Zumba Dans ve Egzersiz

Arkadaşlar henüz buradaki egzersizleri detaylı inceleme fırsatım olmadı. Fakat Youtube da bir video gördüm. Baya hoşuma gitti, paylaşmak istedim. Daha ben denemedim ama şu anda şehirdışındayım, yarın dönüyorum, döner dönmez başlayacağım :)). Zumba bildiğim kadarıyla çok kalori yakan bir dans. Üstelik video 50 dakika ( yani ne uzun ne kısa tam ideal bence) Bir de tüm vücudu çalıştırıyor. Belki siz de denemek istersiniz :))

Zumba Dance Class - Hull College - YouTube

bende yapıyorum bu dansı felaket terletiyo ve kalori yaktırıyo ayrıca eğlencelide sıkılmıyosun ama eğerki apartmanda oturuyosan aşşağıdaki komşunun gerçekten sağır filan olması gerekir :) yada parke yerine karo taşı olan bölgeleri seçiniz :)

Gordugum en zevkli zayiflama yontemi

harika bi yöntem. şöyle bi video daha vardı beğendiğim;

https://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4

incecik beller!