Selam kızlar. Yaklaşık 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum. Biraz yorulduğumu farkedip motive olsun diye gezerken kendim serüvenimi de paylaşmak istedim.
Benim nisan ayında 75 leri görmemle basladı. 2 sene gibi bi sürede 20 kilo almışım çok moralim bozuldu tartıya cıkınca.
Başlarda öğün azaltma ödem attırıcı çaylarla başladım. Daha sonra aralıklı oruç ve haftada bi gün tek öğün şeklinde 70 lere düştüm. Bi ara bozdum kilo vermem durdu falan derken suan güncel kilom 68.5
Takılı kaldım resmen bu kiloda ya cıldırmak üzereyim her yolu deniyorum. Tek öğün yaptım yürüyüş yaptım ama yine aynı çıkıyorum. Umudum tükenince buraya geldim
Gün gün paylaşamaya calışacağım destek olur musunuz
Benim nisan ayında 75 leri görmemle basladı. 2 sene gibi bi sürede 20 kilo almışım çok moralim bozuldu tartıya cıkınca.
Başlarda öğün azaltma ödem attırıcı çaylarla başladım. Daha sonra aralıklı oruç ve haftada bi gün tek öğün şeklinde 70 lere düştüm. Bi ara bozdum kilo vermem durdu falan derken suan güncel kilom 68.5
Takılı kaldım resmen bu kiloda ya cıldırmak üzereyim her yolu deniyorum. Tek öğün yaptım yürüyüş yaptım ama yine aynı çıkıyorum. Umudum tükenince buraya geldim
Gün gün paylaşamaya calışacağım destek olur musunuz