- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
- 11 Aralık 2010
- 365
- 421
- 103
merhabalar
beni bir müddet mazur görürsünüz inşallah
çünkü bir müddet yediklerimi yazmak istemiyorum.sıkıldım sanırım .bir de artık eskisi kadar takip etmiyorum kendimi ,alıştım bu düzene .vücudum da alıştı başka bir şey istemiyor zaten. sanki hep böyle beslenmişim gibi normal hayatıma devam ediyorum. kaçamaksız sürdürüyorum diyetimi, yediklerim yemediklerim belli zaten.
bugün:
kaçamaksız dukan
1,5 litre su
bugünde heralde zorunlu yürüyüşe çıkıcaz yine kardişle
giysilerim bol geliyor çirkin duruyor artık üstümde 40 beden olmuşum
bir kaç kıyafet denedim çok hoş durdu. ama henüz kıyafet alışverişi yapmıyorum hedefime ve tatile yakın yaparım anca bir şeyler alırım heralde
beni bir müddet mazur görürsünüz inşallah
çünkü bir müddet yediklerimi yazmak istemiyorum.sıkıldım sanırım .bir de artık eskisi kadar takip etmiyorum kendimi ,alıştım bu düzene .vücudum da alıştı başka bir şey istemiyor zaten. sanki hep böyle beslenmişim gibi normal hayatıma devam ediyorum. kaçamaksız sürdürüyorum diyetimi, yediklerim yemediklerim belli zaten.
bugün:
kaçamaksız dukan
1,5 litre su
bugünde heralde zorunlu yürüyüşe çıkıcaz yine kardişle
giysilerim bol geliyor çirkin duruyor artık üstümde 40 beden olmuşum
bir kaç kıyafet denedim çok hoş durdu. ama henüz kıyafet alışverişi yapmıyorum hedefime ve tatile yakın yaparım anca bir şeyler alırım heralde- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Sinemcim cok sevindim senin adina aferim sana:) ama bize bildirmesen daha heycanli olur cuma gunu hepimiz heycanla bekleriz insallah Cuma daha dusuk kiloda cikicaksin artik baslamissin:)
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Nacizane tavsiyem Cok Guzel yaziyorsun gunluk devam et geri donme riskini azaltmis olursun bedenin sana bir oyunu olabilir alistim diye hic farkina varmadigin bir anda daldirir cis yemeklere diyeyim Ben sana:) bir aralar protein yogunlu diyetle oturmustum son 5-6 kilom kalinca rahatladim artik Canim istemiyor diye artis o artis 15 uste eklendi canim aman ha dikkat et Cok Guzel sonuc almisken:) kolay gelsin tabiki en iyi sen bilirsin kendi bedeninimerhabalar
beni bir müddet mazur görürsünüz inşallah
çünkü bir müddet yediklerimi yazmak istemiyorum.sıkıldım sanırım .bir de artık eskisi kadar takip etmiyorum kendimi ,alıştım bu düzene .vücudum da alıştı başka bir şey istemiyor zaten. sanki hep böyle beslenmişim gibi normal hayatıma devam ediyorum. kaçamaksız sürdürüyorum diyetimi, yediklerim yemediklerim belli zaten.
bugün:
kaçamaksız dukan
1,5 litre su
bugünde heralde zorunlu yürüyüşe çıkıcaz yine kardişle
giysilerim bol geliyor çirkin duruyor artık üstümde 40 beden olmuşum
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Limonlu su
Kahvalti 1 dilim ekmek( bu ekmegi burakmam gerekli ama birturlu basaramadim:), 3 yumurta, 2 zeytin, peynir, domates, salatalik, yesil cay
Ardindan 35 dakika yuruyusumu yaptim cok sukur:) aksamida yazmayi deniyicem insallah devam kizlar sizlerden okudukca devam edesim daha da artiyor:)
Kahvalti 1 dilim ekmek( bu ekmegi burakmam gerekli ama birturlu basaramadim:), 3 yumurta, 2 zeytin, peynir, domates, salatalik, yesil cay
Ardindan 35 dakika yuruyusumu yaptim cok sukur:) aksamida yazmayi deniyicem insallah devam kizlar sizlerden okudukca devam edesim daha da artiyor:)
- 11 Aralık 2010
- 365
- 421
- 103
kesinlikle rahatlama söz konusu değil ilk günden daha çok istiyorum son kilolarımı vermeyi. yazmaktan ve ne yedim diye saymaktan sıkıldım sadece. yine buralardayım bildirim yapıyorum sadece ayrıntıya girmeyeceğim bir müddet
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
canım tadı çok kötü ama 4 kaşık falan yedim. sabah acayip tuvalete çukardı. galiba devam edecem. ama yine 4 kaşık kadar falan. mesela 1 çay kaşığı koyup.
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Okulda kafe ve findik
3:00 lor peyniri Bol Bol yedim gercekten tok tutuyormus cok hosuma gitti Aysecim listende okurdum bir turlu alamamistim:)
7:30 brokolli, yogurt, lor peyniri, 2 yumurta, birbirinden alakasiz menu oldu:)
Ardindan 1 muz ve 1 kasik kakao ile ezerek puding yaptim hic beklemedigim tad oldu bu benim tatli istegimi baya bastirdi:)
3:00 lor peyniri Bol Bol yedim gercekten tok tutuyormus cok hosuma gitti Aysecim listende okurdum bir turlu alamamistim:)
7:30 brokolli, yogurt, lor peyniri, 2 yumurta, birbirinden alakasiz menu oldu:)
Ardindan 1 muz ve 1 kasik kakao ile ezerek puding yaptim hic beklemedigim tad oldu bu benim tatli istegimi baya bastirdi:)
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
Canım senin adına çok sevindim :) Hedefine yaklaşıyorsun.Tatlım heyecanladın biliyorum..Hergün tartılsakta bildirimimiz Cuma günü.
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
Ne güzel canım hedefine yaklaştıkça daha özgüvenli oluyor insan darısı bizlerin başına.merhabalar
beni bir müddet mazur görürsünüz inşallah
çünkü bir müddet yediklerimi yazmak istemiyorum.sıkıldım sanırım .bir de artık eskisi kadar takip etmiyorum kendimi ,alıştım bu düzene .vücudum da alıştı başka bir şey istemiyor zaten. sanki hep böyle beslenmişim gibi normal hayatıma devam ediyorum. kaçamaksız sürdürüyorum diyetimi, yediklerim yemediklerim belli zaten.
bugün:
kaçamaksız dukan
1,5 litre su
bugünde heralde zorunlu yürüyüşe çıkıcaz yine kardişle
giysilerim bol geliyor çirkin duruyor artık üstümde 40 beden olmuşum
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
b
programa aynen devam.
Burdayım tatlım :) dün çok yoğun ve yorgundum yazmadım ama okudum sizi :)
programa aynen devam.
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
- 4 Mart 2012
- 14.934
- 34.490
- 798
Canım menün çok güzel eğer doyabiliyorsan kahvaltıda bir iki dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsin.Kil verdikçe ekmeği bırakıp kahvaltıda ceviz yersin .O yüzden hiç kasma canım.Önemli olan kalorili diğer yiyeceklerden uzak durman
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Evet oyle yapmaya calisiyorum Sagol Aysecim:)