ZAYIFLAMA ARAYIŞIM DEĞİŞEN YÖNTEMLERİM VE İRADEMLE OLAN SAVAŞIM

Cutemom007 · 1 Nisan 2014

su84 .!.:
canım benim okul ortamım iyi sayılır şöyle diyeyim iyi anlaştığım 3 yıllık arkadaşlar ama erkek evliler yani bizim okulda bayan yok ki çok küçük okul burası köy gibi hiçbir şey yok sosyal ortam filan yok sabırsızlıkla tayin bekliyorum okulda oldukça başarılı öğretmenim okula çok büyük katkılarda bulundum ama burda başka yapacak hiçbir şey yokkk

anladım canım küçük yerler genelde öyle tatlım inşallah tayinin çıkar biran önce canım keyif aldığın şeyler bulmaya çalış canım :KK31:

hobi edinsen mesela cam boyama falan gibi böylece farklı arkadaşlar da edinebilirsin :KK31:

su84 · 1 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
anladım canım küçük yerler genelde öyle tatlım inşallah tayinin çıkar biran önce canım keyif aldığın şeyler bulmaya çalış canım hobi edinsen mesela cam boyama falan gibi böylece farklı arkadaşlar da edinebilirsin

offffffffffffff neyse canım bu aralar bunalım takılıyorum sıkıldım burdan yeteri kadar neyse canım güzel şeyler yazacak kadar moralim yokkk

Cutemom007 · 1 Nisan 2014

su84 .!.:
offffffffffffff neyse canım bu aralar bunalım takılıyorum sıkıldım burdan yeteri kadar neyse canım güzel şeyler yazacak kadar moralim yokkk

kusura bakma canım internete bişi oldu gitti yeni geldi şükür bari üzme kendini aç bi hareketli müzik dans et bak iyi gelir :KK8:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

günaydın sevgili diyetiko ve sevgili arkadaşım inşallah bugün daha iyidir ruh halin :KK16:

kalktım kahvaltımı yaptım yine tuvalete çıkamadım yarın basküle çıkacağım ama 4 gündür kabızım inanamıyorum yaa bu saatlerin değişmesi benim de düzenimi bozdu napsam bilmiyorum sinemaki çayı içmek istemiyorum sağlıklı bişi değilmiş zira off ilaç alıcam sanırım :KK14:

sabah kahvaltımı yaptım
2 dilim ekmek 1 kk peynir 1 yumurta salatalık ve havuç yedim

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
günaydın sevgili diyetiko ve sevgili arkadaşım inşallah bugün daha iyidir ruh halin kalktım kahvaltımı yaptım yine tuvalete çıkamadım yarın basküle çıkacağım ama 4 gündür kabızım inanamıyorum yaa bu saatlerin değişmesi benim de düzenimi bozdu napsam bilmiyorum sinemaki çayı içmek istemiyorum sağlıklı bişi değilmiş zira off ilaç alıcam sanırım

sabah kahvaltımı yaptım
2 dilim ekmek 1 kk peynir 1 yumurta salatalık ve havuç yedim

günaydın sevgili diyetiko ve canım arkadaşımmmmm,,,
canım ruh halim daha iyi okula geldim yaaaaaaa o nedenle daha iyi evdeyken bunalıyorummmm :KK1:

canım bugün senin için diyetisyenimi aradım hani aralarda kayısı filan yiyorsun badem filan her neyse

canım sen kahvaltıdan yarım saat önce büyük bir su bardağına sıcak su çok değil ama çok ılık da olmasın bu suyu 3 tane kuru kayısı ile içeçeksin sanırım hani kuru kayısı yerken bu suyla birlikte tüketeceksin ilaç kullanma sakın canım sabah kayısı yediği için ara öğünü azaltacaksın canım :KK16:

bunu birkaç gün yapsın dedi kesin sonuç alır ama ilaç alması sakıncalı sonuçta vücudu buna alışır dedi bitanemm :KK16:

su84 · 2 Nisan 2014

günaydın kuzularım

sabah kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
1 domates
10 dal maydonoz
5 zeytin
2 dilim ç.ekmek
1 kk. peynir ve yeşil çay

ara öğün : bir adet armut

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
günaydın sevgili diyetiko ve canım arkadaşımmmmm,,,
canım ruh halim daha iyi okula geldim yaaaaaaa o nedenle daha iyi evdeyken bunalıyorummmm
canım bugün senin için diyetisyenimi aradım hani aralarda kayısı filan yiyorsun badem filan her neyse

canım sen kahvaltıdan yarım saat önce büyük bir su bardağına sıcak su çok değil ama çok ılık da olmasın bu suyu 3 tane kuru kayısı ile içeçeksin sanırım hani kuru kayısı yerken bu suyla birlikte tüketeceksin ilaç kullanma sakın canım sabah kayısı yediği için ara öğünü azaltacaksın canım
bunu birkaç gün yapsın dedi kesin sonuç alır ama ilaç alması sakıncalı sonuçta vücudu buna alışır dedi bitanemm

