- 4 Mart 2012
- 14.925
- 34.461
- 798
Hoşgeldin canım sende bizimle devam et tatlım.Maşallah sana güzel kilo vermişsin.
Bebeğinde varmış Allah bağışlasın.Emziriyorsun nasıl bir beslenme şekli uyguluyorsun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.
- Konu Sahibi ulasimiz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- azim başarı motivasyon umut
Bebeğinde varmış Allah bağışlasın.Emziriyorsun nasıl bir beslenme şekli uyguluyorsun?
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
Canim bendede kisalma oldu:))
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.836
- 748
- 4 Mart 2012
- 14.925
- 34.461
- 798
Selammm Kızlar ♡ ♡
1500 ip + 90 Sguat + 50 makas
Evetttt yarını bende merak ediyorum ama ben biliyorum bu hafta ayniyim ben zor veriyorum kilo galiba onu farkettim.
Aslında derdim sıkılaşmak ama ona da cokkkkkk yolum varr
Pınarcım maşallah yine herzaman ki gibi çok iyi spor yapmışsın.Sporunu bu şekilde yaparak müthis sıkılaşıyorsundur tartı aynı gösterse bile..sen devam et tatlımm. Böyle iyi gidiyorsun.Selammm Kızlar ♡ ♡
1500 ip + 90 Sguat + 50 makas
Evetttt yarını bende merak ediyorum ama ben biliyorum bu hafta ayniyim ben zor veriyorum kilo galiba onu farkettim.
Aslında derdim sıkılaşmak ama ona da cokkkkkk yolum varr
Tatlım emekle çabayla sen istediğin için başarıyorsun.
Aman tatlım tatlıdan uzak durmaya çalış bunun yerine kendine yoğurtla,taze meyveyle ve yulaf ezmesiyle hafif tatlı yiyebilirsin nette çok güzel tarifler var.
Onun dışında menün güzel canım.
Canım ben memnunum markası dunlop 1008 tavsiye ederim.
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 4 Mart 2012
- 14.925
- 34.461
- 798
Merhaba Sinemcim programının iyi gitmesine çok sevindim ama burayıda ihmal etme biliyorum bebeğin var yoğunsun ama sen yinede fırsat bulursun :) özletme kendini.
Şükürler olsun iş ve ev yoğunluğum azaldı daha enerjik hissediyorum kendimi.Bir 5 kilo daha versem daha iyi olacağım :)
Fatmacım 100 gr da olsa vermişsin buda iyi birşey hem sen uzun boyluydun ideal kilona çok yaklaşmışsın maşallah azar azar gitmeside kar :)DiyetBaşlangıç: 22 şubat
Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Geçen 12.Hafa: 78.0
Geçen 13.Hafa: 78.0
Geçen 14.Haft: TATİL
Geçen 15.Haft: TATİL
Geçen 16.Haft: 78.8
Bu Haftaki Kil: 78.7
Şükür 100gr vermişim
- 4 Mart 2012
- 14.925
- 34.461
- 798
Canım Süprsin maşallah böyle böyle gidecek kilolar.
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 33
- 37
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Aynen tatlım bugün aynı çıktım.
57.0
Şükür benim için sıkılaşmak asıl mesele bakalım devam ediyorum...
Çok değil kii ben 1500 ipi 500 . 500 500 üç seferde atlıyorum o da 20 dk falan sürüyor...
Sguat falan da öyle çok yapamıyorum...
Bana kalırsa az bile yapıyorum...
Sıkılaşmak istiyorum benn kilo vermesem de..
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
İnşallah canim inşallah artık bırakmam gibi geliyor hareket ettikçe enerjim artıyor.Pinarcim cok degil aslinda cok ornekler gordum 12 hafta icinde inanjlmaz degisiyorlar hareketleri yaparak insallah sende istedigin gibi fit saglikli bedene kavusucaksin
Yattikca hantallastigimi hissediyorum...
Harekette bereket var diyorum
Ayyyy Tebrikler Ayşe'cimm valla helâl olsunn...
Kilo azaldikca gr gr veriliyor demiii.
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
spor ki
spor kişiden kişiye bünyeye göre değişiyor. bende rahat 1000 ip atlarım. ama herked bunu yapamaz buda bir gerçek. vücut kaldırmaz
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Öyle canım benim için kolay bir yöntem ip atlamak onu farkettim...
Herkes için öyle olmuyor bacağı beli hatta göğüsleri agiranlar varr..
Benim ip yanımda durup durup atlıyorum..
Çocukken de çok severdimm..
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 38
bende atlamayı çok seviyorumda. artık biraz sıkıldım. birazda üşengelik var.
- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598