• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

diyet

  1. Tatlı Krizini Yenmek Mümkün mü? İşte En Etkili 5 Strateji! 🍏

    Tatlı Krizini Yenmek Mümkün mü? İşte En Etkili 5 Strateji! 🍏

    Tatlı Krizlerine Savaş Açan 5 Taktik! (Test Edildi, Onaylandı) 🍫🚫 Hepimiz o anı yaşadık… Gece bir anda tatlı krizine girip mutfağa yönelmek! 😅 Peki, bu krizlerle nasıl başa çıkabiliriz? Tatlı krizlerine yenik düşmeden sağlıklı alternatiflerle tatmin olmak mümkün mü? İşte sizi hem mutlu edecek...
  2. W

    Diyet günlügüm

    Bugün kahvaltıda ekmek yerine marul yedim haslanmis yumurta zeytin peynir bal cok az tabi,uyandigimdada bir kaşık pekmez bir kaşik arisutu polenli bal dan yedim bir tane incir yedim öglen biraz çerez biraz kendi yaptigim erik suyundan ve cok az mercimek 2 tabak yogurt 2 dilim ekmek yedim akşamda...
  3. Kahvecihanim

    50 kilo verdim ama?

    Merhaba arkadaşlar, sürekli kilo almak için açılan başlıkları okurum. Aslında ben kilo alamayan güruhtayım ama lise zamanlarımda yaptığım bir hatayı paylaşmak istiyorum. Burada açılan konularda çok ilginç şeyleri deneyen veya önerenleri gördükçe üzülüyorum çünkü vücut ve vücut dengesi çok önemli...
  4. T

    Diyet WHATSAPP GRUBU KURALIM

    Merhaba arkadaşlar ben diyet yapmak istiyorum. Ama tek başıma zorlanıyorum. Tanımadığım insanlarla bir whatsap grubu açıp diyet grubu oluşturmak çok güzel bir fikir olur diye düşündüm. Hem birbirimizi tanımadığımız için çekinmeyin de kimseden. Kimler katılmak ister.
  5. K

    Aralıklı oruca başlıyorum, gelin birbirimize destek olalım!

    Bugün itibariyle aralıklı oruca başladım. Güncel kilom 112,50 boyum 168 cm. Polikistik over ve insülin direnciyle mücadele ediyorum. Anne olmak istiyorum o yüzden kilo verme çabası içindeyim, tabi sağlığım için de. Siz de süreç içerisindeyseniz deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız?
  6. kmslduru

    Zayıflamak isteyenler için

    Merhaba kızlar ınstagram'dan hesap açtım dün 2 gündür kendimce diyet yapıyorum bol su içerek kendimi bunaltmayarak akşam 5 de kesiyorum yemeyi Ramazan'a kadar hedefim 5 kilo gerçekten isteyenler ve kendisi basaramayanlarla konuşmak destek vermek istiyorum eğer benim gibi kilosundan memnun...
  7. G

    Insanity workout ve Diyet

    Merhaba ben yaklaşık 6 ay önce 83 kiloydum şimdilerde 73kiloyum diyetisyen desteği alıyorum fakat kilo vermem durdu. Yarın kan tahlilimi yenileyip günlük yediklerimi burada paylaşarak kendim için daha düzenli bir beslenme düzeni ve spor düzeni oluşturacağım evde insanity workout yapmaya...
    • giz17
    • Konu
    • diyet insanity keto diyeti ketojen diyet liste ketojenik ketojenik beslenme ketojenik diyet listesi workout
    • Yorumlar: 3
    • Forum: Diyet Günlükleri
  8. D

    Fazla kilolardan kurtulma

    Merhaba arkadaşlar kilo vermek için önerebileceğiniz sizde işe yarayan yöntemler var mıdır? 164 boylarındayım 65 kiloyum dışarıdan zayıf görünürum aslinda ama tabi göbek bölgem falanda çıkmış son zamanlarda spor yapmayada pek vaktim olmuyor çalıştığım için ekmek falan aksamlari az yemeye...
  9. G

    Diyete başlayamıyorum

    Ya Allah aşkına biri yardımcı olsun gece yemelerimi durduramiyorum boyum 162 kilom 67 acil yaza kadar zayiflamam lazım neler yapmam gerekiyorum diyet listesi istiyorum yardımcı olacak biri var mı ?
    • gonul321
    • Konu
    • diye tarifler diyet diyet arkadaşı aranıyor diyet balık tarifi
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Diyet Günlükleri
  10. S

    İsveç Diyeti

    Dün itibariyle İsveç diyetine başladım umarım tamamlayabilirim 🦦 Başlangıç: 112.8 kg. Boy: 1.77 cm 1.gün : 111.75 kg 13.gün :
  11. M