Cok tesekkur ederim bitanem ne kadar dusuncelisin yaptim bi sabah dedigini canim hemen sonuc verdi cok sukur sabah ara ogunumu iptal ettim tabi cok sagol benegim ruh halinin iyi olmasina cok sevindim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
Cok tesekkur ederim bitanem ne kadar dusuncelisin yaptim bi sabah dedigini canim hemen sonuc verdi cok sukur sabah ara ogunumu iptal ettim tabi cok sagol benegim ruh halinin iyi olmasina cok sevindim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ruh halim iyi canım okula gelince kafam dağılıyor ama sürekli eve git eve git kafanı boşaltamıyorsun büyükşehrin bu imkanı var canım hayırlısı :KK16:

bence sen 60 lara doğru gidiyorsun canımmmmmmmm :KK16:

ne güzel ben bir 61 i görsem harika olur bakalım ne zaman :KK16:

canım 61.00 gördükten sonra hem fiziğimiz harika olur hem de artık bize de fiziği güzelmiş derler :KK16:

ondan sonra devammmmmmmmmmmmmmmmmmmm :KK76:

canım 61 olana kadar kilo verdiğimize sevinmeyelimmmmmmmmmmmmmm tamam mı canımmmm :KK31:

61.00 gördüğümüzde artık bir şeyleri başardığımıza inanalımmmmmmmmmmm:13::13::13::13::13::13::13::13:

sizi seviyorum diyetiko ve makbuşşşşş :KK52:

bu arada öğlen yemeğim : :KK42:

2 kepçe şehriyeli domates çorbası ( bu arada yağsız tuzsuz :KK1:

)
4 yemek kaşığı haşlanmış taze fasulye yağsız tuzsuz tabiii zaten pulbiber ve nane attım o nedenle tuz kullanmadım canım :KK1:

1 su bardağı yoğurt
3 dilim çavdar ekmeği

makbuşum ben bu hafta yine biraz yağdan ve tuzdan kısacağım zaten sebze yemeklerime pulbiber kullanıyorum ondan zira yeteri kadar tuz var canım zira görevli olduğum gün yediğim börekler pastaları hiç eritemeyeceğimmmmmmmmm :KK14:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
ruh halim iyi canım okula gelince kafam dağılıyor ama sürekli eve git eve git kafanı boşaltamıyorsun büyükşehrin bu imkanı var canım hayırlısı

bence sen 60 lara doğru gidiyorsun canımmmmmmmm
ne güzel ben bir 61 i görsem harika olur bakalım ne zaman
canım 61.00 gördükten sonra hem fiziğimiz harika olur hem de artık bize de fiziği güzelmiş derler

ondan sonra devammmmmmmmmmmmmmmmmmmm

canım 61 olana kadar kilo verdiğimize sevinmeyelimmmmmmmmmmmmmm tamam mı canımmmm

61.00 gördüğümüzde artık bir şeyleri başardığımıza inanalımmmmmmmmmmm:13::13::13::13::13::13::13::13:

sizi seviyorum diyetiko ve makbuşşşşş

bu arada öğlen yemeğim :

2 kepçe şehriyeli domates çorbası ( bu arada yağsız tuzsuz )
4 yemek kaşığı haşlanmış taze fasulye yağsız tuzsuz tabiii zaten pulbiber ve nane attım o nedenle tuz kullanmadım canım
1 su bardağı yoğurt
3 dilim çavdar ekmeği

makbuşum ben bu hafta yine biraz yağdan ve tuzdan kısacağım zaten sebze yemeklerime pulbiber kullanıyorum ondan zira yeteri kadar tuz var canım zira görevli olduğum gün yediğim börekler pastaları hiç eritemeyeceğimmmmmmmmm

sen bilirsin canım hayırlısı bakalım ben bu hafta 61.5 görür müyüm :KK8:

yarın tartı günüm haırlısı bakalım heyecaaaaan :18::18::18:canım yağ tuz meselesini uzun tutmamaya dikkat et diyetisyenin dediğine gelmeyelim :KK31:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

merhabalar diyetiko ve canııımmmm

bugünki menümü vereyim hemen yarın baskül var çok heyecanlıyım

sabah: 2 dilim yuaflı ekmek 1 yumurta 1 kk aaz yağlı peynir domates salatalık semizotu

ara: yok(3 kuru kayısıyı kahvaltıdan önce yedim ve işe yaradı şükür ki)

