YÜRÜYÜŞ İLE FİT OLMA??????

Arkadaşlar merhaba,
Ben bir türlü kilo veremiyorum ve sanki gün geçtikçe daha çok şişiyorum....Yediklerime bakıyorum eskisinden hiçbir farkı yok...4 aydır spor salonuna gidiyordum ama yine kilo veremedim aksine biraz kas yaptım ve daha irileştim sanki....işim çok yorucu olduğu için şimdi sporu da bıraktım. Akşamları gitmek çok zor oluyor benim için...yürüyüş yapmayı hiç sevmiyorum ama başka şansım kalmadı sanırım....Yardımcı olur musunuz bana...
Her türlü fikre açığım yardımlarınızı bekliyorum.