Aaaah ah tatlı benim de vazgeçilmezim. Artık dikkatli yiyorum az az.Tamam O Zaman canlar başlarız beraber
Hepimizin fazla kiloları hemen hemen aynı
benim kendimi tekrar sevebilmem için 15 kilo vermem gerekiyor
Benim en büyük zafım TATLI
Çok iyi nerden başlasan kardırIyi akşamlar kızlar
bende suan bir diyet uygulamiyorum suan sadece ekmek ve şeker den uzak durmaya çalışıyorum ve arada spor yapıyorum
birde yeni başladım sabahlari limonlu şu içiyorum bakalım bi etkisi olacak mı
Sabah 5:30'da açık havada bir saat yürüyüş yaptım. Öğleden sonra da yarım saat Yürüdüm. Akşam 9'da da 46 dakika tempolu yürüyüş koşu bandında. Biraz önce duştan çıktım.
Dün pirinç lapası Yaptım. 1 kg verdim. Bugün de yapayım dedim.
Sabah pirinç lapası yedim. Öğlen kızım tavuk istedi ızgara tavuk söyledik. Ondan yedim dayanamadım ama ekmek yemedim. Yanında yağsız salata be zero cola.
Akşama doğru sıkıntıdan kavun yedim. Bir dilim mozaik pasta ve yarım tost ekmeği Sucuklu tost.
Bugünü böyle bitirdim.
Ya sıkıntıdan yedim belki regl Olduğum için tatlı isteğinden yedim.. Tabi ki yemesem iyi olurdu ama akşam yemeği yemedim zaten.Çok iyi tebrik ederim ama sadece keşke Mozaik pastayı yemeseydin
Ya sıkıntıdan yedim belki regl Olduğum için tatlı isteğinden yedim.. Tabi ki yemesem iyi olurdu ama akşam yemeği yemedim zaten.
Yarın telafi edicem. Bir de akşam yürüyüşten sonra 30 tane de mekik çektim. Onu yazmayı unutmuşum.
Kaçamak yapınca fazladan spor veya ev işi yapalım halı, koltuk veya cam silme gibi ne dersiniz?Kızlar ne yapalım Biliyormusunuz kaçamak yaptigimiz zaman kendimize ceza verelim
sebebim_ask sen ne ceza vereceksin kendine bakalım ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?