- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canım bazıları tatlı krizi için suya tarçın ekleyip içiyorlar tatlı isteğini bastırıyormuş.Deneyebilirsin hem bu sayede bol bol suda içersin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
C[QUmOTE="fma108681, post: 44412370, member: 725782"]Bende 1 lt suyumu içtim
sabah 250 ipimi atladım
Dengeli bir kahvaltı
Ohhh çok şükür
Valla içim huzurla dolu
Şimdi mutfak ve ev işlerim var onları halletcemm.[/QUOTE]
Canım benim çok iyisin maşallah.Biz bu motivasyonla başaracağız inşallahh
sabah 250 ipimi atladım
Dengeli bir kahvaltı
Ohhh çok şükür
Valla içim huzurla dolu
Şimdi mutfak ve ev işlerim var onları halletcemm.[/QUOTE]
Canım benim çok iyisin maşallah.Biz bu motivasyonla başaracağız inşallahh
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Aynen canım bende bir süre kıyafet almayacağım.Şöyle 65 olursam bir iki parça alırım taa ki Allahın izniyle ideal kiloma ulaşınca siyah renk dışında her renkten kıyafet alacağımm ah ah hayallerim var hayallerim :)Goji için guvendigin bir aktara git canım. Sporunu diyetini yap gerisi kendi gelir zaten. Bende 75 kilo evlendim. 80 kg hamile kaldım. Doğum 90 kg. Sonrası gene aldım 99 u buldum. Şükür 11 ay sonra -20 kilo devam etseydim çoktan 58-60 i bulmuştum ama dedigim gibi derim çok sarkti. Toparlansin istedim.. Kaldı 19 kg. Istiyorum ve azmedince oluyor canım. 99 kilo bir kadinken on mağazanın sekizinde giyecek bulamiyordum. Şimdi ne kadarinda bulurum bilmiyorum. 70 in altına düşen e kadar da elbise almak yok
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canlarrrr bugün sınavım vardı.Uğrayamadım buralara
şükür işlerimi hallettim.
Hemen bildirimimi yapim
sabah erkenden uyandım limonlu ılık suyumu içip
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.
Kahvaltım
4 y k. Lor peyniri
8-9 dal kıvırcık ama miniklerdi
başka birşey yemek istemedim
sonra sınava gittim gelince akşam 5:30 da
4 küçük fırın köfte
1 dal yeşil soğan
bir kase tuzsuz,yağsız mercimek çorbası
2 közlenmiş kırmızı biber
6 dal tere
çok şükür doydum mu doydum şifa olsun bana.
şükür işlerimi hallettim.
Hemen bildirimimi yapim
sabah erkenden uyandım limonlu ılık suyumu içip
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.
Kahvaltım
4 y k. Lor peyniri
8-9 dal kıvırcık ama miniklerdi
başka birşey yemek istemedim
sonra sınava gittim gelince akşam 5:30 da
4 küçük fırın köfte
1 dal yeşil soğan
bir kase tuzsuz,yağsız mercimek çorbası
2 közlenmiş kırmızı biber
6 dal tere
çok şükür doydum mu doydum şifa olsun bana.
tamam canim dediklerini uygulamaya calisacagim bugun yuruyemedim yarin insalllaaaah :))) senin nasil gidiyor diyet hapiyo muusun
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Süpersin canım..Benim şu an iyi gidiyor.Zaten diyete ,spora sadık kalmazsak sonuçlar istediğimiz gibi olmuyor ve hayal kırıklığı..Kendimize değer vermeliyiz ve kendimizi sevmeliyiz o yüzden pes etmeyeceğizzz
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canım herşeyin başı sabır..sen bu kiloları bir haftada mı aldın hayır 1 haftada mucize beklememelisin.Benim 2. Haftam daha yeni yeni hafifleme hissediyorum.Sen bir ay sonra gör kendini.. O zaman moralin tavan yapacak ama biraz sabır... Yaptığın spor çok güzel beslenmene de sadık kalıyorsan sonucu çok güzel olacak.Bu arada benim boy 1.57 kilo 84 vermem gereken kilo: Çoooookkkk :)
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
Ayy canımm inşallah dediğin gibi olur ya.
