• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

bugünkü menüm

sabah kalkınca yarım litre ılık su içtim yani 2 su bardağı
kahvaltı:11.30

3dilim ekmek:39:

domatesli kabak kızartması(fırında):39:

3zeytin:39:

2 kk peynir:39:

bol yeşil salata(marul ve yeşil soğan-domates):39:

2kaşık yoğurt:39:

1bardak az şekerli çay:68:

kalktıktan 10dk sonra:6:

4-5tane üzüm:39:

ara :nazar:

6 tane kayısı:39:

akşam:nazar:

kara mercimek pilavı:39:azcık sulu

yoğurt ve 1domates yemeği düşünüyorum:39:

ve şimdiden2litre su içtimyatana kaqdar 3 hatta 3.5litreyi bulur

:3:eşim ayın 16sında izne çıkıyo 2 hafta doya doya bizim bizde kendimizce alıcaz bebişleri gidicez biyerlere bol bol gezmek eğlenmek istiyorum bunaldım evde,,bakalım inşallah kilo alıpta dönmem yinede dikkat edicem bakalım neyse şimdilik bukadar oğlan uyuyo kızda başımda mauseyi kurcalıyo:55: gıcık masanın üstünde şuan:1: neyse ben bi diğer taraftaki işlerimi hallediyim müsadenizle
 
Son düzenleme:
triendy21 .!.:
bugünkü menüm

sabah kalkınca yarım litre ılık su içtim yani 2 su bardağı
kahvaltı:11.30

3dilim ekmek:39:

domatesli kabak kızartması(fırında):39:

3zeytin:39:

2 kk peynir:39:

bol yeşil salata(marul ve yeşil soğan-domates):39:

2kaşık yoğurt:39:

1bardak az şekerli çay:68:

kalktıktan 10dk sonra:6:

4-5tane üzüm:39:

ara :nazar:

6 tane kayısı:39:

akşam:nazar:

kara mercimek pilavı:39:azcık sulu

yoğurt ve 1domates yemeği düşünüyorum:39:

ve şimdiden2litre su içtimyatana kaqdar 3 hatta 3.5litreyi bulur

:3:eşim ayın 16sında izne çıkıyo 2 hafta doya doya bizim bizde kendimizce alıcaz bebişleri gidicez biyerlere bol bol gezmek eğlenmek istiyorum bunaldım evde,,bakalım inşallah kilo alıpta dönmem yinede dikkat edicem bakalım neyse şimdilik bukadar oğlan uyuyo kızda başımda mauseyi kurcalıyo:55: gıcık masanın üstünde şuan:1: neyse ben bi diğer taraftaki işlerimi hallediyim müsadenizle[/U][/B]:10:



[/COLOR]
Genişletmek için tıkla...

iyi tatiller canım :70:
 
bugünkü menüm:56:
kalkınca yarım litre suuu:68:

kahvaltı''saat 11.00'':56:

fırında baharatlı patates kızartması:39:

yarım kk peynir:39:(batudan bana kalmadı yine yaww başlıcam bu çocuğun keyfine kardeşine bile zor aldım biraz önünden):59:

4zeytin:39:

2kaşık yoğurt:39:

bol yeşil salata:39:

1bardak çay:68:

kalkınca 5dk sonra 3vişne:39:

ARA:nazar:

2 kayısı:39:

öğlen zaten yine kahvaltı geç olduğu için yapmadım:50::1:

akşam saat 17.30:56:

1 kase kırmızı mercimek çorbası:39:

1kase yoğurt:39:

1domates:39:

1bardak portakal suyu:68:

şimdide maydonozlu limonlu form çayı içiyorum:68:

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim yatana kadarda 1.5 daha içicem gün bittiii hemde kaçamaksız:64:

akşamda yeşil çay içerim artık sadece:68::46:
 
başlangıç : 79.8 kg :43:
geçen hafta : 65 kg :63:
bu hafta : 64 kg:62:
giden : 1 kg:64:
toplamda giden : 15.800kg:65:
hedef :62:21::24::87:

hemde kaçamaklarla dolu bi haftaydıı okadarda çok yapmadım canım uçlarından çaldım dermişim dururmuyum heeeççç:39::39::40:
 
Son düzenleme:

20.05.2011= 71.8kg:19:

03.06.2011= 68.3kg:30:

10.06.2011= 68.2kg:14:

17.06.2011= 67.0kg:46:

24.06.2011= 65.8kg:64:

01.07.2011= 65.6kg:26:

08.07.2011= 65kg:46:

15.07.2011= 64kg:65:
 
kızlar evdeki internetimi yaptıramadım bi türlü.
nişanım oldu herşey rüya gibydi çok güzeldi.bu sabah yeni bi işe başladım.
yarında menülerimi yazmaya başlicam
 
emyay_8990 .!.:
kızlar evdeki internetimi yaptıramadım bi türlü.
nişanım oldu herşey rüya gibydi çok güzeldi.bu sabah yeni bi işe başladım.
yarında menülerimi yazmaya başlicam
Genişletmek için tıkla...

ooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım
allah tamamına erdirsin herşey yolunda gitmiş ne güzel
işinde hayırlı olsun canım
oyelken .!.:
kızlar rahatsızım ben 1 hafta raporluyum haberiniz olsun
ayşencim en kısa zamanda gelicem canım
merve hoşgeldin canım
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
inşlh kötü bişey yoktur kanaman felan :16:
 
günaydın kızlarr kimse ugramıyo artık sanırım buraya.
neyse zamanla toparlanırız inşallah.
benim çok midem bulanıyo kahvaltı yapmadım.belki yaparım belli deil. 2 koca bardak su içtim
 
aysen_34 .!.:
ooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım
allah tamamına erdirsin herşey yolunda gitmiş ne güzel
işinde hayırlı olsun canım


geçmiş olsun canım
inşlh kötü bişey yoktur kanaman felan :16:
Genişletmek için tıkla...


canım bronşit olmuşum aşırı öksürüyorum oyüzden gebelik kesesinde de içerde kanamalar oluşmuş
1 hafta dinlen dedi doktor

emyay_8990 .!.:
özge hamile mi naannn :53::53::53:
Genişletmek için tıkla...

kızım sen 1 sayfa öncesini bile okumadın mı:1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
Nhessa
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
967
Nhessa
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
vilora
Nhessa
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Back
X