• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
1.5 dilim tb ekmegi
🍅 Salatalık biber
Yeşil Çay
1 ceviz
 
Ara bir fincan sütlü kahve
2 hurma
1 bardak kefir
Akşam yemeği
2 kepçe çorba
6 kaşık barbunya
Salata
4 kaşık yoğurttan ayran
Akşamdan sonra
1 dilim kavun
2.5 litre su içildi
Yürüyüşumu de atayım
Yarın tarti gunum bakalım sonuç ne olacak
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-09-27-21-21-52-56_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    Screenshot_2024-09-27-21-21-52-56_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    52,9 KB · Görüntüleme: 29
Bugün ne bulduysam yedim vallahi çok yorgunum bütün gün temizlik yemek bavul hazırlamakla uğraştım, karbonhidrata yüklendim biraz 😔
 
cemre76 .!.:
Ara bir fincan sütlü kahve
2 hurma
1 bardak kefir
Akşam yemeği
2 kepçe çorba
6 kaşık barbunya
Salata
4 kaşık yoğurttan ayran
Akşamdan sonra
1 dilim kavun
2.5 litre su içildi
Yürüyüşumu de atayım
Yarın tarti gunum bakalım sonuç ne olacak
Genişletmek için tıkla...
Azimlisin😍hergun yürüyüş yapman super
 
Bugün tartı gunumdu
Resimli olarak atıyorum sonra kahvaltıyı yazarım.
750 Gr yağ 750 Gr sudan gitmiş mutluyum yavaş yavaşta olsa bu kilolar gidecek
 

Eklentiler

  • IMG20240928132645.jpg
    IMG20240928132645.jpg
    66,8 KB · Görüntüleme: 26
  • IMG20240928133027.jpg
    IMG20240928133027.jpg
    48,1 KB · Görüntüleme: 26
Kahvaltı
2 az yağlı omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates biber
1 ceviz
1.5 dilim tam buğday ekmek
Kilomu güncelleyebilir sin
Soull@
 
Ara 4 kaşık yoğurt
Akşam yemeği
Bir porsiyon balık
Salata
Ara bir meyve
10 fındık 4 5 çiğ badem fındık
Yürüyüş bugün tlf yanımda degildi akıllı saati çekip atarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

canavar
Kürek
Yorumlar
2
Görüntüleme
11K
madam_rosmerta
M
Back