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
ayyy canım sen nasıl hem sabah hem akşam yürüyosun yaaaaa. maşallahhh valla sanaa. çok azimlisin. Böyle gidersen tez vakitte çok kilo verirsin benden söylemesi
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
Bu arada hangi şehirdesin sen. kış kış nerde yürüyosun.Kız buralar buzzzz buz
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
[QUOTıE="fma108681, post: 44419037, member: 725782"]Bu arada hangi şehirdesin sen. kış kış nerde yürüyosun.Kız buralar buzzzz buz[/QUOTE]
Kuzucum sağol öncelikle.. Herzaman birbirimizi takip edelim böyle iyi oluyor.Bizim için motivasyon şart çünkü kararlıyız ve azimliyiz.Ben İstanbulda yaşıyorum buralar da buzzz dışarı çıkılmıyor.Canım ben yürüyüş bandımda yürüyorum.Sen nerde yaşıyorsun?
Kuzucum sağol öncelikle.. Herzaman birbirimizi takip edelim böyle iyi oluyor.Bizim için motivasyon şart çünkü kararlıyız ve azimliyiz.Ben İstanbulda yaşıyorum buralar da buzzz dışarı çıkılmıyor.Canım ben yürüyüş bandımda yürüyorum.Sen nerde yaşıyorsun?
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
Kuzucum sağol öncelikle.. Herzaman birbirimizi takip edelim böyle iyi oluyor.Bizim için motivasyon şart çünkü kararlıyız ve azimliyiz.Ben İstanbulda yaşıyorum buralar da buzzz dışarı çıkılmıyor.Canım ben yürüyüş bandımda yürüyorum.Sen nerde yaşıyorsun?[/QUOTE]
KIZ DEĞİLSE DIŞARDA NASIL YÜRÜCEN DEMİ. BENDE ANTALYADAYSA FALAN DİYE DÜŞÜNÜYORUM.
BENDE ANKARADAYIM VE DONUYORUZ
BENDE BU SOĞUKTA PETEKLERİ YANMAYAN BUZ GİBİ SALONDA İP ATLIYORUM.
ÇÜNKÜ ALT KOMŞUM SIKINTI YAPIYOR
PATİK GİYORUM. HALININ ÜSTÜNE 2KAT BATTANİYE SERİYORUM SES ÇIKMASIN DİYE ÖYLE ATLIYORUM.
NAPAYIM MECBUR.
SANKİ YÜRÜYÜŞ BANDIM VARDA BEN Mİ YÜRÜMÜYORUM DEMİ AMAA :))))
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
KIZ DEĞİLSE DIŞARDA NASIL YÜRÜCEN DEMİ. BENDE ANTALYADAYSA FALAN DİYE DÜŞÜNÜYORUM.
BENDE ANKARADAYIM VE DONUYORUZ
BENDE BU SOĞUKTA PETEKLERİ YANMAYAN BUZ GİBİ SALONDA İP ATLIYORUM.
ÇÜNKÜ ALT KOMŞUM SIKINTI YAPIYOR
PATİK GİYORUM. HALININ ÜSTÜNE 2KAT BATTANİYE SERİYORUM SES ÇIKMASIN DİYE ÖYLE ATLIYORUM.
NAPAYIM MECBUR.
SANKİ YÜRÜYÜŞ BANDIM VARDA BEN Mİ YÜRÜMÜYORUM DEMİ AMAA :))))[/QUOTE]
Canımm ya Ankarayı bilmez miyim 5 sene orda yaşadım eşim Ankaralı :) evde leslie sanson diye bir spor var evde olduğun yerde yürüyere yapılıyor galiba..Onuda arada deneyebilirsin onunla 30 kilo veren bir kadın vardı.Ya inanki yürüyüş bandının sesine dayanamayan komşularda var..
- 4 Mart 2012
- 14.924
- 34.460
- 798
Canım şuan ne kadar yaparsan kâr kendini çok zorlama sonra eklemlerine zarar verirsin.Yaptığın hareketin yanında diyetine çok dikkat et mutlaka o kilolar gidecek.Eee kilon azaldıkça ip atlama sayını arttırırsın şimdilik yaptığın yeterli bence kendini çok üzmeden kasmadan yap zamanımız çok canım.Havalar düzelince yürüyüşede çıkarsın.
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
Canımm ya Ankarayı bilmez miyim 5 sene orda yaşadım eşim Ankaralı :) evde leslie sanson diye bir spor var evde olduğun yerde yürüyere yapılıyor galiba..Onuda arada deneyebilirsin onunla 30 kilo veren bir kadın vardı.Ya inanki yürüyüş bandının sesine dayanamayan komşularda var..[/QUOTE]
ANKARANIN NERESİNDENSİNİZ
NERDE OTURDUN ANKARADA
MECBUR SPOR YAPCAZ ONLAR SÖYLENSELERDE YAPCAZ.