sevgilimin artık kilo vermen gerek demesiyle başladım diyete ilk defada bu kadar karalıyım bide çok zevkli bir bayanımm aslında ah bir kilo versem öyle şık öyle alımlı giyineceğimki ama işte biliorsunuz kilolardan dolayı istediğimi giyemiorum olsada üstüme güzel durduğu söylenemez moralim çok bozuk bu aralar arkadaşlarımı gördükçe üzülüorum çünkü hepsi incecik kızlar 
(( içlerinde kendimi kötü hissediorum sevgilimde dedi ya artık oooof of bakalım nasıl olacak sonum. Ah bir versem o kiloları çünkü herkes ay yüzün ne kadar güzel diyor bebek gibi diyor ama aslınd beni nekadar kırıolar bi bilseniz hiçbiride ne kadar güzelsin demiyor.. bende başaracağım ama nolur beni takip edin aralarda moral verin..lapa diyeti ne arkadaşlar bende diyete başladım bugün 3. günüm kilo vermemiş görünüorum çünkü spor yapmıyorum o kadar üşeniorumki arada sırada bisiklet sürüorum haftada 3 kere falan onun bi yararı olur inşallah.. 15 kilo vermem gerek benim sizce en çabuk kaç ay da verebilirim ortalama yani çok merak edioyorum ben 3 ay diye hesapladım her ay 5 kilodan heralde mümkün dimi bu ama tabi benim gibi bir tembele mümkünmüü onu bilmiorum ev aradaşım dışında kimse bilmior diyet yaptığımı ama eridiğimi gördükçe anlılyacaklar
geçen sene 52 kiloydum bir sene içinde 65e çıktım zayıflamak istiyorum en azından 55i görmek istiyorum bunun için bayadır araştırma yapıyorum hatta aktarcıya bıle gıttım dogal olarak zayıflayabılmek ıcın yontemler var mı dıye ılac kasul vs kullanmak ıstemıyorum deneyıp de sonuc aldııgnız yontemler varsa bana da akıl verir miiniz şimdiden herkese teşekkür ederimsenağlama
boyumda kısa 10 gündür rejime başladım nihayetinde, genelde yemegi fazla kaçırınca rejime niyetlenirim :çok üzgünüm:yok bu böyle olmaz yarın başlıycam der ertesi gün sabah aç kalkınca bir güzel kahvaltıylacokacimcoook rejim niyetime son verirdim.
Görümcem yapmış eskiden arkadaşıyla beraber içleri dışları patates olmuş ama hiç verememişler.Tabiki sizin yapmak istediginizle aynı olmayabilir ama tek tip beslenmeli diyetlerin iyi olmadığını söylüyor uzmanlar.Neden kalorisi düşük yiyceklerle denemiyorsunuz hem vucudunuzda düşmez birde bizler aslında yanlışı seçtigimiz diyetlerde yapıyoruz.En doğru diyet kalorisi düşük porsuyonu azalmış ekmek sayısı azalmış hamur işlerinin olmadığı bir diyet.yapabilirsenizArkadaşım diyetisyene gitti liste pirzola tavuk balık köfte çocuklar bayram ederde insana gına gelir doğrusu bu şekilde bir diyet bence zor biz mutfağımızda yaptığımız günlük yiyceklerin kalorisini düşürelim bence
((( Ben de kendi mi hala 65'im diye kandırıyodum, tartılardan kaçıyordum:mymeka: korktuğum başıma geldi anlayacağınız... Tatlı hamurlu makarna yasak tekrar diyete başlıyorum artık bu böyle olmayacak Kilo almamdaki en büyük etken yürüyüşü bırakmaktı bu akşamdan itibaren ona da başlıyorum:dance: öncelikle bana şu aldığım 1 kgyu hızlı verebilmem için lapa tarifini verebilir misiniz kızlar? Hadi kolay gelsin, selamlarŞeniz
klava: Ama tatillerin verdiği rahatlıkta etkili olabiliyor tabii.. O zaman gözün görmüyor tatlıları börek çörteği mangalı seviyosun sonra karşına canavar gibi kilo olarak çıkıveriyorlar 3 ay öncesine göre yağ olarak vücuda giren sinsi kilolar bazal metabolizma hızımı yavaşlayı iç organlar çevresindeki yağlanmayı 4'ten 5'e çıkarmış 25 olması geren vücut kitle endeksim 26,70 olmuş acil kurtulmam lazım arkadaşlar fazlalıklardan, herkese kolaylıklar dilerim.:roflol:
