Bölgesel İncelme zayıflamak değil incelmek istiyorum

boyum 160 kilom 49.. yazın 54-55 kilo fln olmştum şmdi diyet yapmadn çikolata ve kolayı keserek verdim ama hala az da olsa göbeğim var belimn en ince yeri 65cm göbeğim 74 kalçam 85 göbeğim ve yandaki yağlarımı yok etmem gerekiyo yardm..

sarkma yok ama benim de vücudum kaslı değil ne ypsm yok etsm şu göbeği bilemedm :44:

İncelmek be sıkılaşmak için en iyi spor plates ve yüzme. Ustune tanımıyorum.

yüzme imkanım yok ama plates yapabilirm.. bnm bacaklarım ve kalçamdn sorunm yk bölgesel bisiler ypmm lazm

Eğer çok kilolu değilseniz plates gerçekten çok ideal hem de bölgesel çalışmalar içeriyor. Ciddi sonuçlar alınıyor düzenli ve doğru yapıldığında.

Eğer kilo fazlalığı çoksa haftada iki gün eforun fazla harcandığı spor yapılması lazım. Diğer günler plates. Çünkü yağın kasa dönüşmesi olabiliyor plateste.

Birsen82 .!.:

İncelmek be sıkılaşmak için en iyi spor plates ve yüzme. Ustune tanımıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ebru Şallı yıllardır spor salonlarından çıkmayan birisi, son zamanlarda da pilatesi kendine uğraş edindi, kız zaten manken , yani ideal ölçülerde genetiğe sahip. Onu gören bayanlar da biz de pilates yaparsak onun gibi oluruz diye hayallere kapılıyorlar. İyi vücudun formülü bellidir, düzenli spor , düzenli beslenme. Ama her zaman bu pazar büyük olduğu için ve kadınlarımıza da spor yapmak eziyet gibi geldiği için boşyere kalpazanların icat ettiği biber yağı, lahana tableti, ab shaper, vb ürünlere kavitasyon, radyasyon,vb hizmetlere para kaptırmaktadırlar.

Bence göbekten şikayetçiysen mekik çekmek faydaLı oLur hem içerden hafif kasLarın oLusur. Hem ewde yapabilirsin ayrıca hafif kasLarın oLursa tekrar göbek yapma ihtimaLin azaLır =)

haticedeniz .!.:

Ebru Şallı yıllardır spor salonlarından çıkmayan birisi, son zamanlarda da pilatesi kendine uğraş edindi, kız zaten manken , yani ideal ölçülerde genetiğe sahip. Onu gören bayanlar da biz de pilates yaparsak onun gibi oluruz diye hayallere kapılıyorlar. İyi vücudun formülü bellidir, düzenli spor , düzenli beslenme. Ama her zaman bu pazar büyük olduğu için ve kadınlarımıza da spor yapmak eziyet gibi geldiği için boşyere kalpazanların icat ettiği biber yağı, lahana tableti, ab shaper, vb ürünlere kavitasyon, radyasyon,vb hizmetlere para kaptırmaktadırlar.

Genişletmek için tıkla...

Yüzme vucudumdaki yağ oranını oldukça düşürdü, kilo verdim..Sonrasında platese gittim, ciddi boyutta denilecek kadar vucudumu inceltti ve şekil verdi.. Eğer bilinçli ve düzenli bir şekilde yapılırsa kesinlikle işe yarıyor..

Sonra bazı elimde olmayan nedenlerden dolayı kilo aldım..
Spor yapma yasağım olduğu için şimdilik, kavitasyona gitmeye karar verdim..
Çok ciddi boyutlarda yağ parçalanması oldu vucudumda.
Ödem atamayan biri olarak ayrıca kürün içinde olan lenf dranejide aldım..
Son seansım kaldı.. Kesinlikle gören herkesin fark edeceği boyutta inceldim bölgesel olarak..
Şimdide bir süre sonra plates ve yüzmeye yeniden başlayacagım ınsaallah.

Eğer kavitasyonu bilinçli ve eğitimli bir uygularsa ve kullanılan alet sahte değilse çok işe yarıyor..
Ama bir kaç seanslık eğitim ve sahte aletlerle alınırsa kavitasyon hem tende yanma oluyor,
hem zarar görüyor bünye, hemde paranız boşa gidiyor..

Ben Ankara'da güvendiğim birinden alıyorum ve kesinlikle faydasız denilemez.

chde .!.:

boyum 160 kilom 49.. yazın 54-55 kilo fln olmştum şmdi diyet yapmadn çikolata ve kolayı keserek verdim ama hala az da olsa göbeğim var belimn en ince yeri 65cm göbeğim 74 kalçam 85 göbeğim ve yandaki yağlarımı yok etmem gerekiyo yardm..

Genişletmek için tıkla...

cnm kesinliklee pilates tawsiye ediorm inanılmaz sıkılaştırıo 2ayda aldm neticeyi ama duzenli olarak yaptım..

tatlım bende de aynı sorun var evde koşu bandı var sizce işe yarar mı

benim boyum 170 kilom 57 ölçülerim 95-71-95 görüldüğü üzere bel sorunum var.bana yandan bakıldıgında incecik bi kız gibiyim ama karşıdan geniiiiş.bi ara duzenlı spor yaptım bi klupte sadece 4 kilo verdim ama cok sıkılastım bı de platesin ve strechingin kaslarınızı esnetmek duruşunuzu düzeltmek gibi gusel etkileri var bikaç santim uzun gorunuyosunuz bır ayda ama spor denılen şey bı yap bı bırak olmuyo eskı halıne donuverıyosun en faydalı ve nankor olmayan spor duzenlı ve tempolu yuruyus dıyor uzmanlar katılıyorum...bu arada sormak ıstedıgım bısey vardı asıl onu soramadım kızlar denız akkayanın tanıtımını yaptığı ten in bir beden küçülten elbiselerinden kullananınız var mı gerçekten inceltiyo mu