Valla ben de aynı şeyi düşündüm ki zira cuma günü başladım bu güne 1 kilo yağ kaybım var demek ki neymiş zumba kilo aldırmıyor yağ yaktiriyormus. Diyorsan da yiyorum kilouyum mutluyum de arkadas ne çamur atıyorsun dini ama.. Hedefe doğru emin adımlarla.... Zumbaaaa
Afiyet olsun tatlim kim ne diyebilir tabi ki ye. yılda 20 kilo aldım zumba yaptım hiç zatiflamadim dersen komik olur. O kadar insan çatır çatır zayiflarken üstelik
Zumbaya devam edenlerevarmi kizlar aranizdaaa. 5 gunde 2. 200 gram gitti valla bende.... Ve insulin direncim var kolay kilo veremiyoken boyle oldu kesinlikle tavsiye ederim birakmayin
.. Beraberinde plates ve diyet te yapiyorum
zumba bence egsersizler çeşitlerinin içinde en zevklisi en bıktırmayanı.. en etkililerinden de birisi youtubede 450 küsür zumba coreografieri arşivlediğim listem var yapmakla doyamıyorum