zayıflamam lazım :(

Neler yiyiyosun mesela beslenme düzeninden bahsedebilirmisin?

Wingsofbutterfly .!.:

Neler yiyiyosun mesela beslenme düzeninden bahsedebilirmisin?

Genişletmek için tıkla...

normal ev yemekleri genelde tavuk haşlama yiyorum sabahta normal kahvaltı ekmek yok ama

Bence kilo değil aynadaki görüntü önemli.
Beslenmenize dikkat edip spor yapiyosaniz vücudunuz eninde sonunda şekle girecektir. tartıda yazani dert etmeyin.. Bi de diyet hesapları var reklam olur Dİye yazmiyorum buradan ama biliyosunuzdur resim paylasilan bi yer.hesabınız yoksa açın derim motive oluyo insan. Tablet ya da akilli telefonlarda daha kullanışlı oluyo

Aksamlari yemek yeme karbonhidrati sabah ye sonra verdigin kiloyu buraya yaz :)

montesorri .!.:

Aksamlari yemek yeme karbonhidrati sabah ye sonra verdigin kiloyu buraya yaz :)

Genişletmek için tıkla...

tamam denicem :)

belinay24 .!.:

normal ev yemekleri genelde tavuk haşlama yiyorum sabahta normal kahvaltı ekmek yok ama

Genişletmek için tıkla...

Günde 40 dk tempolu mutlaka yürü. Yapabiliyorsan koşu yap. En hızlı sonucu koşuda alırsın:)

İstisnalari olmakla beraber,
Sadece diyetle zayiflama\sporla zayiflama


http://hizliresim.com/yl5BLk

2 ayda 5 kilo vermek çok az. Uzman eşliğinde herhangi bir sağlık probleminiz yoksa 2 katı kadar verebilirsiniz. Az yemenize rağmen kilo veremiyorsanız bir sorununuz da olabilir.
Buradan size kim nasıl yardımcı olabilir ki?
Neden bir uzmana danışmak yerine buradan bu konuda eğitim almamış kişilere soruyorsunuz bunu anlamıyorum.

Kalori hesabı yaparak mümkün. Cips yiyorum mesela ama akşam yemeği yemiyorum. Ama doktora gidin derim çok az zayıflamışsınız

ElmaTarcin .!.:

2 ayda 5 kilo vermek çok az. Uzman eşliğinde herhangi bir sağlık probleminiz yoksa 2 katı kadar verebilirsiniz. Az yemenize rağmen kilo veremiyorsanız bir sorununuz da olabilir.
Buradan size kim nasıl yardımcı olabilir ki?
Neden bir uzmana danışmak yerine buradan bu konuda eğitim almamış kişilere soruyorsunuz bunu anlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

eğitimini almış kişiler yüksek fiyatlar istiyo maalesef

belinay24 .!.:

eğitimini almış kişiler yüksek fiyatlar istiyo maalesef

Genişletmek için tıkla...

Yanlış düşünüyorsunuz. Devlette doktora başvurursunuz, o da sizi diyetisyene yönlendirir. Ve inanın yüksek fiyatlar değil. Tv de çıkan ünlü kişilere gitmek zorunda değilsiniz ki. Çok uygun fiyatlara "sağlıklı" listelerle zayıflarsınız. Maddi anlamda çok çok büyük sıkıntılarınız yoksa mutlaka gidin derim. Belli mi olur belki bir sıkıntınız vardır ondan kilo alıyorsunuzdur. Sonuçta bu sağlık şakaya, ertelemeye gelmez.
Ayrıca bu konunuzda daha iki sayfa olmuş ama yerli yersiz bir sürü öneri gelmiş. Kendinize yazık edersiniz.

belinay24 .!.:

eğitimini almış kişiler yüksek fiyatlar istiyo maalesef

Genişletmek için tıkla...

Tiroid rahatsızlığınız olabilir eğer kilo verirken zorlaniyorsaniz. Yani kilo veremiyorsaniz.
Aile hekimine gidip tahlil yaptirin eğer birsey çıkarsa sizi dahiliye doktoruna yonlendirir

Acı çehre: aktardan alabilirsin yemeklerden once veya sonra bi tane yut. Gunde 2 yada 3 defa .müthiş kilo verdiriyor. Ama kullanman lazm brakmadan. Ne yersen ye yemendede kesmene gerek yok. Denenmiş ☺guven ve denemek le bsey kaybetmessin sonucu buraya yazarsin. Faydali bi bitki sonucta. Bunu kime soylesem bana dua ediyor.

Ek olarak bu acı Çehre yi yuttuktan sonra dışarı çıkmayın. Biraz bağırsak çalıştırıyor.

Diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim.Orda kan değerlerinizede bakılarak ne şekilde kilo verebiliceğinizi vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu size söyler ve uygulamanız içinde bi liste verirler.Kesinlikle sonuçsuzda kalmazsınız.

masalserap .!.:

Acı çehre: aktardan alabilirsin yemeklerden once veya sonra bi tane yut. Gunde 2 yada 3 defa .müthiş kilo verdiriyor. Ama kullanman lazm brakmadan. Ne yersen ye yemendede kesmene gerek yok. Denenmiş ☺guven ve denemek le bsey kaybetmessin sonucu buraya yazarsin. Faydali bi bitki sonucta. Bunu kime soylesem bana dua ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Acı çehre çok Zararlı. Kullanmayın kullandırtmayın

Kesinlikle diyetisyene gitmelisin biz neyin doğru neyin yanlış olduğunu ne kadar bile biliriz ki

Guess_06 .!.:

Acı çehre çok Zararlı. Kullanmayın kullandırtmayın

Genişletmek için tıkla...

Zararı oldugunu bilmiyordum .kullananlar cok memnun. Peki zararı neler