Saat tutmuyorum ki ben, öyle bir düzenim yok yani. Akşam yemeği saatimiz 6-7 arası bizim. Yemekten sonra bir daha yemiyorum. Erken uyuyunca zaten o tokluk yetiyor ama bazen uyku saatim sabaha doğru oluyor. İlk zaman çok zorlanmıştım, sanki mideme yumruklar yiyor gibiydim
Burada paylaşmıştım, bir doktorun videosuydu, izledin mi bilmiyorum. Yediğin zaman vücuda insülin salgılatıyorsun, o da bir süre sonra imsülin direncine sebep oluyor diyordu. Meyve dahi yemiyorum o saatten sonra. Bir de yaz meyveleri çok şekerli kiraz, karpuz, üzüm falan. Onları da kontrollü tüketiyorum gündüz yediğimde. Sabah ilk iş kahvemi içerim. Sonrasında acıkınca yiyorum, genelde öğleni buluyor.
dogumdan beri reglden bıktım ya.Millet 6 7 ay sonra oluyor ben dogurdugum ay
Bölgesel yağlanma yoksa fazla bir kilo değil aslında, zaten çoğunu vermişsin. İlk aldığın yer en sonra kalıyor, o yüzden hedefe ulaştığında orayı takip edersin 
