Ya konuyu nereye açacağımı bilemedim. Ama size bir şey sormak istiyorum. 16 yaşındayım. 176 boyunda ve 120 kiloyum. Sizce zayıflasam sımsıkı bir vücuda dümdüz bir karına sahip olmam imkansız mı? Gercekten hiç yaşıtlarım gibi sıkı bir vücut ve dümdüz bir karın sıkı göğüslere sahip olamayacak mıyım? Cevaplarsanız sevinirim. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflarsam Vücudum Sarkar mı?
- Konu Sahibi serenty
- Başlangıç Tarihi
Ama yani şimdi spor yaparak zayıflarsam sıkı bir vücudum olur ve sarkmam yani :) Çok teşekkür ederim cok takıyorum. Heryerim çatlak içinde ve göğüslrim sarkmaya başladı artık. Şekerim falan cıktı. Adet düzensizzliğim var birde onlardan da baya kilo almışım. Şimdi işte artık bir yerlerden başlamak istiyorum, bu durumdam cok sıkıldım cünkü :)
şekerin var ise bence diyetisyene falan git sana verilecek rejim farklı olabilir
ama genede sporsuz olmaz sabah yada akşam 1,5 saatlik bir yürüyüş başlarsın
kilolar azaldımı 1 saatlik hızlı yürümelerin olur
sonrasında 30 dakikalık koşulara geçersin
ilk başlarda çok çabuk verirsin
eğer kendini biraz sıkarsan bir ayda ağırlığın %10 nu vermen lazım
ama genede sporsuz olmaz sabah yada akşam 1,5 saatlik bir yürüyüş başlarsın
kilolar azaldımı 1 saatlik hızlı yürümelerin olur
sonrasında 30 dakikalık koşulara geçersin
ilk başlarda çok çabuk verirsin
eğer kendini biraz sıkarsan bir ayda ağırlığın %10 nu vermen lazım
öncelikle boyun süper
kilonu da verirsen fıstık gibi olursun
bence metabolik sendrom olabilir sende ve de pcos
o yüzden öncelikle endokrinoloji görsün bi seni, onlar diyetisyene yönlendirir
mutlaka spor yapmalısın böylelikle sıkılaşırsın çok güzel zayıflarsın
cildini bol bol nemlendirmelisin
göğüslerin çok sarkmışsa kilo verince yaşın da biraz büyüyünce küçük bi operasyonla halledersin :)
kilonu da verirsen fıstık gibi olursun
bence metabolik sendrom olabilir sende ve de pcos
o yüzden öncelikle endokrinoloji görsün bi seni, onlar diyetisyene yönlendirir
mutlaka spor yapmalısın böylelikle sıkılaşırsın çok güzel zayıflarsın
cildini bol bol nemlendirmelisin
göğüslerin çok sarkmışsa kilo verince yaşın da biraz büyüyünce küçük bi operasyonla halledersin :)
Senin bu konunu görünce biraz sevindim biraz üzüldüm. Seni çok iyi anlıyorum:) Bende 16 yaşındayım hemen hemen aynı şeyleri yaşıyoruzdur.. Kendi yaşıtımda biriyle zayııflamak istiyorum. Mesajlaşarak felan:) birbirimze destek oluruz. mesaj göndermek istedim ama malesef gönderemedm:) Eğer sende istersen cevabını bekliyorm.
Benzer Konular