öğlen: nohut yemeği etsiz yarım yağlı yoğurt (100 gr ) 2 salatalık

ara: 2 kepekli galeta 3 kuru kayısı 1 küçük elma 1 küçücük mandalina 1 küçük incir(bu öğünü hep abartıyorum yaa)

akşam: 200 gr kıymalı karnabahar 100 gr yoğurt 1 salatalık

ara: 1 greyfurt 1 çay bardağı süt (en geç 7.30 da bitmiş olacak ) :18::18::18:içimden bir ses kilo veremedin diye bağırıyor bugün o kadar yorgunum ki spor yapmayacağım galiba :KK42:

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
merhabalar diyetiko ve canııımmmm

bugünki menümü vereyim hemen yarın baskül var çok heyecanlıyım

sabah: 2 dilim yuaflı ekmek 1 yumurta 1 kk aaz yağlı peynir domates salatalık semizotu

ara: yok(3 kuru kayısıyı kahvaltıdan önce yedim ve işe yaradı şükür ki)

öğlen: nohut yemeği etsiz yarım yağlı yoğurt (100 gr ) 2 salatalık

ara: 2 kepekli galeta 3 kuru kayısı 1 küçük elma 1 küçücük mandalina 1 küçük incir(bu öğünü hep abartıyorum yaa)

akşam: 200 gr kıymalı karnabahar 100 gr yoğurt 1 salatalık

ara: 1 greyfurt 1 çay bardağı süt (en geç 7.30 da bitmiş olacak ) :18::18::18:içimden bir ses kilo veremedin diye bağırıyor bugün o kadar yorgunum ki spor yapmayacağım galiba

canımm mutlaka azalma vardır benim de içimde bir his sanki kilo veremedim diyorrrr sinirlerimi etkiliyorr içimdeki sesi susturamıyorummmm ben de yarın heyecanlıyım zatennnnn senin içinnnnn :18::18::18::18::18::18::18::18::18:

su84 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
canımm mutlaka azalma vardır benim de içimde bir his sanki kilo veremedim diyorrrr sinirlerimi etkiliyorr içimdeki sesi susturamıyorummmm ben de yarın heyecanlıyım zatennnnn senin içinnnnn :18::18::18::18::18::18::18::18::18:

kız vallah kafayı yiyeceğiz bu şekildeeeeeeee :KK1:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
kız vallah kafayı yiyeceğiz bu şekildeeeeeeee

allah sonumuzu hayır etsin canım ben yine akşam yemeğinden sonra 2 kuru incir yedim noluyo bana böyle yaa bi de var a evde kimse yok ama ben yine kaçırır gibi yedim kendimden kaçıyorum tabi :KK4:

artık bugün kesinlikle ara öğün yok akşam :KK19:

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
allah sonumuzu hayır etsin canım ben yine akşam yemeğinden sonra 2 kuru incir yedim noluyo bana böyle yaa bi de var a evde kimse yok ama ben yine kaçırır gibi yedim kendimden kaçıyorum tabi artık bugün kesinlikle ara öğün yok akşam

canım ben de ya iki tane zeytin attım ağzıma ya canımmmmmm :KK16:

ya tatlım bırak arada olsun sonuçta unutma genel olarak diyetimize sadık kalmalıyız ben böyle küçük kaçamak yaptığım zaman diyorum ki kendi kendime nasıl yemeklerin yağsız ve tuzsuz idi :KK1:

vallah canım dikkatli olalım yolumuz uzunnnnnnnnnnnnnnnnnnn :KK16:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
canım ben de ya iki tane zeytin attım ağzıma ya canımmmmmm

ya tatlım bırak arada olsun sonuçta unutma genel olarak diyetimize sadık kalmalıyız ben böyle küçük kaçamak yaptığım zaman diyorum ki kendi kendime nasıl yemeklerin yağsız ve tuzsuz idi vallah canım dikkatli olalım yolumuz uzunnnnnnnnnnnnnnnnnnn