    13.01.25 Birlikte Diyet ve Spora başlayalım mı?

    Arkadaşlar yarın itibariyle diyet ve spora basliyorum katılmak isteyenler güncel kilolarını ve hedeflerini yazıp katilabilir destek olalım birbirimize..kürlerimizi çaylarımızı egzersizlerimizi yazalım Hedef: 58 Günceli sabaha yazacagım..
  12. S

    Omad ile Kilo veriyorum

    8.01.2025 tarihinde başladığım Omad yöntemi ile kilo verme serüvenimi burada paylaşağım. 8 9 aydır içine asla sığamadığım kıyafetlerimden dolayı bu yöntemi denemeye karar verdim. Daha önce deneyen varsa deneyimlerini de paylaşırsa memnun olurum. her gün burayı güncelleyeceğim. Hedef kilom 49...
  13. mucver veya mucver

    Regl sökülmüyor mu yoksa kist mi ?

    merhaba 2.5 yıldır bebek tadavisi gördüm 3 aşılama sonrası bıraktım 10 gün önce diyete başladım ben yıllardır ilaç kullanmadan regl olamayan biriyim çünkü pko var bu ay ilaç kullanmadan 3 gün önce regl oldum inanamadım çok sevindim ama bu sefer de regl sökülmüyor peçeteye geliyor ama pedde hiç...
  14. mavidiyebiri

    3 günlük su diyeti sürecim 🩷

    Arkadaşlar 3 günlük su diyetine niyet ettim 😂 İlk defa yapacağım için yarın da sonlandirabilirim 🙈 Pek emin değilim yapıp yapamayacağım hakkında ama buraya da not edeyim dedim 🌷 3 gün yapıp bir iki kilo kaybedip sonra tek öğün beslenmeye ya da aralıklı oruca geçmeyi düşünüyorum 🙏 Tecrübeli...
  15. K

    SU DİYETİ

    Kızlar selam, Boyum 1.62 1,5 senede 58 kilodan 79,5a çıktığım için su diyetine başlamaya karar verdim bugün ilk günüm. 7 gün yapmayı planlıyorum ilk defa deneyeceğim, lütfen bana destek olur musunuz :( Zamanında bir çok diyet listesi denedim diyetisyene gittim ama başaramadım bu sefer çok...
    • kantkant
    • Konu
    • #sudiyeti diyet diyet arkadaşı aranıyor zayıflama - kilo verme
    • Yorumlar: 10
    • Forum: Diyet Günlükleri
  16. mavidiyebiri

    Polikistik over, tüp bebek ve beslenme

    Merhabalar arkadaşlar. Daha önce açtığım konularda da zaten var. Ama netleşti. Polikistik over var dedi doktor. Ama ben sadece sorun bende sanıp soğan kürleri vs denemistim. Geçmedi. Sonuç olarak eşimin de sperm sayısında problem olduğunu öğrendik. Ve tüp bebek için başvurduk. Ocak sonu reglim...
  17. G

    1 ayda 5 kg vermek

    Merhaba hanımlar 1 ayda hedefim 5 kg vermek şu an Başlangıç kilom 83.800 Hedefler Hergün 2 lt su 2fincan yeşilçay Gece 1 kase pulbiberli yoğurt. Tek öğün beslenmek Ve günde 1 saat lesli eğer enerjim var ise 30 dakikada ilaveten eklenebilir. Hadi bakayım 1 hafta sonra bugün tartılcam size haber...
  18. 1

    HURMA YOĞURT DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KG

    Selaamm Bugün 78.8 kilo ile hurma yoğurt diyetine başladım. Dr. Ender Saraç‘ın listesine göre gün içerisinde 21 adet hurma ve üç kase yoğurt yemek gerekiyormuş. Benim çalışma saatlerim vardiyalı olduğu için her gün aynı saatte yiyemiyorum. Bugün öğlen 12’de 1 kase yoğurt (1 su bardağı yoğurt...
  19. N

    21 Günlük su orucuna niyet ettim. Haydi bismillah. Kimler deneyimledi?

    Kızlar, uzunnn zamandır aşırı bir salmıştık içindeyim, hiç bir şey yapmaya motivem yoktu.sürekli yemek yiyor kilo alıyor bundan mutsuz oluyor ama buna devam ediyordum.ta ki bu sabaha kadar. Dün en yakın arkadaşımla konuşuyorduk ve bana demek ki bundan rahatsız değilsin dedi, düşündüm evet demek...
  20. Kiloveremeyengenc

    Aralıklı oruca başladım

    19.12.2024 Merhaba bugün aralıklı oruca başladım. Yediklerimi yazmak istiyorum tabiki ufak kaçamaklar oldu malesef. İnşallah bir gün diyete alışabilirim.. 13.00 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir 15.00 kivi ve çiğ kuruyemiş 18.00 meyhane pilavı 🙃ve bamya 18.30 2 kare dubai çikolatası (...
Back