diyet günlüğüm

Merhabalar arkadaşlar. 21 yaşında kilodan yıllarca çekmiş bir bayanım. Diyete başlamadan önce durumum oldukça vasattı ki asla veremeyecegime inaniyordum. Hatta bir ara tüp mide ameliyatı olmakta son derece kararliydim ki ailem müsade etmedi. Aynalara bakmak istemiyordum begenilmeme korkum çok...

Selam kızlar gecenin 12snde topik acıorm cnkü biraz önce eşime 62 kilo olduqmu söyledim. Alayci sekilde daha kac olacaksn dedi. Bu yüzdn karar werdm sabhtn itibaren isvec diyetine baslıcam. Normalde 54 56 arası gidip gelirdm. Tüpbebek denedimz için hormon ilaçları cok kilo almama sebeb oldu...

Evet başlıkta yazdığım gibi sağlıklı beslenerek yani güzel bir kahvaltı - öğlen sebze yemeği veya et/ balık - akşamı hafif geçiştirerek, ve hafta da 6 gün spor yaparak zayıflamak istiyorum. • kurban bayramına kadar en az 5 kilo verilecek .! • her gün menü paylaşılacak .! • günde 1,5 - 2 lt...

Merhaba arkadaşlar, Sandaloz sakızını internetten uzun bir süre araştırdıktan sonra kullanmaya karar verdim. Henüz 2 gün oluyor sizinle gün geçtikçe burada süreci paylaşmaya devam edeceğim. 2 günde 600 gram verdiğimi gözlemledim umarım bu şekilde devam eder. Sandoloz sakızını aktarlardan temin...

Kızlar şimdi mübarek ramazan ayında yiz . Kimse orucu bunun için tutmuyor tabiki ama ramazan sonunda da kilo almak yerine vermek sağlık açısından da hedeflerimiz açısından da çok daha iyi olur. Şimdi benim dusuncem şu: Ramazan boyunca genel olarak Sahurda: 1haslanmis 4-5 2kayisi 1dilim peynir...

merhaba ben 22 yaşında 162 cm 100 ibresini bugün tartıda gördüğümden beri moralim acaip bozuldu ilk defa 3 basamaklı bi kilom var . Hep derdim mümkün değil ya o kadar kilo almam diye lakin anladım ki stres,sürrekli oturmak derken insan 20 kilo alabiliyor hemde 8 ay gibi bir sürede Yanlışlık...

merhabalar.. 79 kilo ile 2015 yılbaşında diyetisyen ile diyete başladım.. mayıs ayı 61 kiloya düştüm.. sonra tayin nedeni ile il değişikliği yeni şehre alışma vs derken diyetsiz ama yediğime dikkat ederek devam ettim.. bu kış çok dikkat edememiş olacağım ki 66 gördüm yeniden.. şimdi eski halime...

Sıvı diyetine başlamıştım geçen ay ancak seyahatlerim çok oldu ve bir türlü düzen oturtturamadım. Bu arada verdiğim kiloları tekrar aldım tabiki :skandal: Neyse yarından itibaren tekrar bir diyete başlıyorum. Bugün bütün gün KK'da diyet araştırdım ve bu sefer 5 günde 5 kilo diyetini yapmaya...

merhaba arkadaşlar. uzun zamandır üstümdeki bu tombulluktan rahatsızım ama bi türlü yeterli bir istekle kendimi disipline sokamadım. dolayısıyla tombulluğum da benimle özdeşleşti. ama artık buna bi dur demek ve fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. birbirimizi motive edebileceğimiz, sağlıklı...

Artık kendimi tanıyamıyorum. Bu sene üniversiteyi kazandım ve İstanbul'a geldim. İlk yılım olduğu için yurtta kalıyorum. Haliyle beslenme düzenim tamamen değişti.6 ayda 15 kilo aldım.Şu an 80 kiloyum. Sürekli kilo alıyorum. 2 ay önce 15 tatilde eve gittiğimde herkes çok kilo aldığımı söyledi ve...

Merhaba, Kadınlar Kulübü'nde yeniyim. Burada insanların birbirini nasil motive ettiğini, günlük hayatı nasıl paylaştıklarını uzun süredir gözlemliyorum. Ben de artık aktif bir üye olmak, aranıza katılmak istedim. Yaklaşık 1 yıldır evliyim. 28 yaşındayım. Eskiden kilo nedir bilmezken hopidi...

Merhaba arkadaslar, Benim hormonal bi sıkıntım olmamasına ragmen zayıflayamama spor yaptığımda bile terleyememe problemim var bütün kontrollerim yapıldı ama bişey cıkmadı metabolizmam cok yavaş ve uzun süre önce pankreas ameliyatı geçirdim kronik olmasada şeker problemim var. Tabi bunlar...

Dün İsveç Diyetine başladım. ------ İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata ------ Benim yaptığım; sabah nescafe kesmeşeker Öğlen 2 haşlanmış yumurta 1...

Sevgili Kadınlar klubu sakinleri bugun ki tartı faciasından sonra buraya üye olma kararı aldım. Çunku benimle aynı şeyleri yaşayan insanlarla yola çıkmak istedim... 1,72 kadar boyum var ve 66 kiloyum. Sınava hazırlandığım için çok az spor imkanım oluyor. Ama 2gün basketbol antremanım oluyor...

Bahara girerken diyete başlamak istiyorum, bana yapıp başarılı sonuç aldığınız bir diyet önerir misiniz. Şimdiden teşekkürler kızlar

evet arkadaşlar benden size kıyak olsun bende yapıyorum ve yararını görüyorum motive edici, zayıflamayı başarmış bir arkadaştan öneriler haftada en az 1 kilo vermenin yöntemi

Selam hanımlarr:)) Buralarda yeniyim ve hepbereber kilo verebiliriz diye düşündüm yarından itibaren isveç diyetine başlıyorum var mı katılmak isteyen hepberaber zayıflıyalım? Şuan 80 kiloyum ve mutsuzum çünkü 1 yıl içinde 15 kilo aldım benim durumumda olan hanımlar bana katılmaya ne dersiniz...

Günaydın herkese :') 14.02.2016 tarihinde başladığım bir yolculuk bu. Yaklaşık 7 8 ay sürmesini planlıyorum bu yolculuğumun. Haftada bir kilo güncellemesi yapmaya ve yaşadığım zorlukları anlatmaya çalışacağım. 14.02.2016 tarihinde 105.2 kiloyla başladım serüvenime. Bugün 21.02.2016 ve ben...

Arkadaşlar lütfkızlar.birimize destek olalım ve atalım bu kiloları ustumuzden. Geçen sene abimin düğünü için 65 den 56 kiloya kadar sustum spor falan yok lahana çorbası kalori hesabı falan derken gitti kilolar uzun zaman aldı tabi. Sonunda istediğim elbiseye girdim ve düğün sonrası hepsi ve daha...

Her pazar kilo bildirimi yapılır. * gün içerisinde yediklerimizi içtiklerimizi, yaptığımız spor egzersizlerini paylaşıyoruz. * isteyen resimli paylaşımda bulunabilir. * olumlu - olumsuz her türlü eleştiriye açık olun. Paylaşılan menüleri yorumluyoruz. * haftada 1 gün tartılıyoruz. Ve güncel...