sonra olan atıştırmaları...

Merhaba arkadaşlar benim Bir çok diyet girisimlerim oldu İnsülin direnci olduğu için bana uygun diyetin if olduğuna karar verdik diyetisyenimle şimdi if yaparak 82 kilodan 74 lere kadar düştüm fakat açlık kirizlerimle tek başıma baş edemiyorum belki buraya yazarak kendimi motive ederim hergun...

@Periannem Hedefim 1 Ocakta 62 olmak. 2 ayda 10 kilo verebilirim. Sağlıklı beslendiğimde, sporumu yaptığımda yapılamayacak bir şey değil. İnanıyorum, olacak. Boy 157 1 Kasım 2021 pazartesi>>> 72.85(Başlangıç) 5 Kasım 2021 cuma. >>> 70.25 8 Kasım 2021 pazartesi>>> 70.25 (1. HAFTA) 12...

Evet arkadaşlar uzun süredir üyeliğimin aktiflenmesini bekliyordum sonunda oldu. 14 eylülden 15 aralığa kadar üç ay aralıklı oruç uyguladım ve 82 den 69 a düştüm bu süreçte açlık penceremde tek bir kere bile kaçamak yapmadım. Son zamanlar kilo vermem yavaşladığı için isveç diyetine karar verdim...

Bugün aslında Karatay diyetimin 4. Günüydü ancak ifademe yenildim ve neler neler yedim midem felaket durumda artık kafaya dank etti ciddi şekilde kilo vermeye başlayacağım boy:166 kilo:65 ancak benim için incelme daha önemli haftada 1 burada ölçülerimi yazarim hedefim bayrama kadar 6 kilo civarı...

Herkese merhaba yaşım 20 boyum 166 kilom 91 Diyetim şu şekilde gün boyunca farklı bir kür içicem içinde soda limon ve yeşilçay var ve yiyecek olarakta akşam üstüne doğru 2 yemek k. yoğurt 2 yemek k. yulaf bunu yiyicem sadece gün boyu günlük 133 kalori 2 ayda 30 kilo verebilir miyim?

Merhaba Arkadaşlar :KK50: :KK200: Uzun zamandır düşündüğüm ama bir türlü faaliyete geçiremediğim bir konu idi bu :) Sonunda Cumartsi günü aldığım nihai bir karar ile başlamış bulunuyorum.. 2 yıllık evliyim. Evlendiğimde 59-60 kilo olan ben 2 yılda tam 13 kilo almış ve 73 ü görmüş...

Hepinize merhabalar :) 18 yaşındayım. Kendimi bildim bileli o sınıfın kilolu kızı oldum. Boğaziçi Üniversitesi istiyorum, bu yüzden mezuna kaldım yani bir sene daha sınava hazırlanacağım. Bu sefer sınıfın en kilolu kızı olmak istemiyorum. Spor salonuna hemen yazılmayı düşünmüyorum. Çünkü en...

evet arkadaşlar 20 yaşındayım inşaat müh okuyorum yıllardır kilo problemi olan bir kızdım. Taki çevremin bakışları; ama yüzün güzel, kilolu değilsin ama balık etlisin gibi kelimelere maruz kaldım. Mağazaya gittiğimde 36-38 beden giyememek hayatımın en üzücü ve kötü zamanlarıydı. Taki bu...

Selam arkadaşlar bu konu başlığını açma, en önemlisi üye olma sebebim yaptığım diyet ile ilgili doğru bilgi ve sonuç vermektir. Öncelikle isveç diyeti hakkında ne kadar konu başlığı ve geçmiş tarihli yorum varsa okudum ve edindiğim sonuç şudur ki; ya diyet ilk yenik düşmüş ya da erkenden...

(Diyet ölümcül, asla denemeyin.) Selamm ben Sütlü. Boyum 1.65 kilom 54,5. Buralara 60 kilodan geldim. Günlüğe baslamak için geciktim ama, baslıyorum. Hedefim 40 kilo. Bugün yediklerim ictiklerim; 2 bardak bitki çayı (8 kalori) 1 konserve mısır (62 kalori) 3 dilim hindi salamı...

Herkese selam, Nasıl oldu ne oldu derken kendimi 65 kilo buldum geçen ay Yaşım 34,evliyim ve şu anda çalışmıyorum, eşim ince uzun yiyip de kilo almayanlardan Geçen ay diyete başladım(dukan gibi ama değişik Diyet kısaca şöyle: • karbonhidratlara güle güle diyor hayatta başarılar diyorum •şeker de...

90.5 le basladim bu yola.Cok okudum burdaki yazilari sevklendim bazen.Su an 64 kiloyum.Su kalan 9 kiloda gitse rahatliycam.Haftada uc gun platese gidiyorum.Ama bu aralar kendimi tutmak cok or oluyo.Hergun yazicam buraya ne yedim ne ictimse beraber zayiflamak isteyenlerde ama gercekten...

Selam :) 30 yaşıma yeni ulaştığım şu günlerde fazlalıklarım (30 kilocuk) beni artık rahatsız etmeye başladı. tez yazıyorum, kursa gdiyorum derken yoğun ve mutlu hayatımdan fırsat bulup :ıslık: zayıflayamamıştım. Ama artık kaçışın olmadığı noktadayım, 30 yaşındayım, pkos'um var ve bebek...

@Am I Mad ............başlangıç: 92 ............ güncel kilo: 79........... .. ilk hedef kilo : 74 @latiyya.....................hamişşşşşş , yeğenimiz geliyooorrrrr :anneadayı::anneadayı::anneadayı::anne::KK200::KK200: @zinnia...................başlangıç: 88,6.......güncel kilo...

Arkadaşlar merhaba, 23 yaşında öğretmenim gencecik. 1,68 boyunda 71 kgdayım. Daha çocuk doğurmadım bir sey yapmadım, vücudumdan nefret ediyorum. Kilom psikolojimi bozdu. Mutlu değilim. Arkadaşlarım hep incecik aralarında en şişman benim. Benim gibi umutsuz arkadaşlarım varsa beraber...

Evet uzun zamandır uğraşıyorum şu 10 kiloyu bir türlü veremiyorum. Ve yine yeniden başlıyorum diyet yapmaya ve spor alışkanlıklarımı tekrar kazanacağım inşaAllah.. Önümüzde ki yaz 36-38 beden olmak istiyorum. ^^ başlangıç kilo hedef 25-09-2016 02-10-2016 TOPLAM Diyet Vakti 63,0 53,0 62,7...

Yarından itibaren diyete başlıyorum diyet arkadaşı rica olunur