Yüzme mi plates mi

captain price .!.:

pilates ve yüzme ile kilo verilir mi? daha çok form korumak için bence bunlar.

Genişletmek için tıkla...

Biliyonsen .!.:

Ben evde yapmaya çalışıyorum plates ama sıkılıyorum gerçekten ama havuza gittiğimde 3-4 saat duruyorum nasıl geçtiğini bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Biliyonsen .!.:

merhaba arkadaslar
Konu burana taşınır mi bilmiyorum ama taşınmaz İnşaAllah

Benim boyum 168 kilom 65-70 arası gidip geliyor sürekli.
Ben artık 5 li rakamları görmek istiyorum 58 falan olmak istiyorum suan diyetteyim şeker vs hic tüketmiyorum

Ayni zamanda evde spor yapmaya çalışıyorum ama olmuyor.
Plates ve yüzme ikisinden birine gitmek istiyorum ama karar veremiyorum hangisi daha iyi sonuç verir.

Üst kısmim sorunsuz yanı kollarım inçe belim inçe hafif bi göbeğim var asıl sorun basenlerim ‍
Üst beden 40 alt beden 44

Çok uzattım her neyse
Hangisini önerirsiniz tecrübeli hatunlardan bilgi bekliyorum
Herkese şimdiden çok teşekkür ederim

Bu arada 22 yaşındayim 1 kızım var

Genişletmek için tıkla...

Biliyonsen .!.:

merhaba arkadaslar
Konu burana taşınır mi bilmiyorum ama taşınmaz İnşaAllah

Benim boyum 168 kilom 65-70 arası gidip geliyor sürekli.
Ben artık 5 li rakamları görmek istiyorum 58 falan olmak istiyorum suan diyetteyim şeker vs hic tüketmiyorum

Ayni zamanda evde spor yapmaya çalışıyorum ama olmuyor.
Plates ve yüzme ikisinden birine gitmek istiyorum ama karar veremiyorum hangisi daha iyi sonuç verir.

Üst kısmim sorunsuz yanı kollarım inçe belim inçe hafif bi göbeğim var asıl sorun basenlerim ‍
Üst beden 40 alt beden 44

Çok uzattım her neyse
Hangisini önerirsiniz tecrübeli hatunlardan bilgi bekliyorum
Herkese şimdiden çok teşekkür ederim

Bu arada 22 yaşındayim 1 kızım var

Genişletmek için tıkla...