evet canım zeytin yağ grubunda olduğu için çok sıkıntı olmaz ama benim incirler meyve ve yüksek şeker içeriyor kuru incir maalesef ama ben çok seviyorum yaa sonuç olarak açlıktan ölüyorum 1 çay bardağı süt içtim dayanmaya çalışıyorum vücudumda bi şişlik var sabaha kalmaz inşallah te istediğim 61.9 görmek lütfen daha fazla çıkmayayayım çok korkuyorum yaa ama yarın basküle çıkayım sonraki hafta full spora yüklenip full dikkat edeceğim bu hafta spor açısından verimsiz geçti :KK19:

ayyyy canım çok heyecanlıyımmmmm :18::18::18:kız keşke yakınımda bi yerlerde olsan da beraber yapsak diyetleri :KK16:

bana çok iyi geliyorsun canım

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
evet canım zeytin yağ grubunda olduğu için çok sıkıntı olmaz ama benim incirler meyve ve yüksek şeker içeriyor kuru incir maalesef ama ben çok seviyorum yaa sonuç olarak açlıktan ölüyorum 1 çay bardağı süt içtim dayanmaya çalışıyorum vücudumda bi şişlik var sabaha kalmaz inşallah te istediğim 61.9 görmek lütfen daha fazla çıkmayayayım çok korkuyorum yaa ama yarın basküle çıkayım sonraki hafta full spora yüklenip full dikkat edeceğim bu hafta spor açısından verimsiz geçti

ayyyy canım çok heyecanlıyımmmmm :18::18::18:kız keşke yakınımda bi yerlerde olsan da beraber yapsak diyetleri bana çok iyi geliyorsun canım

evet canım ya senle resmen iyi dost oldukkk keşke aynı okulda olsaydık tatlımmm :KK16:

sen de bana iyi geliyorsun canım ne düşündüm sen kendini fazla yoruyorsun az da yiyorsun o nedenle vücut direncin düşüyor ve tatlı yemeyi arzuluyorsun sana diyorum yemeklerini azalt spora çok yüklenme böyle gidersen ilerde vücudun daha bitkin düşecek bak demedi demeeeeeeeeeeeeee :KK20:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
evet canım ya senle resmen iyi dost oldukkk keşke aynı okulda olsaydık tatlımmm sen de bana iyi geliyorsun canım ne düşündüm sen kendini fazla yoruyorsun az da yiyorsun o nedenle vücut direncin düşüyor ve tatlı yemeyi arzuluyorsun sana diyorum yemeklerini azalt spora çok yüklenme böyle gidersen ilerde vücudun daha bitkin düşecek bak demedi demeeeeeeeeeeeeee

yok cannım zaten abartmayacağım bundan sonra günlük 1.5 saat yürüyüş yapmayı düşünüyrum sadece yemekte de diyetten dışarı çıkmam zaten :KK20:

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
yok cannım zaten abartmayacağım bundan sonra günlük 1.5 saat yürüyüş yapmayı düşünüyrum sadece yemekte de diyetten dışarı çıkmam zaten

evet canım unutma yol uzun o nedenle çok yıpratma daha bıkacağımız bunalacağımız çok anlar gelecek o nedenle şimdiden çok zulüm etmeyelim ama yarın senle yeni bir hafta belirleyelim ve kurallarını koyalım bu sabır haftası bize gelmedi gevşedikkkkkkk yaaaaaaaaaa :KK14:

Cutemom007 · 2 Nisan 2014

su84 .!.:
evet canım unutma yol uzun o nedenle çok yıpratma daha bıkacağımız bunalacağımız çok anlar gelecek o nedenle şimdiden çok zulüm etmeyelim ama yarın senle yeni bir hafta belirleyelim ve kurallarını koyalım bu sabır haftası bize gelmedi gevşedikkkkkkk yaaaaaaaaaa

kesinlikle ben çok gevşedim canım ama sen iyi gidiyorsun pazar dışında gayet iyi en iyisi menünün dışına çıkmamak ama işte kaçamak yapıp duruyorm :KK43:

su84 · 2 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
yok cannım zaten abartmayacağım bundan sonra günlük 1.5 saat yürüyüş yapmayı düşünüyrum sadece yemekte de diyetten dışarı çıkmam zaten

kızz bir de çok heyecanlayım senin için kaç oldun acaba kızzzzzzzzzzz hemen sabah yaz bana tamam mıı :18::18::18::18::18::18::18::18:

ZAYIFLAMA ARAYIŞIM DEĞİŞEN YÖNTEMLERİM VE İRADEMLE OLAN SAVAŞIM

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Benzer Konular